Vivir by V でヨガのクラスを教えるブランカ・フェルナンデス
アラームが鳴ります。朝の7時です。私が最後にこんなに早く起きたのは飛行機に乗ることだったのを覚えているようだアフリカ、現在の大陸、ベヘル デ ラ フロンテーラにあるブティック ホテルのプライベート テラス付きのスイートのベッドに横たわりながら、私は数キロ離れています。 **
向こう側でカディスの田園地帯を望む大きな窓あなたは鳥のさえずりと猛烈な攻撃を聞くだけです。カディスの梢を強く揺らす東風そして、時が止まったこのアンダルシアの白い町の屋根にぶつかります。 Vivir by V… リトリートのヨガとエクササイズのルーチンを指揮しているブランカ・フェルナンデスは、朝の瞑想とストレッチのクラスをこの復元された家の古い水槽**に移動するように駆り立てます。中庭は 16 世紀のものです。
ベヘル デ ラ フロンテーラのブティック ホテル V... の 16 世紀の中庭。
太陽への敬礼以上のもの
降りる高さ10メートルを超えるガラスの螺旋階段を一歩一歩かつて雨水を貯めるために使われていたこの地下タンクの底から私を隔てるそれ自体が集中力の練習です。忙しくて散らかった僕の心の中でブランカを捕まえるのを担当しているのと同じ人私のヨガの練習を特定の目的に捧げてきました。私の個人的な意図は理解できないと思われますが、彼にすべての時間と労力を捧げることにしました。私は平和に一日を始めます。そして、海洋生物が穏やかにそうすることを願っています（私が言ったように、計り知れません）。
の特別な朝食 (アボカド トースト、ビーガン チーズと地元産の自家製ジャム、ゴールデン フラックス シードと水和オートミール フレーク、オーツ ミルク、天然フルーツ、モリンガ ティーを添えたボウル) その測定されたカロリー量だけでなく、その巨大なサイズのために、強度とエネルギーに対処するために特別に設計されたラブレニャとマリスマスデルバルバテの自然公園を通り抜ける3時間の散歩。
ベヘル デ ラ フロンテーラのブティック ホテル V... の水槽でのヨガと瞑想のクラス。
まだ朝の 15 時から 9 時ですが、カディス県を通るルートを専門とするガイドのカルロス・ミルバーンが、意気揚々と期待を込めてドアの前で私を待っています。私たちは松林の中を歩き、かつての製粉所を後にして、なんとかパロマー・デ・ラ・ブレニャに入ることができました。サンアンブロージオの 18 世紀のハシエンダで、カニョス デ メカ、トラファルガーの塔、テージョ川のパノラマビューを楽しめるトラファルガーの視点それは私が残したわずかな息を残さずに残します。カナダとイギリスで働いていたこの環境技術者が、教訓的で面白い方法で私に説明している間ずっと、場所の歴史、および植物や木のさまざまな薬用用途途中で見つけたもの。
何リフトが止まらない (注意してください、それは最大 9 日間続く可能性があります)、自然の真ん中で行われる予定だったピクニックは、マスターと知識を持つシェフ**アルベルト レイエスが所有する 4Estaciones レストランのテラスに移動されます。 Vivir by V リトリートの 1 日 3 食のデザインを担当... **
旬のいちごガスパチョ、ロッロロッソサラダ、魚が欠かせない野菜のセビーチェが先行マンゴーとココナッツミルクをベースにした贅沢なデザートそれは私を生き返らせます。ヘルシーなメニューきらめくバランスの取れたマハラを伴い、なぜなら、私たちは苦しむためではなく、生きるためにここに来たからです。
ベヘル デ ラ フロンテラ
まだ強さを持っています
時間ですベヘル デ ラ フロンテーラ (およびその急斜面) を通るボディ トニック。午後 3 時を過ぎると 30 分が経過し、ブランカはソフト セッションを用意してくれました。都会の家具は筋肉を鍛えるのに役立ちます:スペイン広場のベンチで片足でしゃがんだり、ディビノ サルバドール教会の隣の井戸で腕立て伏せをしたりなど。目的地への訪問が、これほど爽快で楽しく、要求の厳しいものになったことはありません。
背中（息切れはしますが、エンドルフィンがはるかに多い）が始まり、（ほぼ）1時間後、リストラティブ ヨガと瞑想、今回はベヘルの V… ホテルの屋上プラットフォームで。アーサナとアーサナの間で – そしてブランカが各ポーズで腹部をアクティブに保つように私に思い出させている間 – 私はただ鐘のレプリカと町の路地を走り回る子供たちの笑い声が聞こえてきました。
ベヘル・デ・ラ・フロンテーラの町のボディトニッククラス。
それが私の趣味だったのかはわかりませんが、水平線に感じられる落ち着きのない危険な海確かに今日、彼は人間からの訪問を受けていないでしょう。私は安らかに休むことができます... しかし本当に落ち着いています。Vivir by V リトリートのリラックスできるマッサージを実践するセラピストのダニエル…貯水槽で生成される親密な雰囲気の中で。
自由時間の後、夕食の時間です。の「シンプル」なクリエイティビティかぼちゃのクリーム、ルッコラとメロンのモヒートを添えた焼き茄子は、私にとって聖なるパンのような味がします。チクラナにあるダニエル・ラモスのワークショップから毎日持ち込まれる職人のサワー種のパン。寝る前に、レストランの料理長エミリオ・フェルナンデスと今日の練習を共有することにしました。彼は確かにそれに値する。
Vivir by V...
