コンフォートゾーンから出て、旅に出よう！
前回はいつだったかなあなたは未知への旅に出たそれとも、ある種の疑いを持っていたその経験をあえてしましたか？
一人旅, 遠い国へ旅行する、他の文化を知ること、私たちの快適さを手放すこと、愛する人の反対にもかかわらず楽しみのために一人で旅行することは、私たちが毎日遭遇するハンディキャップの一部です.
恐れや不安に直面することは毎日の課題です。私たちの夢や偉大な愚かさをあきらめるしなくてもいいように私たちを試してみてくださいしかしその後、それらを生きずにとどまりますか？
あなたの最大の課題は何ですか?
の夏、休日またはそれらの小さな週末の休暇小さな一歩を踏み出すまたとない機会となり、冒険心を引き出すよ私たちの最も本物の自分 .言うのは簡単だけど、実行するのは簡単だと思うかもしれません... その方法をお伝えします!
コーチング 人事コンサルティングおよびトレーニング会社である On focus が説明します。旅行中のコンフォートゾーンから抜け出す方法旅をすると同時に、自分の内側への道をたどるからです。
「休暇中に切り離すためのヒントのリストを作成した結果、旅行の重要性がわかりました。何度もそうです変化への恐怖何が私たちを麻痺させているのか、そして最も複雑なものを説明するための理想的な比喩が旅行に見られました。自分を知る旅生化学者、ニューロコーチであり、Coaching On focus の共同創設者であるエヴァ・ガルシアは言います。
そして彼は次のように付け加えています。このコンフォートゾーンから抜け出す、自分自身をテストにかけ、それを利用して自分がやりたいことをすることです。」
旅行の計画は、すでに別の学習です。
に旅行の準備、カウントインフォーカスのコーチング、モチベーションの神経生物学起動します。などの神経伝達物質を生成します。ドーパミン、アドレナリン、セロトニンポジティブで最適な状態を維持できるようにします。
単純に、理想的な旅行はありません。自分で計画する、私たちをすでに作ります新しいことを学ぶ .これらはのヒントです旅行中のコンフォートゾーンから抜け出す .メモを取る！
1. 変化の計画
あなたのテスト回復力、変化への適応。つまり、最初はネガティブに見えるものからポジティブなものを取り出します。旅行を計画するたびに、回復力をテストするための将来のシナリオを作成しています。ご存知のように、すべての旅行には予期しないイベントがあるためです。
2。アイデンティティを構築する
最後の逃走を覚えていますか？予想もしていなかったことが起こったのですが、どのように対処しましたか？これが自分自身を知る最良の方法です。新しい状況を反映し、経験する私たちと私たちを結びつけます。
3. 私たちの価値観を統合する
共感、尊敬、寛容を促します。旅行は、自分自身、他の人、環境、精神的なものを大切にするのに役立ちます。すでにお伝えしたように、物ではなく経験に投資することは、健康に良いことです。
四。バックパックを軽くする
偏見は日常茶飯事であり、他の文化となるとなおさらです。旅をすることで恐怖心を取り除き、自分とは違う価値観を持った人々と出会い、隣の人を判断しないように私たちの心を開きます.
旅行は恐れや偏見を取り除くのに役立ちます。
5. 目標を定義する
旅をするたびに、心がリラックスし、アイデアがよりよく流れることに気づきましたか? ルーチンを破るそれは、私たちが望む道と方向を定義するのに役立つ他の視点を与えてくれます。
6. 重要なことに焦点を当てる
旅をして日常から離れることは、問題を相対化し、私たちをより思いやりのあるものにします。本当に大切なものを大切にするのに役立ちます。
私達は旅行する？