お粥と呼んでもいいし、オートミールと呼んでもいい：究極の健康的な朝食
の最新ファッション健康な食品彼は朝一番にアメリカとイギリスから到着し、彼の名前はおかゆ.
マドリッドの一部のレストランやカフェでは、すでにメニューに取り入れています。どこでそれを見つけることができ、どの品種をそれぞれで味わうことができるかを説明します.
彼の「顔」は聞き覚えがあるでしょう。インスタグラムで見たことあるはず .レシピは同じですが、カラフルで創造的で非常に独創的な料理です。一生のお粥...
オートミールを水または牛乳で煮る、などのさまざまな健康調味料が追加されていますシナモン、果物、蜂蜜、チョコレート、またはナッツ。
複雑な炭水化物の含有量が高く（同化が遅い）、エネルギーを得る朝に向けて満腹効果をもたらし、アミノ酸、グループBおよびEのビタミン、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルも豊富です。
エレクトラ _(サンタ エングラシア通り、108) _
明確な健康的な職業で、このローカルポンツァーノお粥に賭けたのは、市内で最初の1つでした。実際、この料理は彼の有名な料理の主役の 1 人でもあります。ブランチ .彼らはどのようにそれを私たちに提供しますか? アーモンドミルク、アニス、シナモン、サトウキビの蜂蜜でオートミールを煮込みました。
エレクトラポリッジ
** THE CIRCLE FOOD ** _(Santa Engracia Street, 76) _
のレストラン速い良い数か月前にポンツァーノ地域に上陸したこの料理も、1 日の最初の 1 時間にスター ディッシュとして提供されます。おかゆ.
2つのオプションから選択できます（どちらもオーツミルクとオーツフレークに基づいており、どちらもオーガニックです）：マンゴーとブルーベリー、トーストしたゴマと蜂蜜、そして別のバナナクリーム、ピーナッツバター、ナッツ.
** OHANA SANA ** _(Calle Barquillo, 34) _
ここには 2 つのバージョンがあり、両方ともビーガン、ハッピーベリーのお粥、無糖のオーガニックヘーゼルナッツミルクで、有機ステビア、イチゴ、ブルーベリーのピンチ、スライスして軽くトーストしたアーモンド、クコの実（ハチミツまたはメープルシロップのトッピングを追加するオプションあり）;そしてそのバナナアーモンドポリッジ、有機無糖ヘーゼルナッツミルク、ひとつまみの有機ステビア、バナナ、シナモン、ヘーゼルナッツ、有機アーモンドバター、ザクロ（ハチミツまたはメープルシロップのトッピングを追加することもできます）.
RAWCOCO グリーンバー _(General Pardiñas Street, 21) _
マドリッドのこの他の健康的なポイントでは、彼らはそれを提供していますオーガニックオートミール、ラクトースフリーミルク、オーガニック生チョコレート、リンゴ、クルミ、ハチミツ、ヘーゼルナッツ、バナナ .また、チアやシナモンを加えることもできます。
彼らが使用するチョコレートは化学成分を100％含まない.抗酸化物質であることに加えて、銅、亜鉛、マンガン、硫黄などの300以上のミネラルが含まれています.
RawCoco オートミールポリッジ
** MÜR CAFÉ ** _(Plaza Cristino Martos, 2) _
自分好みに味わいたいなら、このコンデ・デュケのカフェテリアに行くことをお勧めします。それらは通常、オーツ麦フレークと生乳または豆乳自家製のブルーベリーとクルミのジャム、バナナと自家製のオーガニック グラノーラ、さらにはベイリーズとの組み合わせもお選びいただけます。
ハンソコーヒー _(フィッシュストリート、20) _
マラサーニャのカフェテリア、ハンソ カフェでは、彼らはそれを「ハンソ カフェ」と呼んでいますオートミール（オートミール）とそれを準備しますオートミール、アーモンドミルク、メープルシロップ、ギリシャヨーグルト、ピーカンナッツ、フルーツ.
ハンソーカフェのお粥
フィットフード _(別の場所) _
お粥もチェーン店の必需品の一つですフィットフード、 一つマドリッドのデトックス世界の寺院 .ここでは、オートミール、アガベ シロップ、チア、アーモンド ミルクで作っています。
NH ホテルズ (異なる施設)
NH チェーンのすべてのホテルで、NH コレクション ユーロビルディング、お粥は朝食のオプションの1つです。要求に応じて.
お粥は流行になるのでしょうか、それとも永遠に朝食メニューに残るのでしょうか?