თავისუფლება გელოდებათ დაფაზე
რატომ მოგწონს ასე ძალიან?
“ კრეატიულობა, სისწრაფე, კონცენტრაცია, გამბედაობა, უსაფრთხოება და ამ სპორტის მრავალი სხვა ასპექტი სრულყოფილად გხიბლავთ“, - ამბობს მწვრთნელი და სპორტსმენი კარლეს ტორნერ ტურნი. ბარსელონას სპორტსმენისთვის მარია იდალგო , რომელმაც მაგიდაზე ცამეტი წელი დაიწყო, მრავალფეროვნება იჭერს: " შეგიძლიათ გაერთოთ მრავალი გზით და შექმნათ თქვენი საკუთარი ”.
მთავარია „თავისუფლების განცდა, როცა ჩადიხარ მთაზე, შიგნით გაუზიარეთ კარგი დრო თქვენს მეგობრებს იდილიური გარემოში და შეუძლია იგრძნოს როგორ შეგიძლია მიაღწიო საზღვრებს, რომლებსაც არც კი წარმოიდგენდი ”, განმარტავს სნოუბორდის ინსტრუქტორი ოსკარ ვალეხო.
გადადგი პირველი ნაბიჯი და ჩაერთე მთელი შენი ოჯახი
დაივიწყეთ ცრურწმენები
”ზოგჯერ ადამიანები, რომლებიც ამას იყენებენ, განიხილება როგორც მშვიდი ან ცუდი ადამიანები, და ეს ასე არ არის”, - აფრთხილებს ტორნერი. ეს არის ცრურწმენა, რომელსაც ვალეხო ასევე აღმოაჩენს: ” ისინი ფიქრობენ, რომ რადიკალურები არიან და მათი ქცევა ფერდობებზე შეუსაბამოა , ეს ძალიან გავრცელებული შეცდომაა".
არც ეს არის წარმავალი მოდა: ” ბევრ კურორტზე მომხმარებელთა თითქმის ორმოცდაათი პროცენტი სნოუბორდისტები არიან , აღნიშნავს ვალეხო და მოუწოდებს მშობლებსა და შვილებს ერთად ივარჯიშონ: ისინი გაიზიარებენ თოვლის დიდ მომენტებს გარდა ამისა, ჩვენ ყოველ ჯერზე უკეთესი საშუალებები გვაქვს და ეს არის სამყარო, რომელიც არ წყვეტს განვითარებას”.
სნოუბორდი (ან თოვლის სერფინგის მღელვარება) შამონში (საფრანგეთი)
ყურადღებიანი სპორტსმენი ღირს ორი
სნოუბორდის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ გაქვთ ყველაზე რბილი და შესაფერისი მასალა. ამ გზით თქვენ თავიდან აიცილებთ დაცემას და შეძლებთ უფრო სწრაფად წინსვლას . მისი დაქირავებისას, გააფრთხილე, რომ სუფრაზე პირველად ხარ : უთხარით მათ თქვენი წონა, თქვენი ფეხის ზომა და მიეცით რჩევა. არ დაგავიწყდეთ დამცავი საშუალებების ტარება, განსაკუთრებით კუდუსუნისა და მაჯისთვის.
ნუ იქნები მამაცი
„პირველ დღეს, ყოველგვარი რჩევის გარეშე, მარტომ და თავგადასავალში სწავლის იდეა უნდა ავუაროთ, რადგან ეს არის დიდი შეცდომა, რომელსაც უმეტესობა უშვებს. , ასე რომ, ჩვენ გვაქვს ბევრი შანსი, რომ ზიანი მივაყენოთ საკუთარ თავს და დავიწყოთ ცუდი პოზების მიღება დროთა განმავლობაში ისინი ჩვენი დონის სტაგნაციას გამოიწვევს “- განმარტავს სნოუბორდის მასწავლებელი და დირექტორი პარკ ცენტრი ვალდესკი ოსკარ ვალეხო. პროფესიონალთან სწავლა ყველაფერს გაგიადვილებთ და ბევრად უფრო განვითარდებით.
