Ogni passo è un altro anno che aggiungi alla tua esistenza!
Dr. David Lipschitz, autore di libri come Infrangere le regole dell'invecchiamento, ex direttore del Center on Aging presso l'Università dell'Arkansas, e un'eminenza in queste materie L'ha già detto tempo fa: Viaggiare può aumentare la longevità, poiché i due fattori che lo influenzano maggiormente sono la salute e la felicità, e quando viaggiamo miglioriamo entrambi. Tutto torna: dalla pianificazione dell'itinerario, che tiene la mente sveglia, a migliorare il rapporto con il nostro partner grazie al cambiamento della routine (che ci consente di riconnetterci con lui o lei, dare nuova vita al romanticismo e aumentare l'intimità, tra gli altri vantaggi).
Inoltre, la Commissione globale sull'invecchiamento, il Transamerica Center for Retirement Studies e gli Stati Uniti La Travel Association ha fatto un sondaggio e l'ha scoperto viaggiare, soprattutto tra i pensionati, previene la demenza e l'Alzheimer e potrebbe anche diminuire le possibilità di soffrire di malattie coronariche e depressione.
Il lavoro ha anche scoperto che gli uomini che non si prendevano almeno una vacanza annuale lontano da casa lo avevano 20% di aumento del rischio di morte , e le loro possibilità di malattie cardiache sono aumentate fino al 30% rispetto a coloro che hanno viaggiato. I dati estratti dalle donne hanno portato a conclusioni simili: chi ha viaggiato solo una volta ogni sei anni lo ha fatto un rischio maggiore di avere un infarto rispetto a quelli che lo facevano almeno un paio di volte l'anno.
Viaggiare in coppia ha vantaggi extra
Secondo questo studio, i benefici del viaggio includevano l'attività fisica e mentale necessaria per spostarsi e, soprattutto, la capacità delle vacanze di farci disconnettere e rilassare , oltre a consentire al corpo di riprendersi dal trambusto della vita quotidiana.
"Viaggiare per piacere aumenta gli atteggiamenti positivi di una persona: migliora il tuo stato emotivo, richiede pianificazione e impegno... Vale a dire, viaggiare mette in funzione tutto funzioni mentali superiori dell'individuo , migliora la sua autostima, accresce la sua motivazione condividendo le sue nuove esperienze, ed entrando in contatto con altre culture, si arricchisce personalmente. Tutti questi "miglioramenti" avrà un'influenza molto positiva sul tuo stato mentale e fisico , riducendo lo stress e aumentando l'eutimia -il normale stato d'animo-, e questo potrebbe essere il motivo per cui viaggiare "allunga la vita", conferma Amable Cima, professore di psicologia alla CEU San Pablo University.
La cosa migliore è che i Baby Boomers, che sono quelli che ora sono nella loro terza età, lo sono la generazione che ha raggiunto la terza età più viaggiatori di ogni altra . "Ciò che caratterizza la nostra generazione", ha detto Lipschitz al quotidiano Knight Ridder, "è che siamo molto, molto individualisti e questo influenzerà il modo in cui ci muoviamo nel mondo. Inoltre, siamo già un gruppo ben viaggiato . Dove non siamo stati? Ora voglio andare in Antartide, alle Galapagos, in Mongolia. Voglio viaggi che mi facciano sentire come se non ci fosse niente nella vita che non posso fare ".
I baby boomer sono persone ben viaggiate
Infatti, come si legge in una pubblicazione realizzata dal progetto European Tourage tra oltre 1.700 intervistati con un'età media di 68 anni, l'età è sempre meno un ostacolo per viaggiare , anche per gli over 80. Tuttavia, come rivela anche lo studio, e nonostante l'intrepido suono dei Lipschitz, Questo gruppo preferisce destinazioni sicure, con servizi di qualità, con opzioni culturali o naturali e con collegamenti di trasporto diretti.
Allo stesso modo, secondo le conclusioni del rapporto, sono legati ai principali ostacoli incontrati da questi cittadini quando viaggiano problemi economici e sanitari, e inoltre, a loro non piace intraprendere avventure da soli , quindi chi non ha un partner spesso resta semplicemente a casa. E tieni presente che a questo punto c'è un ampio gruppo di persone: il 10% degli intervistati era single, il 25% era vedovo e il 7% era divorziato.
Tuttavia, questo non dovrebbe fermarti! Ci sono viaggi organizzati per anziani single -e per i senior, solo all'asciutto-, e, come se non bastasse, il fatto di non essere costretti a viaggiare in alta stagione fa sì che escano vacanze di lusso come quelle offerte da molte navi da crociera, ad esempio infinitamente più conveniente. Inoltre, anche la salute non dovrebbe essere un problema: sia grandi navi che gli hotel offrono anche diete adeguate (senza sale, grigliate...), e viene offerta una meravigliosa assicurazione medica che ti coprirà in ogni momento.
Viaggiare attivamente ti aiuterà a rimanere giovane
"Ogni individuo, a seconda della sua personalità, considererà un tipo di modo di viaggiare il migliore per lui: quindi, le persone molto estroverse andranno in luoghi che potrebbero rappresentare un rischio aggiuntivo , faranno viaggi in cui non tutto è programmato e si divertiranno ad affrontare le sfide che la strada comporta; tuttavia, le persone molto introverse apprezzeranno viaggio più controllato , più programmato, in cui non ci sono sorprese anche se sono dall'altra parte del pianeta. Così , il modo di viaggiare più consigliato sarà quello che corrisponde al nostro modo di essere, perché trasformerà la vacanza in un'esperienza nuova e fruibile al 100%", spiega Cima.
Ma non perdiamo la concentrazione, e torniamo all'inizio: non importa quanti anni hai, viaggia per invecchiare! E se sei già in pensione ricorda: "Quando una persona anziana torna da un viaggio che è stato soddisfacente, anche per una settimana, il medico sarà in grado di osservare come la sua pressione sanguigna è più controllata , come il glucosio è al suo livello ottimale, come l'umore della persona è più espansivo... In breve, come quei giorni di disconnessione riescono a migliorare molti parametri di salute che i farmaci non possono controllare allo stesso modo ", riassume il professore di Psicologia.
Viaggi come viaggi, l'importante è divertirsi!
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