Perché la psicologia della nostalgia invade la nostra vita quotidiana durante la reclusione?
È probabile che durante queste settimane di reclusione a casa tu abbia sperimentato un vero viaggio nel tuo io più dimenticato attraverso libri, serie, emozioni, ricordi o atti che credevi sepolti nelle profondità del tuo essere.
lo stai rileggendo? saga giovanile Cosa ti ha affascinato così tanto durante la tua adolescenza? Ti sei affezionato alla Playstation? sei abbonato a Disney+? I tuoi preferiti nelle serie per adolescenti o nei reality show di Netflix non hanno una trama complessa e complessa alle spalle? torni a quelle lezioni di chitarra o rispolveri l'album fotografico?
La ragione di questa "regressione" è direttamente correlata ai sentimenti di incertezza, paura, ansia e smarrimento che la maggior parte della popolazione sta vivendo questa crisi sanitaria che ci ha costretto a rimanere a casa per settimane. È proprio allora che il psicologia della nostalgia Inizia con il suo lavoro per rendere la nostra giornata un po' più sopportabile e gioiosa.
Perché la psicologia della nostalgia invade la nostra vita quotidiana durante la reclusione?
IL VIAGGIO NEL PASSATO PRIMA DELLA SITUAZIONE ATTUALE
Dobbiamo partire dalla base che le nostre vite sono in continua evoluzione e, quindi, non sono statiche. Sono le esperienze che abbiamo avuto nel corso degli anni che cambia il nostro cervello condizionando sia i pensieri che il nostro comportamento.
Ma ci sono certi momenti in cui ci sentiamo bloccati e senza alcun progresso come è successo in queste settimane di reclusione. A questo, dobbiamo aggiungere che è una fase con cui viviamo situazioni alte dosi di stress e ansia che non riguardano solo la salute mentale del presente, ma anche il futuro a lungo termine.
È qui che entra in gioco regressione al passato come meccanismo di difesa : “Questo significa che in molte occasioni aiutaci a tornare al passato e ricordare fasi e momenti felici ; diciamo di tornare a quelle fasi del benessere a affrontare meglio la situazione attuale e guadagnare slancio . Il nostro cervello cerca di affrontare inconsciamente questo disagio e ricorre a un meccanismo di difesa che gli consente di raggiungere un equilibrio”, dice a Traveller.es il psicologa e sessuologa Judith Viudes.
Da parte sua, lo psicologo Sergio Garcia Morilla Specializzato in Psicologia clinica e della salute e direttore del centro Psicosalud di Tenerife definisce la regressione come “un meccanismo di difesa della corrente psicoanalitica proposta da Sigmund Freud per minimizzare l'impatto emotivo di una situazione problematica in cui la persona 'presumibilmente' ritorna a uno stadio precedente”. Prima di continuare, è importante sottolineare quella "regressione" in quanto tale nella psicologia attuale non ha prove scientifiche , quindi le loro teorie sono mere speculazioni. Ciò premesso, allo stato attuale si può parlare di a psicologia della nostalgia fare riferimento a quello viaggio nel passato emotivo e personale.
Etimologicamente, la nostalgia stessa nasce dalle parole νόστος (nóstos) che equivale a 'ritorno' e al suffisso -αλγία (-algía) che significa 'sofferenza' o 'dolore'. “La ricerca in psicologia ci dice che si verifica molto più frequentemente di quanto creda la maggior parte della popolazione e questo ciò che di solito scatena queste situazioni nostalgiche sono i sentimenti negativi ed in particolare, solitudine ; quindi, non è strano che in situazioni di reclusione in cui siamo più assenti dai rapporti sociali con la famiglia e gli amici aumentare quella sensazione di solitudine e innescare quella nostalgia ”, commenta Sergio García Morilla.
Siamo passati da quella sensazione iniziale di vergogna a quella sensazione confortato, protetto, incoraggiato e persino felice . È così che la nostalgia ci restituisce in modo positivo ciò che tanto desideriamo.
Perché la psicologia della nostalgia invade la nostra vita quotidiana durante la reclusione?
QUALSIASI TEMPO PASSATO ERA SEMPRE MEGLIO (O NO)
Guardare indietro ed evocare bei ricordi non significa che la nostra adolescenza o infanzia non sia stata piena di brutti momenti, ma questo il nostro cervello dà la priorità al positivo rispetto al negativo . "Molte volte, il cervello 'scarta' le informazioni che non ci fanno bene o non sono utili . Esistono meccanismi cerebrali inibitori che consentono di suddividere determinati ricordi. Durante questi processi si ha un'attivazione dell'area frontale e una minore attivazione nell'area dell'ippocampo, critico per la memoria . per dirla in qualche modo, il nostro cervello ci protegge ”, indica Judith Viudes.
