შობა, ტკბილი? შობა: როგორ გავუმკლავდეთ ჩვენს ცხოვრებაში ყველაზე ატიპიურ წვეულებებს
"-ის ჩამოსვლასთან ერთად ახალი ნორმალური გასულ ივნისში, მოსახლეობის უმეტესობისთვის დიდი კითხვა იყო, როგორ მოხდებოდა ის, რაც ალბათ ყველაზე ატიპიური ზაფხული იქნებოდა. მას შემდეგ, რაც ზაფხულის პერიოდი დასრულდა და ყოველდღიური გაურკვევლობით, კოროვირუსული კრიზისის წინსვლის ფონზე, ბევრია, ვინც უკვე ფოკუსირებულია იმაზე, თუ რას შეიძლება ველოდოთ მათგან და რას არა.
ეს იყო თავად ჯანდაცვის მინისტრი. სალვადორის კუნძული , რომელიც გასულ პარასკევს 16 ოქტომბერს RAC1-ის დეკლარაციებში დაადასტურა ის, რაც დიდი ხანია აწუხებს ესპანელთა უმეტესობის გონებას: ” გველოდება რთული თვეები და შობა, რომელიც არ იქნება ნორმალური”.
მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ კვირებია დარჩენილი, ახლანდელი სცენარის გათვალისწინებით, ეს უფრო აშკარაა უკვე შეგვიძლია დავივიწყოთ შობის ღამეს დიდი შეკრებები, შობა, ახალი წელი ან მეფეები . მაგრამ თუ საქმეები სწორად გაკეთდა ჩვენ ვიმოქმედებთ პასუხისმგებლობით , ჩვენ მივალთ ამ მნიშვნელოვან თარიღებზე აღვნიშნავთ მათ ჩვენს საყვარელ ადამიანებთან ერთად . სხვანაირად კი, მაგრამ ერთად.
მოდით ავირჩიოთ კამერონ დიასის საახალწლო ღამე ფილმში "შვებულება".
და როგორ გავაკეთოთ ეს? ექიმი, მოვლენების ექსპერტი და ფსიქოლოგი გვაძლევს მითითებებს შეხვდით მომდევნო საშობაო დღეებს და გააკეთეთ ეს მაქსიმალურად ასატანად (როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად). მზად ხართ ყველაზე უჩვეულო შობისთვის?
წვეულებები ლარით, ნიღბებით და სოციალური დისტანციით
ეს 2020 ეხება შეცვალეთ ჩახუტება, კოცნა და სიყვარულის ჟესტები ჰიდროალკოჰოლური გელის, ნიღბების, სოციალური დისტანციის მიმართ და ხალხის შემცირება ჩვენს საშობაო ვახშმებსა და ლანჩებში.
”ჩვენ არასდროს შეგვხვედრია მსგავსი რამ და ჩვენ მოგვიწევს დიდად შევცვალოთ გაერთიანება და ყველა აქტი, რომელსაც ჩვეულებრივ ვახორციელებთ. საშობაო ატმოსფეროს, ალბათ, ყოველწლიურად დავინახავთ ქუჩებში, მაგრამ სახლებში ჩვეულებრივზე გაცილებით ცივი კონტექსტი იქნება“, - განუცხადა ის Traveler.es-ს. სანტიაგო პერეს მინგესი, სამედიცინო სპეციალისტი საოჯახო და სათემო მედიცინაში ვალენსიაში.
და როგორ ითარგმნება ეს ესპანურ სახლებში? „ვფიქრობ, ზოგიერთი უკვე დაიღალა ზომების მოსმენით, რაც გამოდის სიახლეებში და ჯანდაცვის პერსონალი არ წყვეტს გამეორებას. აუცილებელია ნიღბის გამოყენება და ასევე სოციალური დისტანცია , რომ აღარაფერი ვთქვათ ხელის ჰიგიენა . უნდა ვეცადოთ შეინარჩუნე დისტანცია ი ამოიღეთ ჩვენი ნიღაბი მხოლოდ საჭმელად ", განაგრძე.
