これらよりもはるかに洗練され、効果的です
後9時間以上の飛行あなたはついに目的地に到着しました。あなたはすでにホテルに荷物を置き、希望に満ちたバックパックを持ってドアの前に立っていました... そして夢（複数形の夢ではない）。これほど長い旅を経て、冒険を経験しない冒険者はいない。幸せな時差ぼけ、本当の殉教生きたい人へあなたの体が仕事に向いていないときの叙事詩。
ルーベン・セニョールとルシア・サンチェス (algoquerecordar.com で Rubén と Lucy に会うことができます) 彼らはこの不快な問題について豊富な経験を持っています。彼らは、最終的な一歩を踏み出すことなく、多くの人が考える夢を実現しました。2013 年 8 月、彼らはマドリッドを離れて世界一周を果たしました。、完了するのに約1年かかった旅。彼らは戻ってきましたが、それ以来、彼らは旅をやめていません。
あなたは日の出を見て、まったく寝ていません。
ルーベン「彼はほとんど眠らない」、彼らは私たちに言います、それが彼らが他の問題を見つける理由です光のサイクルの変化に適応します。なぜならこれが障害の本当の原因です: 脳は特定の期間の光と別の期間の暗闇に慣れています.であるため、このような迅速な変更を想定するには時間がかかります。仕事を楽にするために、ルーベンは目的地に到着するのを待つのではなく、飛行機から出発します。「その日は、後で新しいスケジュールに夢中になるまで我慢してください」彼らが言うには
ルーシーであるため、問題が少なくなります。もっと眠い、だから彼は自分自身を手放し、体が彼に求めるすべてを休ませます。 「私に起こった唯一のことは、いつもより少し早く目が覚めたことです」と彼は言います。
あなたが彼女ほど幸運ではなく、ルーベンのように変化の結果に苦しむ傾向がある場合は、彼女の戦略または他の同様の戦略に従うことができます。夜間のフライトを選択し、到着後すぐに寝るのを避け、メラトニンのサプリメントを摂取するか、コーヒーを飲ませます (もちろん乱用はしません) .ただし、いくつかあります技術オプション旅行の始まりがあなたにとってそれほど難しくないように。
どこでも眠くなる。
旅行者のためのアルゴリズム
それらの 1 つは、によって開発された Entrain アプリです。ミシガン大学の研究チーム .ツールが使用する旅行の長い一日の前に行う必要がある再調整を計算する数学的アルゴリズムそして、それを達成するためのベスト プラクティスを示します。
国際航空運送協会もユーザーの問題を考え、SkyZen アプリを作成しました。睡眠の質を測定し、フィットネスを監視するためのブレスレットそしてあなたに与えるチップフライト体験を向上させます。
最も大胆な場合、提供するさまざまな工場もあります旅行者への光療法。米国の代理店 Wieden+Kennedy が最初のフォトンシャワーのプロトタイプ航空会社デルタとフランス人アーティスト、マチュー・ルアヌールのために、睡眠に最適な微気候の寝室。
このイギリスの席で私たちは眠ることができました。
コンフォートマター
時々問題は単純ですが座席の不快感。 頭をどうしたらいいのか、足をどこに置けばいいのかわからない？高価なファーストクラスのチケットを購入したり、ベッド代を払ったりする余裕がない場合は、ブリティッシュ・エアウェイズ ボーイング 787 ドリームライナー航空機、あなたはであなたの運を試すことができますプラスグレードプラットフォームエティハドから。
このウェブサイトには、30 の提携国際航空会社があり、1 回の入札のみが許可される座席の仮想オークション:将来の乗客は購入した航空券よりも上位クラスの座席の価格 .その後、責任者はそれを落札者に渡し、少なくとも離陸の 2 日前までに通知します。あなたにアドバイスするサイト、SeatGuruに似たオプションフライトに応じて最適な座席。
あなたが同じ国にあまり長く滞在できない世界旅行者であろうと、時々ちょっとした休暇に落ち着こうとしていようと、飛行機での経験が違いを生み、旅の始まりです。それでは改善していきましょう。
偉ぶって
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