Senti l'abbraccio della natura.
L'Islanda è un caso unico in questa crisi, come riportato dai media di tutto il mondo. Con circa 360.000 abitanti (una popolazione simile a quella di Albacete), si è registrato meno di 1.800 casi di coronavirus e dieci morti . Le cause di questo 'successo' sono da attribuire al gran numero di test che sono stati effettuati nel Paese, raggiungendo il 10% della popolazione, ma non per questo il Paese è il protagonista di questo articolo.
In questo caso, la novità sta nella raccomandazione 'curiosa' che le autorità forestali del Paese fanno alla popolazione: uscire ad abbracciare gli alberi . Il motivo di una misura così atipica? Throstur Eysteonsson, direttore del servizio forestale islandese, ci dice: "Abbracciare gli alberi fa bene, ma la nostra motivazione principale è invitare le persone a camminare nella foresta. Ci sono molti risultati di ricerca che dimostrano che trascorrere del tempo in un ambiente forestale ha benefici per la salute e che possono combattere lo stress, la depressione, la pressione sanguigna e la funzione del sistema immunitario. Abbracciare un albero non è altro che un bonus. Abbracciare un albero è intrinsecamente divertente, ti fa sorridere e sorridere fa bene anche a te".
È vero che ci sono molti studi che supportano le parole di Eysteonsson. Lo afferma David Strayer, psicologo cognitivo dell'Università dello Utah, che ha dimostrato che l'esposizione alla natura consente alla corteccia prefrontale di "riposare" dallo stress a cui la sottoponiamo quotidianamente. I risultati arrivano al punto di affermare che coloro che sono "persi nel bosco" per almeno tre giorni hanno prestazioni migliori del 50% nel risolvere problemi creativi e sentire i loro sensi "ricalibrarsi" fino a quando non provi nuove sensazioni, tra gli altri vantaggi.
La spettacolare natura islandese
Ci sono anche altri lavori, come quello dei professori di psicologia dell'Università del Michigan Rachel e Steven Kaplan (autori di With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature) che ritengono che, per ottenere questo effetto "riposo", si richiede più dell'accesso, ad esempio, la vista di un parco urbano . "L'attenzione diretta delle persone diventa affaticata dall'uso eccessivo", ha spiegato Rachel all'American Phychological Association, attivando così "l'impulsività, la distraibilità e l'irritabilità che ne derivano". Entrando in contatto con un ambiente verde, l'attenzione diventa "automatica" ed è possibile "riposare" l'attenzione diretta, che ritorna maggior benessere e, ancora, anche in prestazioni migliorate.
** SERVIZI PER GODERSI LA NATURA **
Per rendere ancora più piacevole e facile una passeggiata nella foresta, anche il Servizio forestale islandese la neve è stata rimossa dai sentieri correndo già attraverso la foresta, molto prima di qualsiasi altro anno. In questo modo chiunque potrà entrare nella natura con disinvoltura, poiché le restrizioni sono minime: possono radunarsi fino a 20 persone, rispettando i due metri di distanza tra loro.
"Diverse migliaia di persone sono o sono state in quarantena ufficiale e non possono uscire, ma molte di più sono in auto-quarantena, il che significa che per lo più stanno a casa, ma possono anche fare passeggiate o camminare fintanto che non lo fanno Non avvicinarti a nessun altro. Inoltre, le scuole sono chiuse, quindi i bambini sono più o meno a casa senza essere messi in quarantena. Quindi, per la maggior parte non ci sono restrizioni per fare una passeggiata nei boschi purché non sia in grandi gruppi", conferma Eysteonsson.
Tuttavia, il clima generale, alimentato da circostanze difficili e dal distanziamento sociale, è la ragione del consiglio atipico delle autorità: "In questi tempi difficili, quando il coronavirus sta danneggiando la nazione, separando le persone e reprimendo la società, ci viene chiesto per evitare l'intimità e il contatto. Gli abbracci con altre persone devono aspettare. Pertanto, è una buona opportunità per provare buoni abbracci agli alberi , un atto curativo", si legge sul sito web del servizio forestale.