წავიდა, რამდენიმე თვით, დიდი შეკრებები
რაც შეეხება სტუმრების ჯგუფს, უნდა შევეჩვიოთ იმ აზრს, რომ სახლში 30, 40 ან 50 კაციანი შეხვედრები წარსულის ან არა უახლოესი მომავლის საგანია. ძალიან სავარაუდოა, რომ როგორც მთავრობის, ასევე ჯანდაცვის პერსონალის რეკომენდაციები აქამდე მიღებულია. 6-დან 10 ადამიანამდე . „ახლა აზრი არ აქვს ათეულობით ადამიანთან შეხვედრას; არც დღეს ერთ ჯგუფთან შეხვედრა, ხვალ მეორესთან და ზეგ ბებიასთან და ბაბუასთან . თუ შევეჩვიეთ იმ აზრს, რომ ეს ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც უსაფრთხოების ზომები ჩვენ უკეთ გავაკონტროლებთ სიტუაციას. მესმის, რომ ეს რთულია, მაგრამ ჩვენ მთელი წლის განმავლობაში ვცდილობთ ამის გასაუმჯობესებლად და ახლა ეს ყველაფერი არ უნდა გავაფუჭოთ რამდენიმე დღის ზეიმისთვის“, - ამბობს სანტიაგო პერეს მინგესი.
თუ ჩვენ ვართ, ვინც ვაწყობთ ლანჩებს ან ვახშამს ჩვენს სახლებში, გასათვალისწინებელია რამდენიმე ძირითადი ფაქტორი, რათა ის მაქსიმალურად კარგად მოვამზადოთ სტუმრების მოსვლამდე. როგორც მითითებულია Traveler.es რობერტო კასტანი, Amargueria-ს დამფუძნებელი (სააგენტო სპეციალიზირებულია ექსპერიმენტულ ღონისძიებებსა და სტუმართმოყვარეობაზე) სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა:
სახლში მისვლისას ხელები კარგად დაიბანეთ და გამოიყენეთ ჰიდროალკოჰოლური გელი.
მისი გამოყენება რეკომენდებულზე მეტია ერთჯერადი ჭურჭელი (რა თქმა უნდა, ეკოლოგიურად სუფთა).
მომსახურების დროს ყველაზე კარგი ის არის ოჯახის წევრი პასუხისმგებელია სხვების მომსახურებაზე (ჩვენ ყოველთვის გვეყოლება ბიძაშვილი ან და-ძმა, რომელსაც ჰქონდა COVID-19 ან მინიმუმ ტესტირება ჩაუტარდა სამსახურში.)
არავის გაუზიაროთ საკვები ან სასმელი.
სადილის წინ და სადილის შემდეგ, თუნდაც სიცივე იყოს, გაასუფთავეთ სახლი.
საშობაო კარგად თუ ოჯახი?
არ გაახანგრძლივოთ საღამოები ი მოერიდეთ დიდი რაოდენობით ალკოჰოლს იმ განზრახვით, რომ ზედმეტად არ დავიშალოთ საკუთარი თავი.
თუ სახლში რაიმეს ორგანიზებას ვერ გავბედავთ, ყოველთვის შეგვიძლია მივმართოთ რესტორნის არჩევას. ეს არის ყველაზე სრულყოფილი და ყველაზე უსაფრთხო ვარიანტი. ჩადეთ საკუთარი თავი პროფესიონალების ხელში და შესაფერის სივრცეში უსაფრთხოების ზომების შესასრულებლად.
და რაც შეეხება საქმიან ლანჩებსა და სადილებს ან საშობაო კალათებს? მეტი იგივე. „იმ კრიზისის გამო, რომელიც ჩვენ გვაქვს, ვფიქრობ, რომ ამ ტიპის დღესასწაულები შემცირდება - და ბევრად -. გარდა ამისა, იმის გამო, რომ ERTES-ის მთელი გამოშვება მიმდინარეობს და რასაც ბევრი ოჯახი განიცდის, მე ვერ ვხედავ, რომ კომპანიებს რაიმე აქვთ აღსანიშნავი, მით უმეტეს, რომ გამოჩენის იმიჯს აძლევენ. ბიზნესმენების ხედვა, მესმის, წელს სიმკაცრისა და წინდახედულებისკენ წავა “, - ამბობს რობერტო კასტანი.
