როგორ გავიაროთ ზაფხული წყვილში (და არ დაშორდეთ სექტემბერში)
როცა საქმეები კარგად არ მიდის
ხოსე ბუსტამანტე, სექსოლოგთა ასოციაციის ვიცე-პრეზიდენტი, მუდმივი წევრი ესპანეთის სექსოლოგიისა და სექსუალური მედიცინის აკადემია და წიგნის ავტორი _ რას ფიქრობენ კაცები? ,_ უცნობის ამოხსნაში გვეხმარება, უკანა პლანზე გვაყენებს: „არსებობენ წყვილები, რომლებიც არა მარტო ზაფხულში აღარ კამათობენ , მაგრამ ისინი ინფიცირდებიან კარგი ვიბრებით, რომლებიც ჩვეულებრივ ახლავს ამ სეზონს და ისინი არიან უკეთესი განწყობა. არა მხოლოდ ეს, არამედ არდადეგები შესანიშნავ გარემოს უქმნის მათ, რომ კვლავ შეხვდნენ და ** დატკბნენ ერთმანეთით. ** თუმცა, ყველაფერი ასე იდილიური არ არის: სხვა წყვილები , ვინც უკვე ნორმალურად განიხილავს ისინი ამას ბევრად მეტს აკეთებენ, როცა მეტი დრო აქვთ ერთად გასატარებლად. ფაქტობრივად, კონსულტაციის შედეგად აღმოვაჩინეთ, რომ ზაფხულის არდადეგების დასასრული არის დრო, როდესაც ბევრი წყვილია განცალკევება განიხილება ან თუნდაც თერაპიაზე წასვლა.
"რატომ?" ეკითხება ექსპერტი. და ის პასუხობს: "მიზეზი ბევრია, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ორია. ერთი არის ის, რაც დაკავშირებულია დრო ერთად, ვალდებულებების გარეშე, რაც მოითხოვს წყვილებს მოლაპარაკებას დასვენების ფორმებზე, იყავით უფრო ერთმანეთთან და ავლენს პრობლემებს, რომლებსაც რუტინა შენიღბავს, რადგან მათ შორის იმალებიან მკაცრი გრაფიკები დღიდან დღემდე. მეორე არის მოლოდინი რომ ინდივიდუალურ დონეზე ვდებთ ზაფხულს და არდადეგებს: ვოცნებობთ ვიყოთ ასე ბედნიერები როგორც მსახიობები ზაფხულის რეკლამებში და ჩვენ ასევე გვჯერა, რომ კარგი დრო იქნება იმ მცირე პრობლემების გადასაჭრელად, რომლებსაც ურთიერთობაში ვხედავთ, და რომლებიც გვინდა განვიხილოთ, როგორც სტრესის ნაყოფი. მაგრამ, რა თქმა უნდა, როგორც კი ზაფხული და შვებულება მოვა, ამას ვაცნობიერებთ არც ისე ბედნიერები ვართ როგორც ახალგაზრდები ლუდის რეკლამაში. და ის თავისუფალი დრო, როდესაც წყვილი კონფლიქტშია, ვიდრე გადაჭრის, აუარესებს ურთიერთობების მდგომარეობას “, - განმარტავს ბუსტამანტე.
რეკლამაში უკეთესი იყო
ღრუბლებიდან ჩამომავალი
გარემოებების გათვალისწინებით, როგორც ჩანს, თუ პარტნიორთან საქმე კარგად არ მიდის, უმჯობესია ჩამოხვიდეთ ღრუბლებიდან და გააჩუმოთ (გონებრივი) განცხადებები: „დაგეგმეთ შვებულება წინასწარ კარგი იდეაა, არა იმდენად დანიშნულების ადგილის გამო, არამედ იმის გამო, თუ რას ნიშნავს ეს ისაუბრეთ იმაზე, რასაც ყველა ელის , რა გვჭირდება დასვენება, გათიშვა, უპირატესობა... მოლოდინების არ მორგება შეიძლება გამოიწვიოს იმედგაცრუებები , უკვე დააბრალე პარტნიორი იქიდან, რომ არ გვქონდა ისეთი შვებულება, როგორიც გვინდოდა“, - განმარტავს ფსიქოლოგი.
