あるタイム ゾーンから別のタイム ゾーンへの切り替えは、今ほど簡単ではありませんでした。時差ぼけがあると、病気と同じように起こります。誰もが魔法のレシピを持っていると主張しています...しかし、セルフメディケーションはほとんど機能しません. 確かに、あなたは睡眠薬と覚せい剤を使用して目を覚まし続けるように勧められていますまたは、ビジネスクラスで旅行すること、目的地の5つ星ホテルに滞在すること、または旅行から戻ったときに数日間の休息を計画することの利点について話しているかもしれません.また、光を求める時期と避けるべき時期を決定する、いわゆる光線療法に支配されている人もいます。さて、あなたに悪い知らせがあります。これらの戦術はうまく機能せず、しばしば裏目に出ます根本的な原因に対処していません」と、時差ぼけに関連する症状を解消することを目的とした...