Viaggia, rilassati e torna con la volontà o la voglia di innamorarsi di nuovo
Dopo un lungo periodo con lo stesso partner ci sono alcuni aspetti che possono venire alla luce anche se non lo vogliamo. A volte **quella infatuazione iniziale svanisce**, ognuno si evolve o cresce in modo diverso fino a quando non finiscono per avere personalità incompatibili, quella certa idealizzazione che avevano dell'altro si perde... Sono tante le buche che una relazione può attraversare , ma cosa fare di fronte a una grave crisi?
Per lo psicologo olistico Antya Revenga la risposta è semplice: VIAGGIARE . “Viaggiare ti aiuta a sentirti vivo, ti connette con chi sei, al di là dei tuoi ruoli e dei diversi ruoli che interpreti, e ti aiuta avere momenti di lucidità per scoprire cosa vuoi fare della tua vita ”, spiega anche l'autrice del blog Investigadora de la feliz. Abbiamo parlato con lei per scoprire i motivi per cui fare una vacanza può aiutarci ad aprire le nostre menti e, soprattutto, i consigli pratici da seguire durante questo complicato processo.
Viaggiare come un modo per purificare
1. USCIRAI DALLA TUA ZONA DI COMFORT
Dopo anni di relazione, entrambi i membri della coppia finiscono per acquisire a insieme di abitudini e una routine comune di cui è molto difficile liberarsi. "In un modo, È come uscire da una dipendenza. ”, spiega lo specialista. “ Viaggiare ti aiuta a verificare se stai affrontando qualcosa di reale e che ti sta dando qualcosa, o è semplicemente un bisogno” o una dipendenza. Che si tratti di un viaggio breve o lungo, questa esperienza ti aiuterà a uscire dalla tua zona di comfort e vedere come ti senti con te stesso.
Due. SCOPRIRETE I TUOI SENTIMENTI PIÙ PROFONDI
Ti manca il tuo partner? Ti senti come se volessi condividere le cose che ti stanno accadendo con l'altra persona? O, al contrario, senti che è un vero sollievo tornare in contatto con te stesso? Pensi di crescere più da solo che nella tua relazione?
Ci sono molte domande che dobbiamo porci durante questa avventura e per questo l'ideale è farlo da soli. Anche se viaggiare in gruppo può servire anche per prendere una decisione, in fondo farlo da soli significa "esporsi di più, ma anche scoprire di più", dice Revenga. "Quando vai accompagnato non devi 'prendere i fagioli', non devi fare nuove amicizie lungo la strada, chiedere se ti perdi... in questi casi sia il gruppo che la coppia possono agire come supporto", dice. Il viaggio ci porta in luoghi e situazioni sconosciuti che aiutaci a conoscerci meglio e scopri cosa vogliamo veramente.
3. RESTITUIRAI LE COSE CHE TI PIACCIONO
“Non dobbiamo complicarci. La vita è già troppo complicata di per sé”, dice Revenga. In giapponese, il termine crisi significa 'opportunità', quindi perché non approfittare di questo dilemma per fare ciò che vogliamo veramente? Visitare quel villaggio nascosto tra le montagne in cui non sei mai andato perché il tuo ragazzo era più un tipo da spiaggia, conoscere quella città in cui il tuo partner era già stato tre volte e non voleva ripetere, fare quel viaggio zaino in spalla che non le è mai piaciuto... Secondo Revenga, "Tendiamo a tirare fuori dall'inerzia o dalla routine nella nostra quotidianità e non consideri nient'altro che il lavoro, il far quadrare i conti... e alla fine non scegli cosa a che fare con il tuo tempo. Mentre quando hai una crisi, puoi chiederti cosa vuoi veramente. È un momento perfetto per entrare in contatto con la tua essenza, con la parte più profonda di te”.
Ti manca il tuo partner?
Quattro. TI METTERAI ALLA PROVA
“Sperimenta, sorprenditi facendo cose che non avresti mai pensato di fare”, consiglia Antía Revenga. Viaggiare da soli ti mette in molteplici situazioni che non avresti mai pensato di poter affrontare. Allontanarsi dal partner ci aiuta a scoprire sfaccettature della nostra personalità che fino ad ora non conoscevamo. L'ideale? Aumenta il tuo interesse e la tua curiosità per tutto ciò che ti circonda.
5. AVRETE TEMPO PER MEDITARE
“Disconnettiti con te stesso per riconnetterti” Fa notare Revenga. Questo è l'obiettivo principale di viaggiare da soli. Quando non vai con un gruppo, puoi prenderti tutto il tempo del mondo per riflettere e pensare a quali sono i tuoi obiettivi, priorità e passioni. Tuttavia, è anche importante inserire momenti di solitudine e introspezione con momenti di socializzazione ed espansione”.
6. PRENDERETE UNA DECISIONE CON LA PROSPETTIVA
Una volta deciso di intraprendere questo viaggio, c'è una regola d'oro che non può mancare: non dobbiamo contattare il nostro partner. “Come in ogni dipendenza, arriva il momento in cui si presenta la scimmia e cosa fare? Vai all'appello rigoroso di "come stai?" perché questo è l'attaccamento a cui siamo abituati, ma se riesci a superare quella fase, avrai la volontà di decidere dalla libertà . Non per inerzia o abitudine”, aggiunge Antía. "Ci sono persone che hanno molta paura della solitudine perché pensano che non saranno in grado di farlo, perché sono abituate ad avere qualcuno che si prende cura di loro... e poi tendono a scambiare un partner con un altro", ha detto sottolinea.
In quei casi, non c'è un vero sentimento, ma un bisogno perché crede di aver bisogno di un'altra persona per sopravvivere, "non per vivere bene". Per tutto questo, stare via per un po' e affrontare nuove circostanze chiarirà i tuoi dubbi per discernere se è amore o bisogno, se è una relazione completa o se è solo dipendenza. Solo allora sarai in grado di capire se ti manca davvero quella persona, se vuoi dare una seconda possibilità alla tua relazione e, soprattutto, se stai meglio insieme che in disparte.
decidere dalla libertà
QUALCHE CONSIGLIO?
1. CONNETTITI CON ALTRE PERSONE. "Durante la settimana parli con i tuoi soliti amici, ti relazioni con il tuo solito partner, vai a lavorare con il tuo solito lavoro... e questo alla fine influisce sul tuo via sinaptica e sulla i identità che hai di te stesso. Ripetendo la stessa cosa più e più volte, non esci da quel ciclo e non accedi a nuove sfaccettature”, spiega Revenga. Inoltre, incontrare nuove persone ti aiuterà anche a capire se sei attratto da altre persone o meno.
Due. PRENDITI TUTTO IL TEMPO CHE TI SERVE. Per dirla in qualche modo, “ci sono cervelli che sono più lenti e altri che sono più veloci. Ci sono persone che con un fine settimana nella loro città d'infanzia possono aiutarli a rendersi conto che non vogliono continuare con il loro partner e altri che hanno bisogno di un mese per discernere se è amore o un attaccamento che crea dipendenza. Gli specialisti consigliano almeno una settimana, come un periodo di tempo solo per realizzare qualcosa.
3. NON PRENDERE TUTTO LEGATO E PIANIFICATO, LASCIARE CERTO SPAZIO ALL'IMPROVVISAZIONE. Anche se vedi una mostra che ti piace o visiti quel monumento essenziale, è necessario lasciare spazio alla spontaneità, poiché saranno quei momenti quelli che ti faranno scoprire nuovi aspetti della tua personalità o del tuo modo di relazionarti.
Il viaggio come terapia e come mezzo per riscoprire se stessi