各ステップは、あなたの存在に追加する別の年です!
老化のルールを破るなどの本の著者であり、アーカンソー大学老化センターの元所長であるデビッド・リプシッツ博士は、これらの問題の卓越性彼はすでに少し前にそれを言った：寿命に最も影響を与える 2 つの要因は健康と幸福であるため、旅行は寿命を延ばすことができます。旅行すると、両方が向上します。すべてが足し合わされます: 私たちの心を目覚めさせ続ける旅程の計画から、日課を変えることでパートナーとの関係を改善する（これにより、私たちは彼または彼女と再接続し、ロマンスに新しい命を吹き込み、親密さを増すことができます.
また、老化に関する世界委員会、トランスアメリカ退職研究センター、および米国.旅行協会が調査したところ、旅行、特に退職者の間で認知症やアルツハイマー病を予防また、冠動脈疾患やうつ病にかかる可能性を減らすこともできます。
この研究では、家を離れて年に 1 回以上の休暇をとらなかった男性は、死亡リスクが20%増加、旅行をした人に比べて、心臓病の可能性が最大30％上昇しました。女性から抽出されたデータからも同様の結論が得られました。6 年に 1 回しか旅行しなかった人は、心臓発作を起こすリスクが高い少なくとも年に数回それをした人より。
カップルでの旅行にはさらにメリットがあります
この研究によると、旅行の利点には、移動に必要な身体的および精神的活動が含まれ、何よりも、休暇が私たちを切り離し、ストレスを解消させる能力、そして日常の喧騒から身体を回復させます。
「楽しみのために旅行することは、人のポジティブな姿勢を高めます。あなたの感情状態を改善し、計画とコミットメントを必要とします...つまり、旅行はすべての機能を実行します。個人のより高い精神機能、自尊心を高め、新しい経験を共有することでモチベーションを高め、異文化に触れることで自分自身を豊かにします。これらすべての「改善」あなたの精神的および身体的状態に非常に良い影響を与えるでしょう、ストレスを軽減し、正常な心の状態を増加させます。これが、旅行が「寿命を延ばす」理由かもしれません.CEUサンパブロ大学の心理学教授であるAmable Cimaは確認しています.
一番いいのは、現在3歳になった団塊の世代がサードエイジを迎えた世代は、他のどの世代よりも旅行者が多い . 「私たちの世代の特徴は、」とリプシッツはナイト・リッダー紙に語った. 私たちはすでによく旅行されているグループです .私たちはどこに行ったことがないのですか？今は南極、ガラパゴス、モンゴルに行きたいです。人生にできないことなんてないって思えるような旅がしたい ".
団塊の世代はよく旅行する人々です
実際、European Tourage プロジェクトが平均年齢 68 歳の 1,700 人以上の回答者を対象に実施した出版物で述べられているように、年齢が旅行の障害になることはますます少なくなっています、80 歳以上の人でも。このグループは、安全な目的地、質の高いサービス、文化的または自然のオプション、および直接の交通機関の接続を好みます。
同様に、レポートの結論によると、旅行中にこれらの市民が遭遇する主な障害は、以下に関連しています。経済と健康の問題, その上、彼らは一人で冒険に乗り出すのが好きではありません、そのため、パートナーがいない人は、単に家にいることがよくあります。また、この時点では幅広いグループの人々が存在することに注意してください。回答者の 10% が独身、25% が未亡人、7% が離婚しています。
しかし、それはあなたを止めるべきではありません！単身シニア向けの企画旅行あり～そしてシニアはドライなだけ～、そしてそれだけでは物足りないハイシーズン旅行を余儀なくされないということは、例えば多くのクルーズ船が提供するような贅沢な休暇が出てくることを意味します。限りなく手頃な価格。さらに、健康も問題にならないはずです。大型船とホテルは適応食を提供しています（塩なし、グリル...）、そしていつでもカバーできる素晴らしい医療保険が提供されます。
アクティブな旅行は若さを保つのに役立ちます
「各個人は、自分の性格に応じて、あるタイプの旅行方法を自分に最適であると考えます。したがって、非常に外向的な人々は、追加のリスクをもたらす可能性のある場所に行きます、彼らはすべてがスケジュールされているわけではない旅行を行い、道路が意味する課題に直面することを楽しみます。ただし、非常に内向的な人は楽しめますより管理された旅行、よりプログラムされており、地球の反対側にいても驚きはありません。そう、私たちのあり方に合った旅の仕方が一番おすすめです。休暇を新しい 100% 利用可能な体験に変えるからです」と Cima は説明します。
しかし、焦点を失わないようにしましょう。最初に戻りましょう。何歳になっても旅をして歳を重ねよう！また、すでに退職している場合は、次のことを覚えておいてください。あなたの医師は、あなたの血圧がどのように制御されているかを観察することができます、どのようにブドウ糖が最適なレベルにあるか、どのように人の気分がより広がります... 切断された時代は、薬物が同じように制御できない多くの健康パラメータを改善することに成功しました」、心理学の教授を要約します。
旅は旅らしく、楽しむことが大事！
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