私たちと繰り返します：「あなたがそこにいるとき、それは価値があるでしょう」
あなたはすべてを正しく行いました。あなたは何ヶ月も旅行を夢見てきましたが、家計を保存して整理したり、目的地に関する情報を探したり、フライトやホテルを予約したり、そして、いよいよ出発の日が近づいてきました。
それにもかかわらず、パーティを台無しにしようと決意したような声が少しあり、どんなに彼女を黙らせようとしても。旅行がうまくいかない場合はどうなりますか？飛行機に乗り遅れたら？現地の言語を話せず、道に迷って助けを呼べない場合はどうしますか? すべてが逆行したらどうなる？結局のところ、この旅行が壊滅的なアイデアだったらどうしますか?
私たちを信じてください、私たちはそこにいました。渡航前の不安はつきものです。また、多くの旅行者は、出発の数日前に初めての旅行であるか、1,000 回目の旅行であるかに不安を感じています。
良いニュース？無敵ではなく、少し準備すれば、旅行が台無しにならないようにすることができます。
不安で旅行を台無しにしないでください！
1. 必要な情報をすべて見つける
情報は力だと聞いたことがありますか？そうですね、越境となるとなおさらです。コンフォート ゾーン (つまり、家から) を離れる行為は、未知への跳躍であり、不安が伴います。
ちょっと考えて不安の起源は何ですか何か悪いことが起こる可能性、病気にかかる可能性、孤独を感じる可能性、仲間の旅行者と喧嘩する可能性など、すべての可能性は次の 1 つの言葉に集約されます。不確実性。
不確実性に対する最善の解毒剤は、あなたがそうおっしゃいましたが、情報。途中で何かが起こるのではないかと心配している場合 (パスポートが盗まれるなど)、目的地のどのエリアが危険にさらされているか、リスクを軽減するために何をすべきか、問題を解決するためにどのような手順を踏む必要があるかを調べてください。問題。
考えられる健康上のリスクについても同様です。接種できるワクチンや避けるべき食品はありますか?
の懸念については、あなたが孤独または孤独を感じるなら、出発する前に、目的地で人々とつながることができるフォーラムや Facebook グループを探すことができます。
友達や恋人との旅行で、意見の不一致が心配な場合は、両方 (またはすべて) が互換性のある計画と期待を持っていることを確認してください。または、そうでない場合は、旅程のいくつかのセクションで自分自身を分離することをいとわない場合.
カップルまたは友人と旅行する場合は、互換性のあるプランと期待があることを確認してください
2。初日を計画する
不安と闘う良い方法は、目的地での初日の計画を立てることです。着陸したら何が待っているかを知る（少なくとも抽象的には）神経を落ち着かせるのに役立ち、何をすべきかを段階的に正確に指示します。
のようなもの家から地元のお金を運ぶまたは、空港の ATM がどこにあるかを正確に知ることで、頭の中が曇ってしまいます。
ホテルを予約し (少なくとも最初の 1 泊は)、住所をスペイン語と現地の言語 (または少なくとも英語) の両方で物理的な紙に書き留めます。モバイルは危険な場合があります。
空港や駅から宿泊施設までの行き方を調べるそして彼らが受け入れる支払いの形式。飲食できる場所をいくつか用意しておきましょう (そのうちの 1 つが閉まっている場合に備えて)。
自宅から現地通貨を受け取るか、ATM を配置する
3. しかし、これ以上計画を立てすぎないでください
初日以降厳密なスケジュールで考えて書き留めた旅行のすべての秒をとらないでください。計画通りにいかないこともあるでしょう。期待を高く設定しすぎると、旅行が期待どおりに進まない場合、衝突や失望につながる可能性があります。
また、旅行の美しさの多くは自発性です。仲の良い旅行者のグループに会い、残りの日を一緒に過ごしたいと思ったり、ホテルの受付係がガイドにない街の郊外への日帰り旅行を勧めたりすることを想像してみてください。
これらの経験は、後にあなたの最高の思い出になるものです。彼らが現れるように、毎日のスケジュールにある程度のスペースを残してください。
時には即興のほうがいい！
四。自分を大事にして下さい
彼らが休暇中にいくらやっても、旅行は疲れる場合があります。体調が万全であること（個人レベルで）は、旅行を最大限に楽しむだけでなく、旅行前のストレスを解消するのにも役立ちます。
特別なことをする必要はありません。定期的な運動を行い（ここ数日がどんなに忙しくてもスキップしないようにしてください）、十分な睡眠を取り、健康的な食事を取り、送別会でやり過ぎないようにしてください。
目的地に着いたら、良い習慣をあきらめないでください。もちろん、郷土料理とそれに対応するアルコール ポーションを試してみることを避けてはいけませんが、水分補給に努める (1日8杯の水はどこでも良い) .市内の自転車ツアーやハイキングなど、体を動かす活動に参加してみてください。
非常に重要: 良い旅行保険に加入してください。あなたがそれを必要としないことを心から願っていますが、それは常に、常に良い考えです.
水分補給をお忘れなく！
5. 必要なものがすべて揃っていることを確認してください
基本的に、目的地で手に入らないものすべて（歯ブラシを置いていくと、ほぼ確実に購入できることを保証します） .
あなたのパスポート（およびデジタルコピー）。特別な薬（税関で尋ねられた場合に備えて、レシピのコピーも） . あなたの度付き眼鏡、あなたがそれらを必要とするならば（または予備のペアを含むレンズ）。あなたの幸運のお守り（それがあなたのために働くなら、どうぞ）.
また、到着してすぐに必要になる可能性のあるもの、または生活や旅を楽にするものを手元に用意してください。携帯電話と充電器、スーツケースまたはホステルのロッカー用の南京錠、機内持ち込みスーツケースの着替え (請求書が遅れる場合) .
アドバイス: シェンゲン圏または欧州連合を離れる場合は、入国書類に記入するためのペン。彼らは通常、目的地にそれらを持っていますが、フライト全体を、何もない (または機能しない) 場合の対処方法について考えることは望ましくありません。
パスポート、携帯、充電器…必要なものはすべて持っていきましょう！
6. 目的地でできるルーチンを検索
このコツはあなたが長い旅行に行く場合は特に重要です（1か月以上）ですが、数日しか離れておらず緊張している場合でも、目的地を一時的な家と考えると役立ちます.あなたができる方法を見つけてください日常生活の特定の側面を再現し、別の場所にいることで得られる特異性と特別な感触を備えています。
見つけるジム予定の時間にサインアップして、いくつかのクラスを試すことができます。旅行中に仕事をする場合は、いくつかのコワーキング スペース他のデジタル遊牧民や地元の起業家と出会える場所。
Google の助けを借りて、近くにあるバー、カフェ、レストランどこに滞在するか、到着したら立ち寄ってください。いずれかの常連客になることができます。このプロセスに慣れていると、新しい環境に早く慣れるのに役立ちます。
居心地のいいカフェやコワーキングスペースを探す
7。私たちと繰り返してください：「あなたがそこにいるとき、それは価値があります」
出かける前の夜、神経質になって眠れない場合は、一時的なものであることを忘れないでください。魔法のように不安が消える目的地に到着したらすぐに、すぐに、または数日後に。
これがあなたの旅であり、あなたが長い間計画し、夢見てきた旅であることを忘れないでください。楽しむことを妨げないでください。
最終的な報酬を考えてください！