isolarsi da tutto
Dove stai leggendo questo articolo? Uno di tre: su un computer, su uno smartphone o su un tablet. Ok, non ti diamo molta scelta (questo è un sito, dopotutto), ma pensa a tutto ciò che fai online in questi giorni: lo shopping. Leggi le notizie. Parla con tuo cugino che vive in Germania. Prenota voli, hotel e biglietti per musei. Immortala il tuo viaggio e condividilo con il mondo (e se è con un filtro Valencia ben posizionato, ancora meglio).
La vita moderna non solo ci incoraggia ad essere permanentemente connessi; lo richiede da noi . Se desideri un'autentica vacanza nella vita reale, una pausa totale dalla routine, fai un passo avanti rispetto all'attraversamento dell'Equatore: attraversa il confine per un'esperienza completamente offline, senza schermate intermedie.
Il disintossicazione digitale Stanno diventando popolari, e per una buona ragione: ci aiutano a essere più presenti nel momento, a goderci l'esperienza senza essere interrotti dal canto di un nuovo messaggio. Approfitta del tuo prossimo viaggio per liberarti dell'impulso di aprire Twitter, dei "mi piace" e della mentalità del "fai per Insta".
Ti viene un sudore freddo solo a pensarci? Questo è un segno che ne hai urgente bisogno. Osa lasciare il tuo cellulare a casa (a proposito) .
Avvolgi la coperta intorno alla testa e lascia il cellulare a casa!
1. AVVISA A TUTTI CHE STATE ANDANDO OFFLINE
A proposito di ossessione digitale, ricorda che non fa per te. Al giorno d'oggi siamo tutti molto abituati a scoprire tutto quello che succede al secondo e a ricevere risposte istantanee a tutti i messaggi... e sì, questo include i tuoi genitori e altri parenti.
Se fai una disintossicazione digitale, assicurati che tutti intorno a te siano consapevoli che sarai irraggiungibile attraverso i soliti canali: né WhatsApp, né SMS, né Facebook Messenger. tanto, dare loro il numero di telefono dell'hotel dove rimarrai, nel caso vogliano chiamarti prima o poi. E non dimenticare di metterti in contatto regolarmente, in modo che a casa siano calmi.
Due. RESISTERE ALLA TENTAZIONE DI PRENDERE QUALSIASI COSA
Non importa quanto tu sia convinto nel progetto di disconnessione, arriverà il momento in cui dubiterai di se prendi qualcosa "per ogni evenienza". Resisti e non illuderti che lo lascerai in hotel (non lo farai).
L'unica eccezione a questa regola è se ti trovi in una situazione in cui devi comunicare rapidamente (come aspettare una risposta da un potenziale lavoro o stai per accogliere un nipote). In questi casi, puoi prendere un telefono classico senza connessione a Internet (digita il tuo mattoncino Nokia del 2002) . E niente di più.
Saresti in grado di essere in questo paesaggio senza condividerlo con nessuno?
3. PREPARATI PSICOLOGICAMENTE
Il famoso FOMO ("paura di perdersi", o paura di perdere qualcosa) è molto potente. Tieni presente che non vedrai Facebook, Instagram o Snapchat durante le tue vacanze. Pratica qualche giorno prima uscire per abituarsi al corpo (e alla mente). Sogna cosa farai con tutto quel tempo libero, che avrai molto. Il che ci porta a...
Quattro. RECUPERARE COMPETENZE ANALOGICHE
Da quanto tempo non scrivi una cartolina di cartone , a mano? O leggi un libro di carta? Oppure guardi il film che mettono in TV, con pubblicità e tutto il resto?
Cogli l'occasione per tornare nel mondo reale. Scrivi un diario su un quaderno a righe, come a scuola. Rivisita il tuo talento per il disegno. imparare di nuovo a leggere una mappa . Rispolvera la tua vecchia fotocamera reflex e portala a un servizio fotografico (punti extra se si tratta di una pellicola tradizionale).
5. IMPARA A CHIUDERE LA TUA COSCIENZA
Per quanto ti sei preparato (vedi punto tre), succederà a te. È inevitabile. Il secondo giorno (o il secondo minuto) della disintossicazione, la tua mente entrerà in allerta, avvertendoti che qualcosa non va, che Ti sei perso qualcosa di importante.
Quella “cosa importante” è il tuo _smartphone; La scimmia è molto potente. Ignora quella voce. Ricorda che l'hai lasciato apposta. Sii forte.
Ti ricordi come è stata spedita una cartolina...?
6. MODALITÀ PRO: NON GUARDARE LE NOTIZIE
Aprire un giornale o guardare il telegiornale di questi tempi è sufficiente per provocare a infarto al cuore più sano del pianeta. Fai uno sforzo per disconnetterti completamente. Se succede qualcosa di veramente importante mentre sei via, lo scoprirai.
7. TORNA ALLA VITA REALE PICCOLO PER PICCOLO
Proprio come con i fusi orari, reintroduci alla tua vita normale poco a poco quando torni a casa. Cerca di estendere il periodo di disconnessione di alcuni giorni (o settimane) e cerca di limitarne il più possibile l'utilizzo.
Non saltare sull'asse sopra il laptop non appena varchi la porta, non subirai uno shock (letteralmente).