Chiamalo in esecuzione, chiamalo in esecuzione, chiamalo come vuoi, ma CORRI
Non è necessario aver fatto nessuna maratona , né essere in grado di correre meno di cinque minuti per chilometro in modo che il bug di corsa sia già entrato in te. Se ti piace mettere le scarpe almeno un paio o tre volte a settimana e almeno correre cinque o sei chilometri ogni volta che lo fai, ti consigliamo di non smettere di farlo durante il tuo prossimo viaggio. La corsa è un altro modo per godersi una destinazione in un modo molto autentico e poi non ti costerà tanto tornare al giusto ritmo. Ecco i nostri consigli per renderlo un vero broker di viaggiatori professionisti.
- Ovunque tu vada, metti sempre le tue scarpe da ginnastica e il resto della tua attrezzatura da corsa nella tua valigia . Se alla fine non c'è tempo per andare a correre, non stressarti, ma è bello impostare la sveglia un po' prima un giorno per andare in strada la mattina e osserva la città mentre la percorri a buon ritmo . Se sei uno di quelli che preferisce andare a metà pomeriggio, non dimenticare la sempre consigliabile protezione solare. E se sei una persona notturna, vai con vestiti appariscenti. E in ogni situazione prendi sempre una specie di documentazione.
- Se ancora non hai un account su un social network per atleti come Strava, Runkeeper o Map my Run, aprine uno. È un ottimo modo per vedere i tuoi progressi e giocare in modo competitivo con i tuoi amici. Ma anche se corri con il tuo cellulare o un braccialetto attività con GPS Potrai vedere nel tuo profilo il percorso che hai fatto nella città in cui ti trovi. E dobbiamo ammettere che accumulare percorsi di gara in diverse città crea dipendenza.
Non uscire di casa senza il tuo App runner: registra e mappa il tuo percorso
- Stai lontano dalla palestra dell'hotel . Tutte quelle persone che dicono che non amano correre probabilmente l'hanno appena fatto su un tapis roulant. App come Strava effettivamente farvi vedere quali sono i percorsi preferiti dei suoi utenti in una determinata area . Ciò ti consentirà, ad esempio, di scegliere un percorso vicino al tuo hotel.
- Anche se, se puoi, massimizza le visualizzazioni per la tua gara. se ci sei Boston vai a correre per cambridge inseguendo il fiume Charles e ammirando lo skyline, dentro Gli angeli vai a Santa Monica per correre lungo il Pacifico, dentro New York salire fino alla High Line, Barcellona fino alla Barceloneta e dentro Parigi optare per il quais della Senna. Niente come un po' di paesaggio pittoresco, preferibilmente spruzzato con un po' d'acqua, per aumentare la tua energia e la voglia di continuare a correre.
- Non essere ossessionato dal ritmo . Alla fine della giornata si è in viaggio e si tratta di rilassarsi un po'. Inoltre, non conoscere il terreno può sempre complicare le cose e farti andare più piano. O forse vuoi semplicemente andare a un ritmo più lento per goderti il panorama. In entrambi i casi, rilassati e assorbi tutto ciò che ti circonda.
High Line ti chiede di correre
- Non sottovalutare mai la tua capacità di perderti. Soprattutto in una strana città. Prima di partire, utilizza Google Maps (così puoi sfruttarlo al meglio e, inoltre, OFFLINE!) per progettare il tuo percorso in base alla distanza che vuoi percorrere e, non esitare a fermarti se necessario, per verificare la mappa sul tuo smartphone. Anche se perdersi è sempre una buona idea, ovviamente.
- Ricorda quali sono i due peggiori nemici dei corridori: proprietari di auto e cani all'oscuro. La cosa dell'auto è abbastanza evidente e nei grandi centri cittadini non eseguire con la musica a tutto volume per essere il più attento possibile a ciò che ti circonda. E cedere agli autisti maleducati oa chi non ne vuole sapere. Sebbene nelle città famose per la loro cultura dei corridori, i conducenti possono essere sorpresi dalla loro capacità di cedere il passo. I proprietari di cani incapaci che sono più consapevoli del telefono rispetto al loro animale domestico sono un pericolo da non sottovalutare. Oppure ti ritroverai con qualche animale a quattro zampe che si arrampica su di te o ti insegue.
- Ravviva quella playlist di Spotify che devi eseguire e che è carico di musica elettronica, Lorde ed Ellie Goulding con un tema dal sito che stai visitando. La piattaforma stessa ha il suo portale, Spotify Running, che si adatta al tuo ritmo e alle tue preferenze musicali.
Corri bambina corri
- Pensa che viaggiare per partecipare a una gara competitiva è sempre un'ottima opzione e ti permetterà di sentirti come un nativo in più. Ma non essere ossessionato dal cercare di qualificarti per maratone impossibili come Boston o New York. Sei ancora in tempo per iscriverti alla media di San Francisco quest'estate. Non capita spesso di poter correre in città e attraversare il Golden Gate con una parte della circolazione chiusa al traffico. In più poi è molto bello andare in giro per la tua città con la maglietta della mezza maratona degli stranieri a cui hai partecipato.
- Ricorda che correre unisce molto. Riceverai sicuramente sguardi di approvazione da qualche corridore della zona che pensa che tu sia solo un altro vicino. E non c'è niente di più soddisfacente che essere scambiato per un locale quando sei in viaggio.