V の生活の 2 日目
アラームが鳴ります。朝の六時半です。最後にこんなに早く起きたのを覚えているようです… 考えが私から逃げます。思い出せないのは、最後にこんなに痛かったのはいつか。水槽の底でブランカが最高の笑顔で待っています。一概には言えませんが、朝のヨガと瞑想の練習にエネルギーを注ぎ、今回は、努力を減らすのに役立つ場合に備えて、より具体的な目的に専念することを好みます。**自分をもっと愛する、または少なくともその日に直面するのに十分な. **
背後に健康的な朝食～季節のフルーツサラダも欠かせません～ ホテルのフロントでカルロスと再会。今日は朝8時前に出発しなければなりません。ボローニャを通るルートは約 4 時間かかると予想されます。私が見たのは初めてではないその巨大な砂丘である天然記念物高さが30メートルを超えるもの、またはバエロ クラウディア考古学複合体の遺跡は、国の歴史的記念物に指定されています。今回は、エストレチョ自然公園の山の頂上から観察します。
カディスの海岸線の景色。
この円形のハイキングコース菖蒲畑の開花のように、覚えておくべきイメージを与えてくれます。登ったりぶら下がったりできる岩、ありえない地形と牛、たくさんの黒牛が放牧されています。東風が強いので教皇の椅子の遺跡には行けません。しかし、自然は、とらえどころのない鹿を数秒間見せることで、独自の方法で私たちを補償します。
合意よりも30分早く出発点に戻ります。最後の丘は私の士気でできるようになりましたが、カルロスがこの散歩を 3 時間半で完走できるというのは、私にとって挑戦でした。彼ができるなら、私もできます。体と心の闘いは激しく、しかし、最終的には両方をチームとして機能させることができました。
Vivir by Vのランチが入るポーチ...
そして、これといくつかのキャビアレンズ豆で...
昼食が行われますベヘルのV…ホテルのオーナーであるジャン・ヴァン・ギゼルの家族の家のポーチで、ボローニャで。アルベルトは、キャビア レンズ豆のサラダ、アボカドと海藻のサムで私を驚かせ、思い出に残るココナッツミルクのご飯。
カディスのオーガニックワインを片手に海の景色を楽しみながら、なんてシンプルなんだろうと思います。このソファに横になってお昼寝…しかし、ブランカは私の考えに割り込む。彼女には不公平ですが、今は彼女が怖いです。30分後に町でボディトニッククラスが始まりますそして、私が望むのはやめることだけです「今辞めたら？」という言葉が頭の中に繰り返し響きます。
私はそれをしません。ユダヤ人街の狭い坂道をジグザグに登り、コレデラ展望台で風に向かって拳を投げ、私は城のアーチの下を走り、遠くにある風車を見ます...初日から私の脈拍を測っていたブランカまで、比喩的な脈拍はホテルに戻り、私の体が崩壊する前に、ヨガの練習を長くしてください。彼の測定された高強度のエクササイズは、私の代謝を何時間も働かせると確信しています.
ベヘル デ ラ フロンテーラのホテル V... の水槽でマッサージの練習をしているダニエル。
息が詰まるリストラティブヨガと瞑想のクラスで。ダニエルのマッサージのおかげで、肩は私が何ヶ月も引きずっている筋肉の問題に気づき、私を癒すために一生懸命働いてくれました. 気持ちいいヘッドマッサージでぐっすり眠れますこれには、K.O. を残す頸部領域のツボが含まれます。ほんの数秒で。
もう少し自分を愛するという目的が達成できたかどうかはわかりませんが、しかし、少なくとも私はこの完全な健康とウェルネスのリトリートに直面したことに満足しています最後は、アルベルトによる 3 つの新しい料理の創作で締めくくられ、サンチャ ペレスによるオーガニックのメルロー プティ ヴェルド クリアンサ 2016 で締めくくられます。なぜなら、前にも言ったように、私たちは苦しむためではなく、生きるために（V...によって）ここに来ました。
住所： Calle Rosario 11-13, ベヘル デ ラ フロンテラ, カディス 《マップを表示》
電話： +34 (956) 45 17 57