“La maggior parte dei ricordi che abbiamo sono immagazzinati in una valenza positiva in cui manteniamo più aspetti positivi del passato che negativi e quando li ricordiamo li facciamo generando un risultato noto come effetto di riscatto che è una specie in cui la memoria riscrive in termini di crescita individuale o personale gli eventi dannosi che ci sono accaduti. Quindi, anche se inizialmente sono negativi, alla fine finiscono per essere positivi”, commenta Sergio García Morilla.
Durante la quarantena ci siamo vivendo uno stato di stand-by permanente con cui dobbiamo fare i conti. A questo va aggiunto paure come il rischio contagio, la possibilità di perdere il lavoro, lo stress del telelavoro da casa con i bambini ... I problemi di sonnolenza, ansia, rabbia, rabbia o tristezza sono installati nel nostro giorno per giorno. "E proprio per questo motivo, il nostro cervello cerca ricordi che ci diano quella scintilla che innesca le nostre endorfine e ci fa sentire bene", suggerisce Judith Viudes.
PSICOLOGIA DELLA NOSTALGIA: UNA STRATEGIA DI MARKETING E UN BUSINESS IN CRESCITA
I marchi ne sono consapevoli la nostalgia genera sensazioni che battono dentro di noi r e ci sono molti che utilizzano strategie ad esso collegate che non hanno una data di scadenza e che sono un successo in termini di pubblicità o marketing. Che siano vestiti, film, serie, libri, epoche, videogiochi... riescono a far sentire speciale il consumatore evocando il passato e producendo sentimenti positivi per vendere quel prodotto.
Ricordi piacevoli e appaganti s con cui vorrai consumare detto acquisto e in cui viaggi fino all'adolescenza o alla nostra infanzia. Una connessione tra il prodotto e la persona nota anche come retrobranding o marketing di regressione.
Devi solo dare un'occhiata al catalogo netflix durante questo confino per rendersi conto che la piattaforma di contenuti in streaming è una delle più esperte nel giocare con le menti dei suoi clienti. Banche Esterne, non ho mai, Tre metri sopra il cielo, Riverdale o Elite Sono titoli che hanno riscosso un grande successo nell'ultimo mese di aprile, senza contare il resto delle proposte che ci sono state per mesi o anni e che sono dei classici che fanno già parte della nostra lista di favoriti come Surprise Princess, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: lei è nostalgia di quella tv che non c'è più, che non si fa più
Come Netflix, troviamo il resto dei servizi come Movistar+, Amazon Prime, HBO... e ovviamente il tanto atteso Disney+! Quest'ultimo è entrato nelle nostre vite all'inizio della quarantena, precisamente il 24 marzo dopo aver anticipato di qualche giorno la data di uscita a causa delle richieste degli utenti.
E i remake di Mulan, La bella e la bestia, La sirenetta, Aladino o Cenerentola con personaggi in carne e ossa? Non commettere errori, non erano destinati ai bambini più piccoli ma all'intera generazione tra i 20 ei 40 anni che è cresciuta con i titoli originali.
LASCIATEVI ABBRACCIARE DALLA NOSTALGIA
È dimostrato che ricorrere alla nostalgia durante il parto è salutare fintanto che teniamo presente che siamo in a momento fugace , prendiamo coscienza della realtà e facciamolo per staccare dal presente: “la nostalgia non è di per sé un male, è un meccanismo che il tuo corpo ha per affrontare meglio una situazione negativa attraverso il contatto diretto con agenti esterni, che ci evocano o ricordano quei momenti più piacevoli e ci fanno affrontare meglio questa situazione”, suggerisce Sergio García Morilla.
Stranger Things È nostalgia. Anche per uno Stati Uniti che non abbiamo mai vissuto... ma che conosciamo grazie al cinema e alla televisione.
Anche se, come ricorda Judith Viudes, può anche esserlo tempo per guardare al futuro invece che al passato : "è ottimo lascia andare, fermati e riconnettiti . Ma può anche essere una buona opportunità per reinventarsi, riconsiderare, imparare e cercare alternative. Vale a dire, a volte posso tornare al passato e godermelo appieno, ma non si tratta di rimanere bloccato nel passato, ma anche di affrontare il presente e fare introspezione”.
Fortunatamente, nel bene e nel male, abbiamo abbastanza tempo durante queste settimane che abbiamo ancora davanti a noi per scommettere su entrambe le opzioni. La chiave sta nel non esigere troppo da noi stessi e nel fare ciò che vogliamo veramente in ogni momento della giornata. E tu, sai cosa c'è oggi?