Ripeti con noi: "Quando ci sarai, ne varrà la pena"
Hai fatto tutto bene. Hai sognato il tuo viaggio per mesi, hai salvato e organizzato le tue finanze, hai cercato informazioni sulla destinazione, hai prenotato voli e hotel, E, finalmente, è dietro l'angolo: il giorno della partenza.
Tuttavia, c'è una vocina che sembra determinata a rovinare la festa, non importa quanto tu provi a farla tacere. E se il viaggio va storto? E se perdessi l'aereo? Non parli la lingua locale, cosa succede se ti perdi e non puoi chiedere aiuto? E se tutto tornasse indietro? E se questo viaggio fosse, dopotutto, un'idea catastrofica?
Fidati di noi, ci siamo stati. L'ansia prima del viaggio è una cosa reale. e molti viaggiatori provano apprensione qualche giorno prima di partire, sia che si tratti del loro primo viaggio o del loro millesimo.
Le buone notizie? non invincibile, e con un po' di preparazione ti assicurerai che non rovini il tuo viaggio.
Non lasciare che l'ansia rovini il tuo viaggio!
1. TROVA TUTTE LE INFORMAZIONI NECESSARIE
Hai mai sentito che l'informazione è potere? Ebbene, quando si tratta di attraversare i confini, lo è ancora di più. L'atto di uscire dalla zona di comfort (intendo da casa) è un salto nell'ignoto... e con esso arriva l'ansia.
pensa un attimo qual è l'origine dell'ansia Che si tratti della possibilità che succeda qualcosa di brutto, di contrarre una malattia, di sentirsi soli o soli, o di litigare con i propri compagni di viaggio, tutto si riduce a una parola: incertezza.
Il miglior antidoto all'incertezza è, l'hai detto tu, informazione. Se hai paura che ti accada qualcosa durante il viaggio (ad esempio, il tuo passaporto verrà rubato), scopri quali aree della tua destinazione sono a maggior rischio, cosa fare per mitigarlo e quali passi dovresti intraprendere per risolvere il problema problema.
Lo stesso per i possibili rischi per la salute. Ci sono dei vaccini che puoi ottenere o degli alimenti che dovrebbero essere evitati?
Quanto alla preoccupazione di se ti sentirai solo o solo, prima di partire puoi cercare forum o gruppi Facebook nella tua destinazione dove puoi connetterti con le persone.
Se viaggi con amici o con il tuo partner e sei preoccupato per possibili disaccordi, assicurati che entrambi (o tutti) abbiate un piano e aspettative compatibili, o in caso contrario, se siete disposti a separarvi in alcune sezioni dell'itinerario.
Se viaggi in coppia o con gli amici, assicurati di avere un piano e delle aspettative compatibili
Due. PIANIFICA IL TUO PRIMO GIORNO
Un buon modo per combattere l'ansia è pianificare il tuo primo giorno a destinazione. Sapere cosa ti aspetta (almeno in astratto) una volta atterrato Ti aiuterà a calmare i tuoi nervi e ti darà istruzioni precise su cosa fare, passo dopo passo.
Cose come portare denaro locale da casa o sapere esattamente dove si trovano gli sportelli automatici dell'aeroporto ti toglierà di dosso la mente.
Prenota un hotel (almeno per la prima notte) e annota l'indirizzo, sia in spagnolo che nella lingua locale (o almeno in inglese), su un foglio fisico: i cellulari possono essere infidi.
Scopri come raggiungere l'alloggio dall'aeroporto o dalla stazione e quali forme di pagamento accettano. Porta un paio di opzioni per i posti dove mangiare o cenare (nel caso uno di questi sia chiuso).
Prendi denaro locale da casa o fai localizzare sportelli bancomat
3. MA NON PIANIFICARE TROPPO DI PIÙ
Oltre il primo giorno non prendere ogni secondo del viaggio pensato e annotato secondo un programma rigoroso. Alcune cose potrebbero non andare secondo i piani e impostare le tue aspettative troppo alte può causare scontri e delusioni se il tuo viaggio non va esattamente come previsto.
Inoltre, gran parte della bellezza di un viaggio è la spontaneità. Immagina di incontrare un gruppo di viaggiatori con cui fai amicizia e vuoi trascorrere il resto dei giorni con loro, o che l'addetto alla reception dell'hotel ti consigli una gita di un giorno alla periferia della città che non è nella tua guida.