და საშობაო ღონისძიებებით? „ახალი ნორმალურობის“ მოსვლასთან ერთად, პარადიგმა შეიცვალა COVID-19 კრიზისის გამო. „ეჭვი არ მეპარება, რომ იქნება ღონისძიებები, ხალხი კვლავ უნდა აღფრთოვანდეს და აღიდგინოს მოხმარება. არსებობს ტენდენცია და, როგორც ჩანს, გაგრძელდება, რომელშიც ბრენდები ეძებენ მომგებიანობას და ბევრად უფრო დიდი ექსპერიმენტული მხარე . ამ მიზეზით, ღონისძიებები იქნება უფრო მცირე, უფრო მეტი შინაარსით, ვიდრე გაფორმება ან გასართობი საკვები და სასმელი; მეტი ყურადღება დაეთმობა შინაარსის მომგებიანობასა და გამძლეობას“, - ამბობს რობერტო კასტანი.
გახდი ბრიჯიტ ჯონსი
ზრუნვა მათზე, ვინც ყველაზე მეტად გვიყვარს და ვეძებთ ალტერნატივებს
უკვე დადასტურებულია, რომ ამ სიტუაციაში ჩვენ უნდა ვიყოთ სიფხიზლე, რადგან ვირუსს შეუძლია ჩვენს ცხოვრებაში თითქმის უმნიშვნელო გზით გაიაროს ან მთლიანად გაანადგუროს იგი რამდენიმე წამში. და ამიტომაც პატარა ჟესტი, როგორიცაა ნიღბის დადება ან ჩახუტება -მიუხედავად იმისა, რომ დიდი ხანია გსურს-, ამასაც შეუძლია, თითქმის გაუაზრებლად, ჩვენს სასარგებლოდ დააყენოს ბალანსი. უკვე არა ჩვენთვის, არამედ მათთვის, ვინც ყველაზე მეტად გვიყვარს.
ჩვენი საშობაო კონტაქტები უნდა იყოს ოჯახთან და მეგობრებთან, რომლებსაც ჩვენ შეჩვეულები ვართ "ახალი ნორმალურობის" ამ ეტაპზე. არაფერია იმ ადამიანების შესახვედრად, რომლებსაც ჩვეულებრივ ვხვდებით მხოლოდ საშობაოდ ან ზოგჯერ მთელი წლის განმავლობაში. ჩვენ მთელი პერიოდი გავატარეთ, როგორც სპეციალისტები ალტერნატივების მოსაძებნად, რათა თავი ახლოს ვიგრძნოთ მაშინაც კი, თუ შორს უნდა ვიყოთ. რატომ არ გააგრძელე ამის გაკეთება ახლა?
ვიდეო ზარები ისინი გააგრძელებენ საუკეთესო ვარიანტს ვირტუალურად ადამიანთა დიდი ჯგუფების შესაგროვებლად, მაგალითად, საახალწლო ყურძნისთვის, მიიტანეთ უხილავი მეგობარი ან აჩუქეთ საჩუქრები სამი მეფის დღეს . ამ ბოლო ორში არის როცა ონლაინ კომერცია ითამაშებს ჩვენს სასარგებლოდ - ისევე, როგორც ამას აკეთებს გასული მარტიდან.
აღნიშნეთ არდადეგები თქვენს ოჯახურ ან სამეგობრო ბუშტში
„საბოლოოდ, საქმე პოვნაზეა ჯანსაღი ალტერნატივები ამისთვის თავიდან აიცილოთ არასაჭირო რისკები და ჩაერთეთ ახალი რუტინების შექმნაში, რომლითაც ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვისარგებლოთ საკუთარ თავზე ზრუნვით. ჩვენ უნდა მოვერიდოთ ყურადღების გამახვილებას იმაზე, რისი გაკეთებაც არ შეგვიძლია და ყურადღება მივაქციოთ ყველაფერს, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია“, - სთავაზობს ის Traveler.es-ს. ჯუდიტ ვიუდესი, ფსიქოლოგი და სექსოლოგი . კრეატიულობა არის გასაღები!
