ერთი დროის სარტყლიდან მეორეზე გადასვლა არასოდეს ყოფილა ისეთი მარტივი, როგორც ახლა.
ჯეტლაგით ხდება ისე, როგორც დაავადებებს, ყველას ამტკიცებს, რომ აქვს ჯადოსნური რეცეპტი... მაგრამ თვითმკურნალობა თითქმის არასდროს მუშაობს. რა თქმა უნდა, გირჩიათ ძილის წამლებისა და სტიმულატორების გამოყენება სიფხიზლის შესანარჩუნებლად ან იქნებ მათ გითხრეს ბიზნეს კლასში მოგზაურობის, დანიშნულების ადგილზე ხუთვარსკვლავიან სასტუმროში დარჩენის ან მოგზაურობიდან დაბრუნების დროს დასვენების რამდენიმე დღის დაგეგმვის შესახებ. ასევე არიან ისეთებიც, რომლებიც ხელმძღვანელობენ ეგრეთ წოდებული სინათლის თერაპიებით, რომლებიც განსაზღვრავენ, როდის უნდა ვეძებოთ სინათლე და როდის უნდა ავარიდოთ მას.
კარგი ამბავი გვაქვს თქვენთვის: ”სამწუხაროდ, ეს ტაქტიკა კარგად არ მუშაობს და ხშირად უკუშედეგს იძლევა და ისინი არ განიხილავენ გამომწვევ მიზეზებს“, გვითხრეს Timeshifter-ის შემქმნელებმა, აპლიკაციის iOS და Android-ისთვის, რომელიც მიზნად ისახავს აღმოფხვრას რეაქტიული ლაგთან დაკავშირებული სიმპტომები.
**შემუშავებული ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის ძილის მედიცინის დეპარტამენტის ასოცირებული პროფესორის სტივენ ლოკლის მიერ** და ბრიგჰემისა და ქალთა საავადმყოფოს ძილისა და ცირკადული დარღვევების დეპარტამენტის ნეირომეცნიერის მიერ, Timeshifter პასუხისმგებელია თვითმფრინავის ჩამორჩენის წინააღმდეგ ბრძოლის პერსონალიზებული გეგმების შემუშავებაზე. მოგზაურის ძილის რეჟიმი, ქრონოტიპი, ფრენის გეგმა და არჩევითი პრეფერენციები, როგორიცაა მგზავრობის წინ კორექტირება ან მელატონინის გამოყენება კიდევ უფრო სწრაფი ადაპტაციისთვის.
იმის გამო, რომ „ყოველი მოგზაური და მოგზაურობა განსხვავებულია და ჯეტ-ლაგით გამოწვეული პრობლემების მოგვარება შეუძლებელია ზოგადი რჩევით, რაც ძალიან მარტივია“, როგორც ეს ძილის ექსპერტი გვახსენებს (ის სწავლობს მას 25 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში და მუშაობდა ფორმულა 1-ის ელიტარულ მძღოლებთან და NASA-ს ასტრონავტებთან ) და ცირკადული რიტმები, რომლებიც, მოკლედ, არის ბიოლოგიური რიტმები - შინაგანი და პერიოდული - რომლებიც ვლინდება 24 საათის ინტერვალით.
იმის გამო, რომ ყოველი მოგზაურობა და თითოეული მოგზაური განსხვავებულია Timeshifter ქმნის უაღრესად პერსონალიზებულ გეგმებს.
სამეცნიერო ბაზით და ძალიან ინტუიციური
ყოველწლიური გამოწერა Timeshifter აპლიკაციისთვის, რომელიც გთავაზობთ პირველი თვითმფრინავის ჩამორჩენის გეგმა (ორმხრივი მოგზაურობა) უფასოდ, ღირს 24,99 ევრო და მისი ფუნქციონირება ძალიან მარტივია. მას შემდეგ რაც ჩამოტვირთავთ თქვენს მობილურს, ის მოგთხოვთ ძირითად პერსონალურ ინფორმაციას, როგორიცაა ასაკი, სქესი, ძილის დრო და ძილის დრო.