Queste esperienze sono quelle che in seguito diventeranno i tuoi ricordi più belli, Lascia un po' di spazio nel tuo programma giornaliero per farli comparire.
A volte è meglio improvvisare!
Quattro. PRENDITI CURA DI TE
Non importa quanto fanno in vacanza, viaggiare può essere faticoso. Essere in buone condizioni fisiche (a livello individuale di ciascuno) ti aiuterà a goderne il più possibile, oltre ad aiutarti con lo stress pre-viaggio.
Non è necessario fare nulla di straordinario. Segui la tua routine di allenamento (cerca di non saltarla, non importa quanto siano impegnati gli ultimi giorni), dormi a sufficienza, mangia sano e cerca di non esagerare alla tua festa d'addio.
Una volta a destinazione, non rinunciare alle buone abitudini. Naturalmente, non evitate di provare la cucina locale e le relative pozioni alcoliche, ma cerca di rimanere idratato (otto bicchieri d'acqua al giorno vanno bene ovunque) . Prova a partecipare ad attività che ti fanno muovere, come tour in bicicletta della città o alcune escursioni.
Molto importante: prendi una buona assicurazione di viaggio. Ci auguriamo sinceramente che non ne abbiate bisogno, ma è sempre, sempre una buona idea.
Non dimenticare di idratarti!
5. ASSICURARSI DI AVERE TUTTO QUELLO DI CUI HAI BISOGNO
Fondamentalmente, tutto quello che non riesci ad arrivare a destinazione (se lasci lo spazzolino, ti garantiamo che quasi sicuramente puoi acquistarne uno lì) .
il tuo passaporto (e copie digitali). medicazione speciale (e copie delle ricette nel caso ve lo chiedano in dogana) . i tuoi occhiali da vista, se ne hai bisogno (o lenti, compreso un paio di ricambio) . Il tuo talismano di buona fortuna (se funziona per te, vai avanti) .
Tieni anche a portata di mano cose di cui potresti aver bisogno non appena arrivi o che ti semplificheranno la vita e il viaggio: il cellulare e il caricatore, i lucchetti per la valigia o per gli armadietti dell'ostello, un cambio di vestiti nel bagaglio a mano (in caso di ritardo della fattura) .
E un consiglio: se avete intenzione di lasciare l'area Schengen o l'Unione Europea, prendete una penna per compilare il documento di immigrazione. Di solito li hanno a destinazione, ma non vuoi passare l'intero volo a pensare a cosa fare se non ce ne sono (o non funzionano).
Passaporto, cellulare, caricabatteria... Assicurati di portare con te tutto il necessario!
6. CERCA QUALE ROUTINE PUOI AVERE A DESTINAZIONE
Questo suggerimento è particolarmente rilevante se stai partendo per un lungo viaggio (un mese o più), ma anche se parti solo per pochi giorni e sei nervoso, pensare alla tua destinazione come alla tua casa temporanea ti aiuterà. Scopri come puoi riprodurre alcuni aspetti della tua vita quotidiana, con la particolarità e il tocco speciale che ti darà l'essere in un posto diverso.
trova un Palestra dove puoi iscriverti per il tempo che sarai e provare alcuni dei corsi. Se hai intenzione di lavorare mentre sei in viaggio, individua un po' di spazio di coworking dove puoi incontrare altri nomadi digitali o imprenditori locali.
Con l'aiuto di Google, vai quali bar, caffetterie o ristoranti si trovano nelle vicinanze dove alloggerai e quando arrivi fermati, nel caso in cui tu possa diventare un cliente abituale di qualcuno di loro. La familiarità del processo ti aiuterà ad acclimatarti al tuo nuovo ambiente molto più velocemente.
Trova un bar o uno spazio di coworking dove puoi sentirti a tuo agio
7. RIPETI CON NOI: “QUANDO CI SARAI, NE NE VALLE LA pena”
Se la notte prima di uscire non riesci a dormire a causa dei tuoi nervi, ricorda che è temporaneo. L'ansia scomparirà come per magia non appena arrivi a destinazione, immediatamente o un paio di giorni dopo.
Non dimenticare che questo è il tuo viaggio, quello che hai pianificato e sognato per tanto tempo. Non lasciare che nulla ti impedisca di divertirti.
Pensa alla ricompensa finale!