სნოუბარდი, ყოველთვის მეგობრებთან ერთად
აირჩიეთ სწორი ტერიტორია
„ჯობია დაიწყეთ ბრტყელ ადგილზე, რათა შეძლოთ ტესტირება და თამაში დაფაზე : ნახეთ, როგორ უნდა შეკრათ ერთი ფეხი და სრიალდეთ მეორეთი, ან ორივე და განიცდიან სხეულის მოძრაობას, ხტუნვას... “ - ამბობს მწვრთნელი კარლეს ტორნერ ტურნი. გარდა ამისა, მასწავლებელი გაგაცნობთ ტრასაზე ცივილიზაციის ძირითად წესებს (FIS), როგორიცაა ტრასის შუაში არ დგომა.
ძირითადი მოძრაობები
აბა, აქ ხარ. მჭიდრო ჩექმები და საკინძები მზადაა, წავიდეთ! კიდევ რა უნდა ვიცოდეთ? ჩვენ არ ვაძლევთ უფლებას ოსკარ ვალეხოს, სნოუბორდის სამყაროში ოცდაორ წელზე მეტი გამოცდილების მქონე პროფესიონალს გაგვიძღვოს: ” მაგიდაზე სამი ძირითადი მოძრაობაა შესასრულებელი : გრძივი მოძრაობა მასზე (წონა წინ და წონა უკან); ჩვენი ფეხების მოხრა და დაგრძელება; და მხრების ბრუნვა შემობრუნებისკენ“. ამ სამის კომბინაცია დაგეხმარებათ მოხვევაში და სტაბილურობაში.
დაიპყროთ დაფა თქვენი ტერფებითა და მხრებით
ნელ-ნელა მიიღებთ თქვენი მოძრაობები გლუვი, თხევადი და კოორდინირებულია . ტერფები ყოველთვის უნდა იყოს ნახევრად მოხრილი და მოდუნებული, ასე რომ თქვენ შეძლებთ აითვისოთ ყველა დაბრკოლება, რაც დაღმართს აქვს. მხრის ბრუნვის კონტროლი , სხვა მოძრაობებთან ერთად, თქვენს დაფას სწორი მიმართულებით მოტრიალდება. მხრები ძალიან მნიშვნელოვანია სნოუბორდის დასაწყისში, როგორც კარლეს ტორნერი განმარტავს: ” ეს არის ის, რაც აღნიშნავს თქვენს მიმართულებას და სტაბილურობას ; ნახტომში მხრები, თავთან ერთად, აღნიშნავენ ტრიუკის პირველ შესრულებას, რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია ნახტომში“.
თქვენ დაიპყრობთ ცას თქვენი მაგიდიდან
ᲓᲘᲐᲮ, ᲨᲔᲒᲘᲫᲚᲘᲐ!
ბევრჯერ დაეცემა და არაფერი ხდება. „ნელ-ნელა ისწავლი და დაგაჯილდოებს, ძნელია იმედგაცრუება, მაგრამ, ყოველ შემთხვევაში, ყველაფერი პირველად არ გამოდგება, ამიტომ რჩება მხოლოდ დაჟინებული მტკიცება“, - გვირჩევს მარია ჰიდალგო.
“ ჩვენ არ უნდა ვიყოთ გადატვირთული, თუ თავდაპირველად ეს სხვებზე ძვირი დაგვიჯდება , დროის საკითხია, გაკვეთილის გარეთ ნასწავლი სავარჯიშოების ათვისება მათ ასიმილაციაზე”, – გვირჩევს პარკ ცენტრის დირექტორი ვალდესკი.
ახლა, როცა გასაღებები გაქვს, სად აპირებ დაწყებას?
_ თქვენც დაგაინტერესებთ..._*
- 13 საუკეთესო სათხილამურო კურორტი მსოფლიოში
- ცხელი თოვლი: თოვლიანი ადგილები თოვლის ერთგული და გარყვნილისთვის
- შემდეგი სადგური: თხილამურები (კურორტები, რომლებიც აკეთებენ)
- 'მითიური დაღმართები': თოვლი, მზე და ადრენალინი
- საუკეთესო თოვლის სასტუმროები თხილამურების მოყვარულთათვის
- ევროპის ზამთრის მიმართულებები: სრულყოფილი თოვლის კაცის ძიება
- მარია კრესპოს ყველა სტატია
სნოუბორდი გელოდებათ!