濃厚でヘルシーで簡単なキャロットケーキのレシピは？もし可能なら。そして、私たちが簡単に言うとき、私たちはそれを意味します電子レンジでできる！
その工匠？パトリシア・テナ、 としてよく知られています @tictacyummy.ブロガーの世界で 8 年以上、彼らの背後にある1,000のレシピ、パトリシアは、現時点で最も重要なガストロ コンテンツ クリエーターの 1 人になりました。
バスクのルーツを持つこのエストレマドゥーラの女性のレシピは、彼女が蓄積するソーシャルネットワークで勝利を収めています50 万人以上のフォロワー。彼が自分自身を呼ぶニックネームは、ちくちく、その成功への鍵を要約します。その準備は素早く簡単に準備（したがって「カチカチ」）そしてまたおいしいよ！（英語で、おいしい）。
パトリシアは彼女の最初の本を出版したばかりで、チクタシーミー。私の最高の迅速で健康的なレシピ (Oberon) を含む場合彼のレシピは 80 点あり、その多くは未公開です。前菜、ディナー、朝食からバージョン 健康 最も食欲をそそるデザートのブロガーが多数の人と一緒に暮らすことができない10の精緻化を経てヒント、トリック、秘密。
@tictacyummy
Tictacyummy: 健康的でシンプルな私の最高のレシピ
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本の表紙に掲載されているレシピは、名物のヘルシーなキャロットケーキ、「それを試しても、それが健康的だと思う人は誰もいません。そして正反対！砂糖不使用、ナツメヤシ、オートミール、電子レンジで作ったプリスで甘くしました。」パトリシアはコンデナスト トラベラーに語る。
「このレシピ監禁で起きた私は妹と一緒に過ごしました：私は部屋に10日間いました電子レンジしかなかったレシピを共有し続けることができます」と彼は続けます。
その瞬間まで、キッチンのインフルエンサーは、電子レンジがそれほど多くのことができることを知りませんでしたが、幸運にも「これが出てきて、電子レンジ ライス プディング、電子レンジ ドーナツ、電子レンジ バント ケーキなどのヒット商品もあります。
今日は、のレシピを調理しますヘルシーなマイクロ波キャロットケーキ by @tictacyummy よく注意してください！
@tictacyummy のヘルシーなキャロットケーキ。
材料：
- にんじんのすりおろし 200g
- 卵2個
- デーツペースト 120g
- オリーブオイル 40g
- オートミールまたはスペルト小麦 120g ケミカルイースト 10g
- シナモン小さじ1
- くるみ 1握り
充填：
- マスカルポーネチーズ 200g
- デーツペースト60g。
準備：
始まる格子ニンジン。
追加卵、日付ペーストそしてその油 .混合。
今すぐ追加オートミール（ふるいにかけたほうがよい）、酵母、シナモンそしてその砕かれた実。ダマがなくなるまでさらに混ぜます。
で奉仕する型電子レンジ対応。
電子レンジで調理する10分最大パワーで。
時は過ぎた、冷ますケーキを2つに分ける真ん中で開きます。
のためにカバレッジ：
- を混ぜてフィリングを準備するマスカルポーネチーズとともに日付ペースト。
- 部品の 1 つにグリースを塗り、もう一方でカバーします。
- してもいいです飾るホワイトチョコレートを少し添えて。
ノート：で行うこともできますオーブン、180度で少なくとも20分間、またはスティックを挿入するまで調理します。
@tictacyummy のヘルシーなキャロットケーキ。