Mindfulness ონლაინ არის ხელოვნებასთან მიახლოების ალტერნატიული გზა.
გონებამახვილობა მუზეუმებში ახალი არ არის. ბოლო სამი წლის განმავლობაში, MoMA's Quiet Mornings ნიუ იორკში - გამოფენების პირადი ტურით და მათი მედიტაციით - სტუმრებს აქცევს. „ნელა შეხედე, გაიწმინდე თავი, გააჩუმეთ ტელეფონი და მიიღეთ შთაგონება მომავალი დღისა და კვირისთვის“ ყოველი თვის პირველ ოთხშაბათს.
მანჩესტერის სამხატვრო გალერეაში სადილის სესიები ემსახურებოდა მუშებს, რომლებსაც თავისუფალი დრო ჰქონდათ შუა დღის განმავლობაში. ინსტრუმენტი გადაჭარბებული სტიმულაციისგან, ზეწოლისა და ყოველდღიური სტრესისგან გათიშვისთვის თქვენი სამუშაო გარემოდან.
ნავარას უნივერსიტეტის მუზეუმიც კი გთავაზობთ მხატვრული შემოქმედების სახელოსნოს, რომელშიც ობიექტზე ღრმა დაკვირვება ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სუნთქვა და ფოკუსირება აწმყო მომენტში საკუთარი ნაწარმოების შექმნისას. ინტროსპექტული პროცესი, რომელიც სცილდება საბოლოო შედეგს, როგორც დაწესებულება განმარტავს.
რუბინის ხელოვნების მუზეუმი ნიუ-იორკში ყოველთვის იგონებს გამომგონებელ გზებს მის კოლექციასთან მისასვლელად.
თუმცა, ახლა, კორონავირუსის გამო დროებითი დახურვის გამო, ზოგიერთი მხატვრული და კულტურული ცენტრი იწყებს მუშაობას. გაუზიარეთ ვირტუალური გონების სესიები თქვენს მიმდევრებს, რათა მათ ხელოვნების მეშვეობით იცხოვრონ დღევანდელი მომენტით და, ამავდროულად და ზოგადად, დადებითად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე.
ასე რომ, თუ თქვენც გინდათ სცადეთ აკონტროლეთ აჟიოტაჟი, რომელიც წარმოიქმნება ჩაკეტვისას უფრო დიდი ემოციური ბალანსის მისაღწევად, თქვენ მხოლოდ ამ მუზეუმების ვებგვერდებზე უნდა შეხვიდეთ.
ვირტუალური გონების სესიები
"ათი წუთი იდეები და ინსტრუმენტები, რომლებიც დაგვეხმარება ფანჯრის გახსნაში ჩვენი შინაგანი სამყაროსკენ რათა უკეთ შევძლოთ ნავიგაცია საზღვარგარეთ“, ასე აჯამებს ნიუ-იორკის რუბინის ხელოვნების მუზეუმი ყოველდღიური შეთავაზების ვიდეო ბატარეას, რომელსაც ის გვთავაზობს ხუთშაბათიდან ორშაბათამდე მისი ვებსაიტის საშუალებით და, მოგვიანებით, Instagram IGTV-ზე.
ეს არის ეპიზოდების სერია, რომელშიც განსხვავებულია მოაზროვნეები, მხატვრები, მედიტაციის მასწავლებლები და ხელოვნების ექსპერტები იზიარებენ ცნებებსა და მოსაზრებებს დაკავშირებულია მუზეუმის ჰიმალაის ხელოვნების კოლექციასთან.
ნიმუშები ჰიმალაის ხელოვნების კოლექციიდან რუბინის ხელოვნების მუზეუმში (ნიუ იორკი).
ინიციატივა 2 აპრილს დაიწყო ვიდეოთი, რომელშიც დონ ეშელმანი, რუბინის პროგრამების ხელმძღვანელი წარადგენს. მისი საყვარელი მუზეუმი, პატივცემული ტიბეტის ბუდისტური ღვთაების ტარას ქანდაკება, რასაც მოჰყვა მოკლე მედიტაცია რეჟისორი შერონ ზალცბერგი, ბუდისტი მედიტაციის მასწავლებელი, მასაჩუსეტსის Insight Meditation Society-ის თანადამფუძნებელი და ავტორი, სხვა წიგნებთან ერთად, The Power of Meditation.
და ამ კვირაში, მაგალითად, მთელი ყურადღება (სრული!) დაეცა დიდი დედა პრაჯნაპარამიტას ნახატზე -ბუდას სიბრძნის სრულყოფა-. ჯერ მხატვრულად გააანალიზა დანეტ სამუელსმა, რუბინის მუზეუმის ვიზიტორთა გამოცდილებისა და ინტერპრეტაციის მენეჯერმა, მოგვიანებით კი, უფრო სულიერი და ღრმა გზით, ფილოსოფოსმა და განმანათლებელმა ტენზინ პრიადარშიმ.
თავის მხრივ, გასული 23 მარტიდან ვაშინგტონის სმიტსონის ინსტიტუტის აზიური ხელოვნების ეროვნული მუზეუმი საშუალებას იძლევა (დაახლოებით კვირაში ოთხჯერ) დაუკავშირდით Zoom-ის საშუალებით მედიტაციისა და გონების სემინარების სერიას რომლითაც ვირტუალურ სტუმარს შეუძლია, აზიური ტრადიციებიდან წარმოშობილი სხვადასხვა მხატვრული ტექნიკის ცოდნის გარდა, ცოტა უკეთ გაიცნოს თავისი შინაგანი მე.
ისინი უფასოა, გრძელდება 30 წუთი და არის მედიტაციის ოსტატების ხელმძღვანელობით. აქ შეგიძლიათ ნახოთ მისი სემინარების კალენდარი აპრილსა და მაისში.
პენსილვანიის უნივერსიტეტის თანამედროვე ხელოვნების ინსტიტუტმა ასევე აირჩია რამდენიმე ონლაინ მედიტაციის სესიის ხელშეწყობა, რომელსაც ხელმძღვანელობენ ექსპერტი ჰოლისტიკური პრაქტიკოსები.
განკუთვნილია ასწავლეთ მონაწილეებს აწმყოსთან შესაბამისობაში მოყვანა, მუზეუმში Mindfulness ეწოდება და ასევე განკუთვნილია რეფლექსიისთვის და კოლექტიური გაცვლის შესაძლებლობა.
შემდეგი შეხვედრა 1 მაისს გაიმართება და მას ფილადელფიაში მცხოვრები ცნობილი პედაგოგი სანდი ჰერმანი უხელმძღვანელებს. ექსპერტი სტრესის შემცირების ტექნიკის, გონების და თავის მოვლის სფეროში.
სხვა ინსტიტუტები, რომლებიც გვთავაზობენ ვირტუალური გონების სესიები ეს არის იუტას სახვითი ხელოვნების მუზეუმი (UMFA) იუტას უნივერსიტეტში და ჰამერის მუზეუმი UCLA-ში (ლოს ანჯელესი). იმიტომ, რომ ახლა, როცა დრო გვაქვს, აღარ გვაქვს საბაბი, რომ არ დავფიქრდეთ და მით უმეტეს, არ დავინტერესდეთ ხელოვნებით.