Esci dalla tua zona di comfort, viaggia!
Quando è stata l'ultima volta hai intrapreso un viaggio nell'ignoto o hai osato con quell'esperienza con cui avevi dei dubbi?
viaggiare da solo, viaggiare in paesi lontani , conoscere altre culture, lasciar andare le nostre comodità, viaggiare da soli per piacere nonostante le obiezioni dei nostri cari sono alcuni degli handicap che incontriamo ogni giorno.
Affrontare le nostre paure e insicurezze è una sfida quotidiana, ecco perché a volte è più comodo rinunciare ai nostri sogni o alle grandi follie per non doverlo fare metterci alla prova Ma allora, Rimarresti senza viverli?
Quali sono le tue maggiori sfide?
Il estate , il vacanze o quei piccoli fughe di fine settimana può essere un'occasione unica per fare piccoli passi e tira fuori lo spirito avventuroso Y il nostro io più autentico . Potresti pensare che sia facile dirlo ma non farlo... te lo diremo noi come!
Spiega Coaching On focus, una società di consulenza e formazione per le risorse umane come uscire dalla comfort zone viaggiando e i benefici che ti porta, perché mentre viaggi, traccia il percorso verso il tuo interno.
"Come risultato della preparazione di un elenco di suggerimenti per disconnettersi in vacanza, abbiamo visto l'importanza di viaggiare. molte volte lo è la paura del cambiamento ciò che ci paralizza e abbiamo visto in viaggio una metafora ideale per spiegare il più complesso di tutti, il viaggio verso la conoscenza di noi stessi ”, afferma Eva García, biochimica, neurocoach e co-fondatrice di Coaching On focus.
E aggiunge: “Qualsiasi azione che ci porta fuori dalla nostra routine è un'opportunità per farlo uscire da questa zona di comfort , per metterci alla prova e trarne vantaggio per fare quello che vogliamo”.
La pianificazione del viaggio è già un altro apprendimento.
Al preparare un viaggio, contare Coaching concentrato , il neurobiologia della motivazione si avvia. Generiamo neurotrasmettitori, come dopamina, adrenalina e serotonina che ci permettono di mantenere uno stato positivo e ottimale.
Non esiste un viaggio ideale, semplicemente, con il semplice fatto di pianificalo tu stesso , ci rende già imparare cose nuove . Questi sono i suggerimenti per esci dalla tua zona di comfort viaggiando . Prendi nota!
1. PIANO DI CAMBIAMENTO
prova il tuo resilienza , il tuo adattamento al cambiamento. Cioè, togli il positivo da ciò che a prima vista potrebbe sembrare negativo. Ogni volta che progettiamo un viaggio creiamo scenari futuri in cui mettere alla prova la nostra resilienza perché, come ben sapete, in ogni viaggio ci sono imprevisti.
Due. COSTRUISCI LA TUA IDENTITÀ
Ricordi la tua ultima scappatella? Sicuramente ti è successo qualcosa che non ti aspettavi, come l'hai affrontato? Questo è il modo migliore per conoscere te stesso. Rifletti e vivi nuove situazioni ci connette con noi stessi.
3. CONSOLIDARE I NOSTRI VALORI
Incoraggia l'empatia, il rispetto e la tolleranza. Viaggiare ti aiuta ad apprezzare te stesso, gli altri, il tuo ambiente e lo spirituale. Come vi abbiamo già detto: investire nelle esperienze e non nelle cose fa bene alla salute.
Quattro. ALLEGGERIAMO I NOSTRI ZAINI
Il pregiudizio è all'ordine del giorno, e ancor di più quando si tratta di altre culture. Viaggiando ci liberiamo delle paure, incontriamo persone diverse da noi, con altri valori, cosa ci apre la mente per non giudicare quello della porta accanto.
Viaggiare aiuta a rimuovere paure e pregiudizi.
5. DEFINIRE I NOSTRI OBIETTIVI
Hai notato che ogni volta che viaggi la tua mente è più rilassata e le idee fluiscono meglio? Rompi la routine Ci offre altre prospettive che aiutano a definire il percorso e la direzione che vogliamo prendere.
6. CONCENTRATI SU QUELLO CHE È IMPORTANTE
Viaggiare e allontanarsi dalle cose di tutti i giorni relativizza i problemi, ci rende più compassionevoli; e ci aiuta a valutare ciò che conta davvero.
Noi viaggiamo?