Divertiti senza pensare a cosa faranno gli altri: questo è JOMO
Se il 21° secolo dovesse essere ricordato con sole quattro lettere, probabilmente sceglieremmo l'acronimo FOMO , che corrispondono al Paura di perdere . Cioè, la paura di perdere una cosa perché ne stiamo facendo un'altra, l'ansia sociale causata, ad esempio, dallo stare a casa, mentre i nostri amici si godono un concerto -e lo condividono sulle loro reti-.
O, peggio, allo stress che genera essere in viaggio e non approfittare del 100% ogni minuto della nostra vacanza, pensando continuamente: “È il meglio che potrei fare? Mi dai il tempo di vedere tutto ciò che ho da vedere?" , controllando continuamente le foto della tua destinazione che altri hanno caricato su Instagram.
Ma, poiché tutto tende a bilanciarsi, sembra naturale che sia sorta l'antitesi di questo stress: il GIOMO , o Joy Of Missing Out, cioè la gioia di perdere tutto, di rannicchiarsi sul divano felici dopo aver detto che non frequenterai quello che molti considerano l'evento dell'anno.
"Non credo che questa sia una mia idea particolare, ma piuttosto l'articolazione di un concetto più ampio nella nostra cultura che semplicemente non aveva un nome conveniente", afferma. Anil Dash nel suo Blog , dove il termine fu coniato per la prima volta. “Ma a volte -continua-, dare un nome alle cose aiuta a pensarci. E, tra tutte le cose a cui potremmo cercare di prestare attenzione, forse ci sentiamo meglio riguardo alle nostre scelte trascorrere il nostro tempo con saggezza È la cosa migliore a cui pensare”, aggiunge.
Così, per lui, «ci può e deve essere un gioioso e sereno godimento nel sapere, e nel celebrare, che ci sono persone che stanno attraversando il periodo più bello della loro vita in qualcosa che avresti voluto fare ma che non stai facendo". Non sembra facile, ma Christina Crook cerca di farcela. Lei è l'autrice del libro GIOMO e garantisce che questa filosofia "sta prendendo piede come opzione consapevole per disconnettersi e vivere la vita offline".
Sembra difficile disconnettersi, non importa quanto sei lontano
“JOMO è l'antidoto emotivamente intelligente alla FOMO. Grazie a lui, abbracciamo dove siamo nella vita invece di confrontarci costantemente con il prossimo. Scegliamo di essere presenti alle nostre esperienze, sapendo che questo momento è tutto ciò che abbiamo. Atti d'amore intenzionali come stabilire un contatto visivo, incontrare una persona cara alla fermata dell'autobus e sorridere agli altri hanno un profondo impatto sui nostri cuori e sul nostro mondo. Godiamoci quello che stiamo facendo qui e ora”, propone nel suo manifesto a favore di JOMO.
Crook ha scritto il volume intitolato a questa filosofia di vita, il cui sottotitolo è "trovare l'equilibrio in un mondo connesso", dopo aver visto un documentario in cui la scena di un prete che benedice gli smartphone . "Per me, c'era qualcosa che non andava in quella scena", ricorda. Questo gli ha fatto pensare e si è reso conto che, come tutti, ha passato la vita a controllare Facebook, e-mail, Instagram, Twitter e, in generale, qualsiasi delle tante piccole icone che adornano i nostri dispositivi. Così ha deciso di fare veloce digitale per un mese e vedere cosa è successo.
“La mia decisione di staccare la spina è arrivata gradualmente, dopo essermi trasferito lontano dalla mia famiglia e dai miei amici (da Vancouver a Toronto, Canada). ero stanco di facebook che media le mie relazioni e insoddisfatto della mia coazione a controllarlo costantemente. Sapevo che Internet mi stava facendo disconnettere emotivamente da me stesso e dai miei cari", ha detto lo scrittore a Traveller.es. “L'americano medio trascorre più di due ore al giorno sui social media. Ciò, sommato, dura quasi cinque anni e mezzo nel corso della vita. Cosa potremmo fare con quel tempo? Per chi è quell'ora? È in linea con i nostri valori? È tempo speso bene?", chiede.
Celebriamo il momento
“Durante il mio Internet veloce ho scoperto la tranquillità e un'enorme quantità di tempo che pensavo di non avere. Mi sono connesso con i vicini e gli amici intimi , poiché è stata costretta a rivolgersi alle persone invece che a Google per chiedere aiuto. mi ha aiutato a riattivarmi parti creative di me che avevano dormito. Mi sentivo viva", ricorda.
Da allora, la sua vita non è più stata la stessa. Adesso controlla la posta elettronica solo una volta al giorno e, per evitare perdite di tempo online, scrivi su carta un elenco di compiti da svolgere prima di accendere il computer. "Lavoro su quell'elenco il più rapidamente possibile, poi spengo il computer e passo ad altre cose", spiega Crook, che dice di voler essere conosciuta come il Marie Kondo del digitale. “Limizzo la mia ‘presenza’ sui social network per fare spazio alle relazioni e alle esperienze che vivo nella carne. Oriento la mia vita verso la gioia e la vivo, e mi allontano dalle estenuanti richieste di Internet e dal suo incessante trambusto. In effetti, anche evitare di accendere qualsiasi dispositivo digitale un giorno alla settimana . e tenne un discorso TED spiegando l'intero processo.
Per ispirare quel cambiamento negli altri, Crook invia la sua comunità, Giomo quotidiano , tre messaggi a settimana in cui propone un'azione -"qualcosa di meraviglioso, che richiede solo pochi minuti e che ti fa stare benissimo"-, prevede un fatto -"un fatto che, semplicemente, non potrai credere che hai vissuto senza saperlo "- e allega una citazione di persone felici che ti aiuteranno a vivere nel presente. Certo, sapendo, forse, che farlo online è a dir poco paradossale, ora si prepara a spedirli online. analogico alla tua casella di posta, quella che puoi toccare.
Goditi il presente