別れたばかりですか？旅行に行かなきゃ！
全世界があなたに開かれます、新しく独身です！美術館で一日中過ごしたい場合や、肌がバラバラに落ちるまで、ビーチに身を投げ出してください。彼らもあなたを叱りませんあなたはレストランで牧草地を過ごします、または 4 つ星ではなくホステルで寝ることを好む場合。やりたいことをやる：さて、ルールを決めるのはあなたです。全て。
しかし、あなたが獲得したばかりの自由の整数があなたにとって十分でない場合、私たちは検索しましたあなたを納得させる説得力のある理由つまり、あなたの新しい状態でクリネックスの箱に縛られたゾンビ、リビングルームよりも世界中を旅した方がいいでしょう。さらに、それはあなたを助けるでしょうあなたの両親をとても心配しているそれらのくま。
" 旅行は愛を克服するのに役立ちます。特に、分離が個人的な決定や私たちの主導によるものではない場合.不可能な愛、破壊的な愛、または私たちを離れて見捨てた愛を忘れてくださいそれは簡単ではなく、受動的で反芻的な姿勢をとればなおさらです。その人との思い出にとても集中しています」と、パブロ・フェルナンデス・ベロカルは説明します。
私たちは彼になぜ彼がいるのか尋ねましたマラガ大学心理学教授、およびこの同じ大学の**感性研究所**の所長および創設者であり、心の知能指数のマスター、だからあなたは彼を特に真剣に受け止めることができるように思えました分裂が私たちを追加するその緊張状態でさえ。
「ネガティブな感情を忘れる一番の方法は、フェルナンデスが続けることです。ポジティブな感情を生み出し、構築するネガティブを自動的に排除します。したがって、これらの場合、旅行は、新しい前向きな経験を積極的に生きるためのユニークな機会ですの感情的な記憶を埋めます私たちの気分を良くしてくれる、新しく強烈な思い出。
新しい場所、新しい状況、新しい人を発見する彼らは私たちを思考や感情から遠ざけます私たち自身と私たちの問題について。さらに、この旅行全体も私たちを人として成長させ、より幸せにする内なる旅 ".
低いものは許しません、友よ。修理する！
この意思表示の後、ソファに身を埋めるのが最善だと今でも思いますか。それは、別の目で見られるように上機嫌で撮影しているにも関わらず、没頭しているからです。抽象化が困難なスパイラル.
科学と文学がその理由を説明するだろう：「スペイン黄金時代の最も重要な詩人であり劇作家の一人であるロペ・デ・ベガは、次のように書いている。「愛には、簡単に入るのと難しい出口がある」 .これは、私たちの愛の経験が感情的な記憶に記録され、この記憶が忘れることへの大きな抵抗力を持っているという特徴があるためです」とフェルナンデスは説明します.
" 感情に関連して学んだことは火に記録される私たちの辺縁系、特に扁桃体は、記憶形成に関与する海馬に感情情報を送るためです。メカニズムは非常に単純です。感情が強ければ強いほど、それはより強く記憶に刻み込まれます。それが、非常に激しい感情に満ちている愛を忘れることがとても難しい理由です。そして、あまり自発的ではありません、何もせずに。このため、ロペ・デ・ベガも「治療法はなく、愛を忘れて、別の新しい愛のように、または間に着陸する」と彼は結論付けています。分かりますか？ 「ミドルランド」！
あなたにそれを納得させるための私たちの努力においてこんなひどい時に荷物をまとめて、私たちはまた、マドリッドのヨーロッパ大学の精神病理学および精神診断の教授であるジュゼッペ・イアンドロ博士の別の高い意見を収集したいと考えていました.