დაემშვიდობე არასასურველ სოციალურ ვალდებულებებს და მოიპოვე ხარისხიანი დრო
ამ ყველაფრის კარგი ნაწილი? ამ შობას ჩვენ შეგვიძლია მშვიდად ვიყოთ, რადგან ჩვენ შევძლებთ კომპანიის ვახშმის გარეშე თქვენს აუტანელ უფროსთან, საშობაო ტრაპეზს მომაბეზრებელ მორიგე ძმასთან ან დედამთილთან, რომელიც არ წყვეტს თქვენს კრიტიკას ყველაფერში. .
„ბევრისთვის ეს სიტუაცია არის „შესანიშნავი საბაბი“ იმისთვის, რომ ერთად იყვნენ (ან არა) მხოლოდ მათთან ყველაზე ახლობელ ადამიანებთან, რომლებთანაც თავს კომფორტულად გრძნობენ. და ამით თავი დავანებოთ კლასიკურ სოციალურ ზეწოლას, რომელსაც ჩვენ ხშირად ვაკისრებთ ვალდებულებას ამ მნიშვნელოვან თარიღებზე. შეხედე, ეს შეიძლება გახდეს კარგი შესაძლებლობა დაიწყეთ თავდაჯერებულობა და ისწავლეთ უარის თქმა “, მიუთითებს ჯუდიტ ვიუდესი. და რაც მთავარია, ეს შეიძლება იყოს რეალური პრეცედენტი მომდევნო რამდენიმე წლის განმავლობაში, პანდემიით თუ მის გარეშე.
არ დაგვავიწყდეს, რომ გარდამავალ ეტაპამდე ვართ
და რა თქმა უნდა, არ უნდა გამოგვრჩეს ის ფაქტი, რომ ჩვენ წინაშე დგას ა ეფემერული ეტაპი Მიუხედავად იმისა, რომ ზუსტი თარიღი ჯერ არ ვიცით , დასრულდება მომავალში (იმედია არც ისე შორს). ამიტომ, როგორც Judith Viudes გვირჩევს, ჩვენ უნდა მოემზადეთ ემოციურად ამ თარიღებისთვის და ყოველთვის იფიქრეთ, რომ სულ უფრო ნაკლები რჩება უკეთესი დროისთვის.
ჩვენ დავუბრუნდებით დიდ დღესასწაულებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამ შობის დროს მოვახერხეთ პასუხისმგებლობა
„წინა წლების არდადეგების გათვალისწინებამ შეიძლება დაგვამარცხოს და შექმნას ეს ნოსტალგიური გრძნობა რომელიც შეიძლება გახდეს გაბრაზება ან იმედგაცრუება , და ასევე გადაუდებელ საჭიროებაში მეტი სიყვარული . და ეს ნორმალურია, რადგან ადამიანს სჭირდება სიყვარული მისი ოპტიმალური განვითარებისა და სოციალური ინტეგრაციისთვის, ჩვენ მას სტანდარტულად ვატარებთ. ამიტომ ამ ემოციებს განსაკუთრებული ყურადღების მიქცევა მოგვიწევს, რათა ისინი ჩვენზე არ გაბატონდნენ, რადგან საბოლოოდ, მთავარია ჩვენი და ჩვენი საყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობა “, – კომენტარს აკეთებს ექსპერტი ფსიქოლოგიისა და სექსოლოგიის საკითხებში.
„უნდა შეეცადოთ იფიქროთ, რომ ეს არის ა გარდამავალი ეტაპი, რთული და განსხვავებული, მაგრამ გარდამავალი . და როგორც ჩვენ ყოველდღიურად მოვარგეთ ახალი რუტინები, ასევე მოგვიწევს ამის გაკეთება ამ შობის დროს“, განაგრძობს ის.
საუბარია არა აღნიშვნაზე, არამედ იმაზე, რომ აღვნიშნოთ განსხვავებულად, ვიდრე მიჩვეულები ვართ, ისევე როგორც ჩვენ ვვარჯიშობდით ამ ატიპიური 2020 წლის განმავლობაში. . "მოდით, ყველამ ვიმოქმედოთ პასუხისმგებლობით, რათა მომავალი შობა 2021 წელი იყოს საუკეთესო ჩვენს ცხოვრებაში", - პროგნოზირებს სანტიაგო პერეს მინგესი. ასე რთულად არ ჟღერს, არა?