Il piano perfetto per evitare lo stress
ALLOGGIO DI LUSSO
La prima cosa è scegliere un posto dove stare lontano dai rumori della città e dove non c'è niente, o quasi, che ti ricordi il lavoro. Quindi più sei immerso nella natura, meglio è. A titolo di esempio proponiamo un luogo come l'esclusivo agriturismo La Nava del Barranco , sperduto nei campi di Castilla - La Mancha, quasi al confine con Jaén.
L'affitto per l'intero complesso per un giorno è intorno 60.000 euro ed è perfetto per quello che stiamo cercando: il disintossicazione dal lavoro.
Senza andare oltre, personalità internazionali rinomate ed eleganti si sono rilassate in questo ambiente, da Carolina de Monaco, lo sceicco del Qatar o lo stesso re emerito Juan Carlos , oltre a numerosi imprenditori privati che passano di tanto in tanto.
E non è da meno: tenuta di caccia privata di oltre 2.000 mq , con dodici camere lussuose, pista di atterraggio privata, piscina, spa... e la possibilità di praticare ogni tipo di attività: dai giri in mongolfiera ai giri in quad per la tenuta.
Pranzo in campagna
UN PO' DI CONSIDERAZIONE
A seguire, sport e meditazione . Perché quando si vuole perdersi e allontanarsi da qualcosa, contraddittoriamente, è molto bello cercare di ritrovare se stessi. È quello che è stato un viaggio verso il nostro io interiore da chiedere 'cosa sta succedendo? che problema hai?' e cercare di risolverlo senza più medicine di quelle che abbiamo nel cervello.
Questo è ciò che fa, molto brevemente, la mindfulness, una terapia che sta diventando molto di moda ultimamente, proprio a causa dell'aumento dello stress. Anche se la sua pratica risale a anni fa: ne è emersa più di 2.500 anni in India, ma era negli anni '70 quando raggiunse l'Occidente: fu aperto il primo centro medico Massachusetts -. E da allora, non ha smesso di crescere come tecnica per migliorare la qualità della vita delle persone.
Questo è spiegato molto bene dall'insegnante Alejandra Vallejo-Nágera , che è passato dalla pratica sulla propria pelle all'insegnamento. E sono passati quasi 20 anni. Ebbene, ci conferma che con sedute di dieci minuti al giorno, perfettamente compatibili con un ambiente come quello che offre una vacanza in campagna o in montagna come quello che proponiamo, la nostra età biologica può essere ridotta fino a sette anni.
Quindi vale la pena prendersi del tempo -non serve altro che sdraiarsi, con la schiena dritta e le gambe distese- e prova a connetterti con il nostro io interiore e le nostre emozioni per iniziare a localizzare le nostre fonti di sofferenza. Farlo in un ambiente tranquillo e pacifico in cui non devi preoccuparti di nient'altro che divertirti aiuta molto, ovviamente.
Mindfulness: libera la mente, connettiti con lo spazio
TI PIACE GUIDARE?
Molto importante anche trasporto . Molte persone soffrono, e quindi soffrono di stress, solo pensando di dover salire su un aereo, giusto?
Ebbene, c'è anche un rimedio a questo nel caso di questa fuga in campagna per la quale non è necessario lasciare la penisola : viaggiare in macchina. Certo, non vale la pena scegliere nessuna macchina. L'ideale è farlo in uno di quelli che Sembrano qualcosa uscito da un futuro non troppo lontano. e che sono venuti per renderci la vita più sopportabile su quattro ruote.
Qual è stato uno di quelli allroad che non appena lo potrai utilizzare per muoverti nel centro di Madrid o per nasconderti nei campi di Castiglia dopo aver percorso chilometri su strade sterrate -se si trattasse di un capo, sarebbe l'equivalente di 'elegante ma informale', in modo che ci capiamo-
Di quelli che sono dotati delle tecnologie più all'avanguardia , e non mi riferisco solo al GPS o al radar che rileva gli ostacoli e fa fermare l'auto, che è anche -tra l'altro, molto appropriato se si viaggia in montagna-, ma a sedili che ti massaggiano dalla cervicale alla lombare per tutto il viaggio se lo si desidera, come nel caso del nuovo Suv Peugeot senza andare oltre. Wow, ti fa venire voglia che il viaggio non finisca mai, anche se sai che quello che ti aspetta alla fine della strada è ancora meglio. R) Sì, chi ha detto stress?
La Nava del Barranco