მაგრამ ვთქვათ, რომ უკვე დანიშნულების ადგილზე ხართ, რომ დღეები ისე არ გადის, როგორც თქვენ ელოდით და რასაც გრძნობთ მაშველთან გაქცევის ძლიერი ცდუნება და იყოს ის, რაც ღმერთს სურს. ამის გამოსავალიც გვაქვს - თუმცა ეს არ არის მარტივი -: ეცადეთ განვითარებას თანაგრძნობის უფრო მაღალი დონე . "წყვილად მოგზაურობა გულისხმობს მოლაპარაკებას, დათმობას, იყავით მოქნილი და გაიგე, რომ ყველაფერი ისე არ შეიძლება იყოს, როგორც შენ გინდა. თუ მეორე დაიღალა, თუ განსაკუთრებული ენთუზიაზმი აქვს ამა თუ იმ და ასე შემდეგ, აუცილებელია ვარჯიშის ჩატარება. ორმხრივი თანაგრძნობა. ჩვენ არ შეგვიძლია დავივიწყოთ, რომ როდესაც წყვილად ვმოგზაურობთ, მთავარია ისიამოვნეთ ემოციებით, ილუზიებით და ერთად დაისვენეთ ასე რომ, მოქნილობა უნდა იყოს ნორმა როგორც გადაწყვეტილების მიღებისას, ასევე დისკუსიების მართვისას“, - განმარტავს ბუსტამანტე.
ასევე არ უნდა დავივიწყოთ გარკვეული „შეზღუდვები“, რომლებიც დაკავშირებულია მოგზაურობასთან, მაგ ვერ დაბრუნდი შენი მშობლების სახლში გადალახოს თქვენი რისხვა ან თუნდაც არ გქონდეთ ამის შანსი დაისვენე მეგობრებთან ერთად საზღვარგარეთ ყოფნისთვის. " სასტუმროს ნომერში არ არის ბევრი ადგილი მარტო ყოფნისთვის და დავმშვიდდეთ კამათის შემდეგ, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენ უნდა დავაფასოთ ჩვენი უნარი, ვმართოთ საკუთარი და ჩვენი პარტნიორის რისხვა: მოგზაურობა არ არის საუკეთესო ადგილი ნერვიულობისთვის და შეინარჩუნე ეს რისხვა ერთ საათზე მეტხანს“, - იმედოვნებს ავტორი.
თუ თქვენს პარტნიორს წყალი არ მოსწონს, უმჯობესია არ დარეგისტრირდეთ სერფინგის კურსზე
რა მოხდება, თუ ყველა თავის მხარეს წავა?
ჩვენ გვეშინია ყველაზე უარესის, ვერ ვახერხებთ შეთანხმებას ან უბრალოდ ჩვენ ძალიან განსხვავებული ინტერესები გვაქვს. კარგია თუ არა ყველასთვის შვებულებაში წასვლა საკუთარ თავზე ? ბუსტამენტეს თქმით, ეს მისაღებია მანამ, სანამ ამას დავრწმუნდებით გაატარეთ დამატებითი დრო ჩვენს უკეთეს ნახევართან : „თუ ჩვენი საჭიროებები და ინტერესები განსხვავებულია, არაფერია ცუდი იმაში, რომ შვებულების ნაწილი ცალკე გაატარო , რამდენადაც წლის განმავლობაში და თავად არდადეგებზე ჩვენ ვინარჩუნებთ საკუთარ სივრცეებს ურთიერთობისთვის. წყვილს სჭირდება რაოდენობრივი დრო და, უპირველეს ყოვლისა, ხარისხიანი. თუ როცა გვაქვს ადგილი დასასვენებლად და სიამოვნებისთვის, გადავწყვიტეთ ეს დასვენება ცალ-ცალკე გავატაროთ, ნელ-ნელა, ჩვენ დავიწყებთ დაშორებას იფიქრეთ, რომ თუ მხოლოდ ჩვენს პარტნიორს ვუზიარებთ ვალდებულებებს, ამოცანებს და გადაწყვეტილების მიღებას, მაშინ როცა მეგობრებთან -ან მარტო- ვისთან ერთად ვმხიარულობთ, უცნაური არ იქნება, რომ ყოველ ჯერზე გვსურს მეტი დრო გავატაროთ მათთან, ვინც მხიარულობს და ნაკლებად, ვის ვუკავშირებთ დავალებას“, - დეტალებს ის.