しかし、彼は私たちに次のように警告しています。すべてが逃げることではなく、突然ではありません。「この過程で旅行をするという考えは、逃げたり、起こったことを否定したりする機会として考えるべきではなく、むしろ新しい状況を受け入れ、精緻化し、成熟させる再び個人の幸福を達成するために。」
「断裂は、トリップと同じように、新しい選択肢、人間関係、自分自身の側面を探求する可能性 , 関係の閉鎖後に開く人生の新しい章を利用して」, 彼は警告します. 懐かしさと受容の段階で旅をすすめるそれが十分に克服された場合、解散の（または疑似受け入れ）元パートナーとの交渉と対立の最初の瞬間」.
記録を整理することは、バッグを詰めることほど役に立ちません。
その他のヒントこの先のフライト本当に役に立つ？はい、たくさんあります!: 「さまざまな調査によると、快適な方法で旅行する可能性、時間厳守で質の高いサービスで、ストレスや不快感の原因を避ける旅行者の主観的な幸福感にプラスの影響を与えます。一人一人の性格特性に応じて、一人旅がおすすめかもしれません、最も外向的な人の場合、信頼できる人を連れて、最も内向的または不安定な場合」と Iandolo 氏は語ります。
フェルナンデスはまた、目的地と同伴者の両方を選ぶ際には、よく見るようアドバイスしています。
「別れた後の旅行は、強烈で前向きで建設的な経験と感情でいっぱいでなければなりません。そのスクリプトの下で、それらを保証する目的地とそれらを促進する適切な人を選択する方法を知る必要があります. 私の元パートナーについて絶えず話し合う旅行仲間を選ぶ価値はありませんそして、私たちが一緒に行った旅行の最もロマンチックな瞬間を彼と一緒に思い出しました.経験している同僚でもありません。同様の感情的な状況そして旅行をサント・レプロチェの兄弟団の遠足、サビーナが言うように。要するに、幸せで前向きな場所への旅行積極的で建設的な人々忘れて成長し、強烈な愛に戻る絶好の機会です」と彼は要約します.
イアンドロもこのアプローチに同意するので、チケットを見てください:「旅行することも、旅行を友人と共有することも旅行先で交流するへの道にプラスの影響を与える可能性のある要因です。新しい精神的、感情的、社会的バランス .目的地のタイプは、その人の興味や特徴に関連する必要がありますが、その機会を利用して目的を達成する可能性もあります。普段とは違う場所や活動に挑戦する .このように、旅行は次のように考えることができます。自分のアイデンティティを再構築するための出発点、ライフスタイル、新しい対人関係の再開または確立必ずしも愛しているわけではない.
「Begin Again」では、新しい都市にいると、だまされたことに対する悪い気分がずっと良くなります。
心に留めておくべき唯一のことは、あなたはカードを手にしており、「購入」をクリックしようとしています。、脱がなければならないということですが… 地に足をつけて：
「旅行は、あなたが治療的価値を持っている限り、治療的価値を持つことができます現実に合わせた期待:それが私たちの人生を変えるとか、そうなるだろうと考えるべきではありません。理想のパートナーを見つけるチャンス .それはその程度に治療的です忘れていた自分自身の側面と再接続することができますまたは、単に現在に感謝することで自分自身を驚かせます」と Iandolo は説明します。
しかし、あなたはそれを行うことができます、もちろんできます！何でも超えるパジャマナイトとアイスクリームそして推測のストレスあなたの元に出くわすのを避けるために行くことができないパーティー.それは、よく見ると、言い訳はほとんどありません：それは価値がない**またはお金がない、または一緒に行く人がいない、またはどこに一人で行くべきか、一人で行くべきか、またはどのようにして自分で旅行するのかわからないこと... 別の言語でも繰り返します。世界はあなたのカキです、そして、あなたは、これから世話をしなければならない唯一の小さな真珠です。さあ、明日は遅いですが、**世界は出会う素晴らしい旅行者でいっぱいです!
あなたはこれよりもうまくやることができます！
*** 2015 年 12 月 29 日に公開され、2019 年 11 月 29 日に更新されたレポート。**