Sicuramente già intuisci che viaggiare ha molti vantaggi...
Abbiamo sempre sospettato che viaggiare non sia solo Qualcosa di divertente ; ci rende anche di più empatico, amplia le nostre prospettive, aumenta la nostra conoscenza ... O, almeno, è così che ci si sente quando torniamo a casa.
Ma questa idea ha qualche fondamento nella realtà? Succede la stessa cosa a tutti? Per scoprirlo, abbiamo parlato con lo psicologo James Burque , che afferma di non essere affatto fuorviati nella nostra percezione: "Viaggiare è una delle più grandi **fonti di benessere**, **di cambiamento e di crescita** che esistano. Come psicologa, sono stata una eccezionale testimone del meravigliosi vantaggi di viaggiare vedendo quanti pazienti si sono ripresi dalle loro **paure, insicurezza, ansie o blocchi di vita** grazie a fare un viaggio di qualsiasi tipo", ci racconta.
Viaggiare ha innumerevoli vantaggi
E, per illustrare la sua affermazione, ci regala un breve testo dello scrittore e divulgatore Bill Bryson , viaggiatore incallito e autore di opere come Una breve storia di quasi tutto : "Per come la vedo io, la ricompensa e il più grande lusso di viaggiare è, ogni giorno, poter vivere delle cose come se fosse la prima volta , essendo in una posizione in cui quasi niente siamo noi così familiare da darlo per scontato». Pura ispirazione.
"Ovviamente, viaggiare non è una pillola magica ", avverte Burque, "e non può essere il panacea sei il benvenuto (soprattutto quando usiamo il viaggio per fuggire da noi stessi ). Ma quando lo usiamo per Incontriamoci noi stessi, può portare a un cambiamento di atteggiamento che, a sua volta, può causare un turno nella direzione che stiamo prendendo nel nostro vita ".
Il professionista, chi ammira profondamente a quei vostri pazienti che usciti dalla loro zona di comfort e ha osato imbarcarsi dirigersi verso l'ignoto, ha concluso che le borse di viaggio, almeno, dieci benefici psicologici . Sono queste:
1. ESPANDERE LA PROSPETTIVA DI VITA
"Viaggiare ci aiuta relativizzare per e per focalizzare la nostra vita con obiettivi migliori", afferma Burque. E l'effetto, sebbene sia presente in ogni scappatella, si allarga man mano che il viaggio si fa più intenso : "Possiamo alzare il livello (più lo alziamo, più il viaggio può influenzarci positivamente) e andare tre mesi in India, andate via per un po' Cerca un lavoro in un altro paese andare via per qualche giorno andare in bicicletta la montagna o un nuovo paese, vai su **Erasmus**, a Eurail , a uno casa di campagna con i nostri amici, come backpackers, in roulotte o sulla moto . Le opzioni sono quasi infinite e non devi essere ricco Per poterlo fare, hai solo bisogno desiderio ".
Due. TERMINARE LE ABITUDINI DI PENSIERO NEGATIVO
Secondo lo psicologo, "le rigidità e stretto di mente che di solito abbiamo nella nostra vita quotidiana possono essere fatti a pezzi grazie al nuovo stimoli che incontriamo durante il viaggio».
3. INCONTRO CON SE STESSI
Quando viaggiamo, usciamo dalla routine e ci connettiamo di più con noi stessi , che ci porta a riscoprire noi stessi e a “cominciare a realizzare cosa è importante Nella nostra vita".
Quattro. RAFFORZAMENTO DELLE RELAZIONI
Quando viaggiamo accompagnati, sia da i nostri amici , i nostri fratelli , nostro padre , anche i nostri suoceri !, il rapporto trae giovamento dal vivere esperienze particolarmente intense e "può uscire fortemente rinforzato ", stabilisce Burque. Per questo, ad esempio, prima di a crisi di coppia , fare una vacanza può essere una buona idea...
Più intenso è il viaggio, maggiori saranno i tuoi benefici
5. IMPLEMENTAZIONE DI UN ATTEGGIAMENTO DI CONSIDERAZIONE
Viaggiando, "viviamo al meglio il nostro presente e smettila di preoccuparti il nostro passato o preoccupati per il nostro futuro. ** Viaggiare è consapevolezza ** nella sua forma più pura."
6. RINFORZO DEI PUNTI DI FORZA PSICOLOGICA
"Forze psicologiche come di larghe vedute o curiosità, chiavi per poterlo fare cambia, sii felice e realizza noi stessi nella vita" aumenterà durante le nostre avventure, dice l'esperto.
7. RIDUZIONE DELLO STRESS
Anche la più breve delle scappatelle "noi relax e ci disabilita dal nostro fatica ogni giorno", spiega Burque. "Il viaggio è parentesi molto potenti nelle nostre vite, che ci ossigenano e ricaricare le batterie”, dice il professionista. "Vale anche quello che molti viaggiatori esperti 'odio': trascorrere, ad esempio, alcuni giorni con tutti i spese pagate in albergo dove tutto è pianificato e può essere 'noioso', perché anche in queste circostanze molte persone possono rilassarsi e staccare da uno stress molto forte".
Il contatto con altre culture ti aprirà la mente
8. MAGGIORE TOLLERANZA
Viaggiare ci rende" più tollerante e flessibile ", nelle parole del professionista. "Con noi stessi, con gli altri, con altre culture …"
9. VALORIZZAZIONE DELLE EMOZIONI POSITIVE
Il viaggio "aumenta le emozioni positive", incluso " potente illusione pre-viaggio " (una delle nostre fasi preferite!)
10. SUPERARE LE PAURE
"Il viaggio è il miglior antidoto contro la preoccupazione e le paure **", afferma Burque. E siamo totalmente d'accordo. Lo dicano a tutte quelle persone a chi viaggiare ha cambiato la loro vita, nonostante il i problemi che, fin dall'inizio, hanno presentato le loro avventure. Stiamo parlando, ad esempio, di ** Kevan Chandler , che ha viaggiato per luoghi impossibili trasportato sulle spalle dei suoi amici; di **Gloria Atanmo,** che ha visitato mezzo mondo nonostante abbia incontrato difficoltà in molti paesi a causa del suo status di donna nera, e persino gli **Zapp,** che viaggiano per il pianeta da più di 15 anni con i loro quattro bambini , qualcosa che molti chiamano follia.
Viaggiare ti riempirà di emozioni positive