夏と旅のサラダ。
暑さが厳しくなると、お腹が空くことがあります（ときどき！）。または、午後に34度で外出するために軽いものを空想します.または何かクール。また、夏はサラダの消費量が急増する可能性があります a）ビキニの手術を（あまりにも）逃したため。またはb）ビーチバー、ストロー、魚のフライの15日間を片付けなければなりません。
いずれにせよ、それは事実です。夏にはサラダをもっと食べます。そして、まだ夏が残っているので、**マドリッドで最も健康的な場所を巡るルートを作りました**。8 月のスター サラダを選びました。もちろん、まだ残っているものがあります。キノアはまだ元気です。そして、良いサラダはほとんどすべてを認めます。
プラネットオーガニック
キヌアの野菜と果物のソテーこのオーガニックスーパーマーケットレストランで最も成功した夏のサラダです.
材料：キノアで作られ、野菜のフェットチーネ、ゴジベリー、アボカド、ライム、マンゴー、ローストピーナッツが添えられています。ドレッシングはココナッツオイルとたまり醤油です。
お皿の上も綺麗に彩ります。
キャッサバ
「私たちのサラダはすべて、リオデジャネイロの近所にちなんで名付けられています」と彼は言います. オララ・ピネイロこれの所有者ブラジル人チャンベリの。 「それらのそれぞれは、一口ごとにあなたを魅了します。あなたの体が必要とする栄養価を尊重して、その日の新鮮な製品、マニオックで気まぐれに風味付けされたオイルで作られました.ああ、なんて美しい...!」.
サマーサラダは、レブロンサラダ：「軽いサラダです。タンパク質とベータカロチンが豊富です。減量ダイエットに最適です。肌に良いです。グルテンフリーで、ラクトースフリーです」とピニェイロは言います。
レブロンサラダの材料：キノアベース、クルミ、ルッコラ、カットチキンのグリルマリネ、レッドオニオン、フレーバーオイルとオレンジで味付けしたチェリートマト。
'何て美しい！'。
マガサンド
マドリッドで最も伝統的なヘルシー料理の 1 つで、特に夏に人気のサラダが 2 種類あります。
「甘やかされた甥っ子簡単、あっさり、時短サラダです。モデナビネグレットソースは食べ応えが少なく、サラダの味方です。夏の正午に最適なオプションです」と彼らは説明します。
材料：メスクルム、ロースト チキン、ドライ トマト、パルメザン チーズ、クルミ、モデナ ビネグレットソース。
モデナドレッシングの秘密。
「キノアは、夏になるとお客様からサラダに頼まれることが多い生鮮食品です。スピキノアザクロという星の要素があります。ザクロほどさわやかで夏らしい果物はない」
材料：ほうれん草、キヌア、トーストしたアーモンド、ザクロ、フェタチーズ、レッドオニオン、ハニーマスタードドレッシング。ザ・サークル・フード
マドリッドの最新の健康的な提案の 1 つから、彼らはよく旅行されたボウルをお勧めします。「ハノイのサラダはベトナム料理にインスパイアされており、この国の旅の自由、幸福、冒険を呼び起こします。」その作成者は言います。
「組み合わせて食材はすべて新鮮で、キッチンで毎日作られていますとても美味しくて新鮮で自然なサラダになります。」
材料：ベビーほうれん草とビーフンをベースに、ポークの照り焼きソース添え、手で細切りにしたニンジン、キュウリ、赤キャベツのピクルス、ミントとパクチー（お好みで！）。ドレッシングは醤油、ごま油、ピーナッツをベースにしたヴィネグレット。
ベトナムから直送...
正直なグリーンズ
この新しい健康のメッカのスター サラダは次のとおりです。アボカド スーパーグリーン。今回も主役はアボカド。
材料：有機ルッコラとほうれん草、子羊のレタス、アボカド、有機ポートベローのソテー、ビーツ、チェリー トマト、きゅうり、ポピー、アルファルファ、大豆。バルサミコドレッシング。
アボカドが足りない。
アボレア
チャンベリで最もボウルが多いコーナーから、彼らは私たちをお勧めします2つの「とても新鮮な」サラダ夏の.
のボウル アボレア (464kcal) . 「この夏のスターボウル！フレッシュで超ヘルシーなベジタリアンのオプションです。キャビアレンズ豆は、より多くのタンパク質を含むレンズ豆です。多くの炭水化物と繊維に加えて」と、Abolea の作成者である Rosanna Anson は言います。
「私たちはお勧めしますすべての材料を混ぜ合わせ、ゆっくりと味わいます。さらに、低温卵には驚きがありますが、どうやってこのフクシア色になるのか分かりますか？腸の通過を改善するのに役立つ繊維含有量が多いため、体重管理ダイエットに最適な食品です。」
材料：レンズ豆キャビア、低温卵、にんじん、赤玉ねぎの花びらのロースト、ぶどう、チェリートマト、フェタチーズ、スライスアーモンド、「レモンライム」ドレッシング。
ピンクの卵？素晴らしいサラダ。
「タイ丼 (364 kcal) は、最も風味豊かなボウルの 1 つです。鶏肉を醤油、柑橘、生姜でマリネし、少しスパイシーなピーナッツソースを添えて。さわやかなズッキーニ、人参、赤キャベツ、ケールのサラダとよく合います。エネルギー値が高いため、負荷の高いエクササイズ中の疲労を防ぐため、アスリートにとって優れたオプションです。」
材料：タイ風マリネチキン、ピーナッツソース、パイナップルのグリル、ジャスミンライス、ズッキーニのスパイラル、ニンジン、赤キャベツ、レッドオニオン、ケール。
このエネルギッシュなボウルにはタイの影響が見られます。