スペインの癒しの森へようこそ
森林セラピー
「人に支配されない自然の存在は、私たちを新たにする」と、ヘンリー・デイヴィッド・ソローは次のように書いています。冬の散歩 . sのこの著者に。 XIX、野生生物の擁護者、今日のさまざまな研究がそれを示していることを知って喜んでいるでしょう。古代の木は気分と一般的な健康を改善します.
これらは生成することがわかっています揮発性物質 (フィトンチッド) 吸入することで免疫システムを助け、コルチゾールとブドウ糖のレベルを下げる血圧を下げ、神経系を調和させる .ジローナで発行されたレポートも次のように指摘しています。線維筋痛症患者の痛みと不眠を和らげる.
森の小屋
野生で
この実践しんりんぎょくまた「森林浴」（正確な翻訳は「雰囲気を取る」です）は日本から来ました。裸足で歩いたり、呼吸法をしたり、動植物を認識するこのタイプの外出の一部です。
スペインでは、彼らはすでにそれらを組織していますミケランジェロ・カブレル La Garrotxa や El Ripollès の生物学者 Ferran Gonzàlez i Prat など。
あなたの語彙の新しい単語: 森林浴または「森林浴」
意識的なエコツーリズム
「バランスの取れた森は、私たちが持っているイメージと一致しない場合がありますが、介在する空間倒木や豊富な地衣類やコケがなければ、多くの財産を保存することはできません」と Ferran 氏は言います。「スペインでは、自然に進化した森林は 1% から 5% しかありません。 .課題は、15 ～ 20% に到達し、それらを持続可能な方法で社会的に活用することです」と、林業エンジニアの Jaume Hidalgo 氏は説明します。
ジローナ県議会は 2005 年からこの問題に取り組んできました。、最初はモンセニー山塊そして徐々に県内へ。ジローナ大学と Acciónatura と協力して、2016 年の初めにパイロット テストを行いますが、すでに約 30 の区切られた旅程があります .アイデアは、プログラムをカタロニア全体に拡大することです（自然価値の高い森林の潜在的なネットワークは、27,497 ヘクタール、スタンド数ではジローナが先頭) と半島.
ラ ガリガ デ カステランドラルでは、森の中を散歩したり、屋外でヨガをしたりできます。
住所
- カステリャドラルのガリガ。バルセロナ。森の散歩や野外ヨガのセッションもここで行われます。
- もっとガスガンタ。ガロッチャ。木への抱擁は、この農家で組織されています。 shinrin.yoku の場合、最大 12 人が必要です (10 ～ 20 ユーロ)。
- ホテル エコ スロー カン カシ。 Regencos。この田舎の農家は、時間が止まっていることを誇っています。屋外でハタ ヨガをしたり、エンポルダの森をエコ バイクで走り抜けたりできます。 * このレポートは、コンデナスト トラベラー マガジンの 89 年 11 月号に掲載されており、お好みのデバイスでデジタル版をお楽しみいただけます。
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癒される木