逆立ちはすでにコミュニティです。
ビーチ、山、水中、高層ビルの隣、美術館の入り口、道路の真ん中など...の世界中で逆立ちをしている逆立ち熱 –そして、ソーシャルネットワークのために自分自身を写真に撮っています（ある人もいれば、そうでない人もいます）–彼の最も甘い瞬間の1つを生きています.いいえ、それが生み出す認識だけではありません。無限にあります身体的および精神的なメリットこの古代の習慣の背後にあります。
のハンドバランシングコーチ一種の達人になった：出来事と技術向上セミナー逆立ちをしたり、それを長く保持したり、さまざまなトリックをしたり...さらにはリトリートで改善して作成します逆立ちコミュニティ世界中で驚異的なスピードで成長しています。それは場所での新しい在り方であり、ライフスタイル。
専門家は、体をまっすぐに保つことを推奨しています。
ハンドバランスの芸術
ミゲル・サンタナもその一人ハンドバランス教師インターナショナル。彼はブラジル人ですカポエラの世界のハンドバランスに達したそして現在、彼は香港で何年も教えています。彼は情熱を持って生きているハンドバランスアートそして、大勢の生徒たちに、技術を練習して改善するように促しますヨガ、体操、アクロバットの中間。この同じ位置は、実際には非常に異なる名前が付けられているこれらすべての分野で見られます。アド ムカ ヴルクシャーサナいくつか例を挙げると、ヨガやカポエイラのバナナエイラです。
しかし、逆さまになった世界を見るこの方法は新しいものですか? ギリシャ人はすでにアクロバットを行っていました (ギリシャ語の aros、「高い」、およびコウモリ、「歩く」、つまり「つま先で歩く」から) 実際、船、ギリシャのハイドラがあり、紀元前 340 年から 330 年のものもあります。この逆バランステクニックを練習します。また、古代のヨギや古代エジプトのアクロバットはそれを練習しました、この古代の規律が、6,000歳。
テクニックを教えてくれる「ハンドバランシングの先生」がいます。
すべての瞬間のためのハンドスタンド
あなたは何を悲しく思いますか？逆立ちの練習。不確実な未来の何を恐れていますか？ハンドスタンドの練習を開始します。地上での士気は？逆立ちをして、これらの瞬間をあなたのプロフィールにアップロードしてください... それは数秒であなたの精神を持ち上げます。
テクニック自体は、体をまっすぐに保つ腕と脚を完全に伸ばし、両手を肩幅に広げ、一緒に足。
これ以降、すべてのバリエーションが可能であり、基本的に以下に基づいています。適切なバランスと上半身の強さ」、@handstandnation のコンポーネントのいくつかを説明します。46,200人の逆立ち写真をアップロードしている人世界中で逆立ちをしているサーフボードから人の体まで、最も予想外で楽しい場所で、最もありそうもないサポートで。
本当のツアー逆立ちの宇宙ボタンをクリックするだけで、この世界がどのようなものかを知ることができ、最終的にはあなたを捕まえることができます。
女性もいますそして、この逆立ち宇宙の多く。そのうちの 1 人で、カタルーニャの体操のチャンピオンであり、バルセロナを本拠地としているイタリア人ですが、Elleonora della Torre です。彼女は私たちにそれを教えてくれます彼女は小さい頃に逆立ちを習った彼は短時間で踊って回復し、そうです、再びそれを行う能力を訓練したからです. 「よく学ぶためにあなたはたくさん訓練しなければならないそして時々それを捨てます」と彼は私たちに言います。
エレオノーラは今ではもっと関与していますが、柔軟体操ストリート リフティング モダリティ –そして彼はその世界から来ました: プルアップ、ディップ、スクワットを今ではバラストで練習しています!つまり、ウェイトを追加しています–, 松を訓練し続ける：「体幹、肩、背中の筋力を強化するのに役立ちます。」
さらに、「私の場合、私は私は平行棒を使って逆立ちをするのが好きですまた、地上では行わないでください。地面にあるので、グリップの良い木製のゴリラントを使用しますより大きな手首の可動性が必要です。私が追求しているのは、何よりも、バランスと強さ。これは、体操で最初に学ぶエクササイズの 1 つです。」
と説明する選手この分野を訓練している多くの女性がいますしかし、競合する人はほとんどいなかったので、彼はすべてをイタリアに残してバルセロナに移ることに決めました。数多くの体操公園があります。スペインには一般的に、かなりの数の体操公園があります。」別の方法逆立ちにたどり着くより物理的な観点から。
という利点があるため、メンタルレベルでの投資身体だけでなく、ヨガの世界では逆立ち、またはサンスクリット語で Adho Mukha Vrksasana には他にも多くの利点があります。例えば、上部チャクラのエネルギーレベルを上げ、脳を潤し、記憶力と集中力を高め、バランスを整え、恐怖を取り除き、克服するのに役立ちます. **
それで、誰が知っていますか？あなたの街で逆立ちのコーチを探して、そうするように勧めるかもしれませんビーチであなたの最初の松またはそれがあなたを捕まえて、それらをネットワークにアップロードするか、アップロードしないか。旅行写真の新しいジャンルは、絶対。