შემდეგ თქვენ უნდა აირჩიოთ ვარიანტი „თქვენი პირველი მოგზაურობა“, სადაც უნდა დაამატოთ ფრენების საწყისი და დანიშნულების ადგილი და გამგზავრების და ჩამოსვლის დრო. ისინი გკითხავენ თქვენს ქრონოტიპზე (ღამის ან დღის ადამიანი ხართ თუ არ იცით ეს) და გსურთ თუ არა მელატონინის მიღება რომ უკეთ დაიძინოს. თუ ასეა, სისტემა უზრუნველყოფს რამდენიმე განმარტებას ჯანდაცვის პერსონალისთვის, მხოლოდ იმ ქვეყნებში, სადაც მისი გაყიდვა ხდება სამედიცინო დანიშნულებით. საბედნიეროდ ესპანეთში მისი ყიდვა შეგიძლიათ აფთიაქებში და ჰერბალისტებში.
ყველა შეგროვებული მონაცემით, Timeshifter შემოგთავაზებთ მართვის პანელს საათობით, რომელშიც მიუთითებს სინათლის ზემოქმედების რეკომენდებულ დროს (გახსოვდეთ, რომ არ ატაროთ მზის სათვალე), ასევე დროის მონაკვეთები, რომლებშიც შეგიძლიათ დალიოთ "ცოტა კოფეინი და ხშირად" (თუ არასდროს დალევთ, უნდა გამოტოვოთ ეს მითითება) და რომლებშიც უნდა დაიძინოთ.
თქვენ უნდა დაიძინოთ, როდესაც აპლიკაცია მიუთითებს, რომ არ დაზარალდეთ jet lag-ით.
ᲨᲔᲓᲔᲒᲘ
თუ დაიცავთ შეტყობინებების სისტემის მითითებებს და რჩევებს წერილობით (თუნდაც ფრენის დროს), თქვენ თითქმის შეძლებთ გაათავისუფლოთ რეაქტიული ლაგის შემაშფოთებელი სიმპტომები, როგორიცაა უძილობა და ძილიანობა, მაგრამ ასევე თქვენ განაახლებს ცირკადულ საათს ახალ დროის სარტყელთან, ტვინის და სხეულის სხვა ფუნქციებზე უარყოფითი ზემოქმედების შემცირება.
Timeshifter ალგორითმი უკვე ეხმარება ასტრონავტებს, ელიტარულ სპორტსმენებს და საუკეთესო აღმასრულებელ დირექტორებს საერთაშორისო დონეზე. საქმიანი მოგზაურები, რომელთაც სურთ ჩამოსვლა, განახლებულნი არიან მაშინაც კი, თუ მოგზაურობა ასე ხანმოკლეა რომელიც არ საჭიროებს სრულ კორექტირებას, აქვს კონკრეტული Quick TurnaroundTM პროგრამა.
ტანსაცმლისა და აქსესუარების ბრენდი Under Armour ამ აპლიკაციას სთავაზობს თავის ელიტარულ სპორტსმენებს და Six Senses ჯგუფი იგივეს გააკეთებს კურორტის სტუმრებთან ერთად. ამასთან დაკავშირებით, Six Senses Hotels Resorts Spas-ის აღმასრულებელმა დირექტორმა ნილ ჯეიკობსმა განაცხადა: „ჩვენ ყველას გვსურს თავი კარგად ვიგრძნოთ, როდესაც ვმოგზაურობთ საქმიანი ან სიამოვნებისთვის, მაგრამ როდესაც ვფრინავთ დიდ დისტანციებზე, თვითმფრინავმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, დაღლილობა, ცუდი განწყობა. და გვიან ღამე. მოუსვენარი. ჩვენ მოხარულები ვართ Timeshifter-თან პარტნიორობით და შესთავაზეთ ჩვენს სტუმრებს უახლესი ხელსაწყოები, რათა მათ მაქსიმალურად გამოიყენონ თავიანთი დრო ყოფნის დროს Six Senses-ში და საუკეთესოდ გამოიყურებიან, როცა სახლში დაბრუნდებიან.
Six Senses თანამშრომლობს Timeshifter-თან, რათა შესთავაზოს ეს ინსტრუმენტი თავის კურორტის სტუმრებს.