La verità della turbolenza non è così terribile
LO STRESS TI RENDE PIÙ VULNERABILE
Un giorno accelerato, le pressioni della vita quotidiana, professionale, familiare... Lo stress è uno dei grandi stigma della nostra società , e quel che è peggio, l'abbiamo adottato come stile di vita. Senza misurare le conseguenze che ciò comporta, lo stress provoca grandi cambiamenti nel nostro corpo ed è uno dei principali fattori scatenanti di situazioni critiche di ansia , Che cosa paure o fobie, e tra questi uno dei più comuni, **la paura di volare.**
E sì, mentre conosciamo la teoria a memoria, almeno in pratica una persona su tre ha paura di volare , che è quasi un 25% della popolazione.
Il democratizzazione dell'aviazione è direttamente proporzionale alla paura degli aeroplani nonostante questi siano, di gran lunga, il mezzo di trasporto più sicuro.
Chi non ha sentito Davon Sawa una volta ogni tanto...
“ Riconoscere la paura di volare è il primo passo per superarla ", fattura Alfonso Bertodano , comandante e psicologo, che aggiunge: “L'immaginazione gioca un ruolo determinante nelle fobie perché per attivare il sistema limbico (dove vengono gestite le risposte fisiologiche agli stimoli emotivi), dobbiamo percepire un pericolo o immaginarlo. Quando dai libero sfogo alla tua immaginazione, inizia ad attivarsi , e nel mondo dell'aviazione, per propria ignoranza, si innesca la fantasia”.
La realtà è che ora quello volare è molto più facile ed economico Voliamo tutti di più. Se aggiungiamo al crescente volume di passeggeri il ignoranza che esiste sul campo aeronautico e tutto il sensazionalismo che circonda ogni incidente aereo, perché abbiamo già creato la paura.
La buona notizia è che la paura di volare, “come ogni altra paura”, chiarisce Bertodano, Si può curare.
Non lasciare che la paura ti domini
Beh lo sai questo pilota con più di 10.000 ore di volo , poiché oltre a volare, tiene anche i corsi 'Perdere la paura di volare' con a 98% di successo tra le centinaia di pazienti che li hanno vissuti.
AVIAZIONE PER MANICHI
Per Bertodano, “ capire l'aviazione è la chiave per non averne paura ”, ecco perché nei loro corsi viene spiegato, durante una prima giornata di quasi 12 ore di teoria l'intera catena del valore cosa rende possibile il volo di un aeroplano , con la partecipazione di un meccanico e di un controllore del traffico aereo.
Inoltre, esamina hotspot che tendono a spaventare il personale, come la turbolenza . Sapere come funziona l'aviazione può essere la chiave per il controllo emotivo, poiché una fobia può svilupparsi, ad esempio, a causa di uno scarso apprendimento.
Incubo a 20.000 piedi
Bertodano lo spiega bene: “ci sono due tipi di apprendimento: diretto, quando tu stesso sperimenti qualcosa, lo vivi in prima persona e ti colpisce in un certo modo; Y l'indiretto , quando vedi, leggi... ma non lo vivi. Tuttavia, ti colpisce lo stesso e allo stesso modo puoi sviluppare quella fobia”, e aggiunge: “per superare la paura di volare devi imparare di nuovo ma questa volta in modo corretto e controllato”.
In linea con questa affermazione, l'esperto ha creato lo slogan che accompagna i suoi corsi: il mio modo di pensare influenza il mio modo di sentire.
E ancora una buona notizia: superare la paura di volare Non devi lasciare la tua zona di comfort , alleluia!, ma, beh... deve essere ampliato. “Oltre la zona di comfort c'è la zona di apprendimento ; quando impari, espandi la tua zona di comfort perché applichi, interiorizzi, ciò che hai imparato. la mia zona di comfort è il mio aereo, la cabina di pilotaggio , dove controllo tutto”, aggiunge l'esperto.
Guardare al passato e concentrarsi sulle esperienze passate non aiuta questo apprendimento, e guardare al futuro sulla base delle esperienze passate crea più ansia, " quindi l'ideale è concentrarsi sul presente e imparare a gestire quell'ansia che, in questo caso, genera volare”.
Segui i nostri consigli e scendi dall'aereo a pieni voti.
Ma come raggiungerlo? Identifica i pensieri negativi, fermali, autodidatta te stesso, fai un respiro profondo, raffreddare , reindirizzare quei pensieri e ancorarli sono i sette punti chiave per superare l'ansia, qualcosa che può essere raggiunto e raggiunto, dopo aver razionalizzato la nostra paura e aver capito che si tratta di un sentimento infondato.
MA... PERCHÉ VOLA UN AEREO?
Il fobie situazionali sono carichi di ansia molto alti che si innescano quando affronti una situazione. Al momento, non sei in grado di razionalizzarlo Pensi solo a scappare.
Una vita con maggiore carico di stress, aumenta la paura . Anche fattori come la crisi, la disoccupazione, una maternità recente o l'incertezza in generale non aiutano. Le fobie sono nemiche del pensiero razionale , quando hai paura di qualcosa di irrazionale, dovresti renderlo razionale, in questo caso, perché un aereo vola.
“Il sollevamento dell'aereo è ciò che causa più preoccupazione nei pazienti con paura di volare, tuttavia che un aeroplano vola è semplice come abbiamo aria, velocità e ali ”. C'è sempre aria, la velocità si raggiunge con un motore o simili e le ali sono quelle dell'aereo che, progettate per cambiare forma durante le diverse fasi del volo, “non si rompono mai, nemmeno nelle condizioni più estreme ”, conferma Bertodano.
LA TERRIBILE TURBOLENZA
Termica, orografica, all'aria aperta... Ma che cos'è? Ebbene, insieme ad altre tre classificazioni, sono le sei tipi di turbolenza che possono verificarsi su un volo e che rispondono anche a uno dei fenomeni più spaventosi per i passeggeri con aerofobia.
Lo sapevi che tutti gli aerei hanno una consolidata procedura di volo in caso di turbolenza che non è altro che ridurre la velocità alla massima resistenza strutturale ?
Beh, non c'è bisogno di esagerare
Qualcosa che, messo in pratica nelle parole dell'esperto, significa: “accendi il segnale delle cinture di sicurezza e **sbarazzati del caffè** che c'è nell'abitacolo nel caso finissimo per lanciarcelo addosso; questa è tutta la nostra preoccupazione se attraversiamo la turbolenza ", e continua: " i voli sono sicuri con qualsiasi tipo di tempo ”.
"Siamo macho: parliamo della paura dell'aereo" , e come anche Gabriel Garcia Márquez Ha scritto della sua paura di volare il 26 ottobre 1980, nonostante avesse "girato il mondo in 82 ore, a bordo di tutti i tipi di aerei e almeno dieci volte". Buon volo.