ეს ყველაფერი ჩვენთვის აზრიანია. თუმცა, დარწმუნებული ვართ, რომ იქნებიან წყვილები, რომლებიც ისინი არ გაუძლებდნენ განშორებას ამ კალიბრის სიყვარულის ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი მტრის გამოვლენის გარეშე: ეჭვიანობა . „ეჭვიანი ადამიანი შეშურდება, თუ წყვილი წავა სამოგზაუროდ, კონგრესზე ან თუ აქვს. მიმზიდველი თანამშრომელი ; ეჭვიანობა, მესაკუთრული ქცევა და კონტროლი, ანალოგიურად გამოჩნდება. როგორც წყვილს და ინდივიდუალურად, მათი ეფექტურად მართვა ეს საკითხია უკეთესად გაგვაგრძნობინებს და არ დავაზიანოთ ჩვენი პარტნიორი“, - გვიჩვენებს სპეციალისტი.
მაგრამ სანამ გავაგრძელებ, განმარტება: " ჩვენ არ ვსაუბრობთ იმაზე, რომ არ მოგწონთ შვებულების დროის გატარების იდეა თქვენი პარტნიორის; არ ეჭვიანობ, არაფერ შუაშია შენი ურთიერთობისთვის მნიშვნელოვანად მიჩნევა ის ფაქტი, რომ დაუთმეთ თქვენი თავისუფალი დროის დიდი ნაწილი იმ ადამიანს, ვისთანაც გადაწყვიტეთ თქვენი გზის გაზიარება. რა თვლის თითოეული წყვილი „მართებულად“ თუ არა, რა „უნდა“ და „არ უნდა“, ეს მათია და კარგი იქნებოდა, თუ ისინი შეთანხმდნენ მეორესთან“, ამტკიცებს პროფესიონალი.
უკეთესია მეგობრებთან ერთად, ვიდრე წყვილში?
ᲛᲪᲘᲠᲔ ᲓᲐᲮᲛᲐᲠᲔᲑᲐ
მოკლედ: რა უნდა გავაკეთოთ, რომ ზაფხული გახდეს ის, რასაც ჰქვია? სეზონი, რომელშიც უნდა დაისვენოთ და იყოთ რაც შეიძლება ბედნიერი ? კიდევ ერთხელ გვეხმარება ბუსტამანტე: „კარგი იდეაა ისიამოვნეთ სტრესის გარეშე გრაფიკის გარეშე და გამოყავით დრო ერთად გასართობად ის, რაც მოგვწონს და რისი გაკეთებაც ყოველთვის არ გვაქვს. ერთად კითხვა, თეატრში ან კონცერტში წასვლა, ამა თუ იმ დანიშნულების ადგილის მონახულება... მოკლედ, სივრცეების ქონა. ისაუბრეთ განსჯის გარეშე , კვლავ ამოიცნონ ერთმანეთი, რათა დაგეგმე და იოცნებე მომავალში . და რატომაც არა, თუ ვგრძნობთ, რომ ურთიერთობა დაზიანდა დროის გასვლის ან ცუდი პერიოდის ძალით, არდადეგები შეიძლება იყოს კარგი დრო წყვილების თერაპიის დასაწყებად გასაძლიერებლად”, – გვირჩევს სექსოლოგი.
უბრალო ჟესტებს, როგორიცაა ერთად კითხვა, შეუძლია იმაზე მეტს გაერთიანდეს, ვიდრე მოელით
*ეს სტატია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 27.06.2016 და განახლდა 08.03.2017