ისლანდიელები ყოველთვის მიდიან ბუნებაში სტრესის გასათავისუფლებლად
ისლანდია ყოველთვის გვაძლევს იმას, რაც გვჭირდება. ნორმალურ პირობებში, ეს იქნება ღია სივრცეები შესასწავლად, განსაცვიფრებელი ჩანჩქერები ადვილად მისასვლელი საგზაო მოგზაურობით, ისლანდიური პონი ულამაზესი მანებით და სამკურნალო ბუნებრივი წყაროები. მაგრამ, თუ გავითვალისწინებთ ამჟამინდელ კოროვირუსული პანდემიას და იმ ფაქტს, რომ რამდენიმე ჩვენგანი ახლა ისლანდიაში მოგზაურობს, ჩვენი უშუალო მოთხოვნილებები შეიცვალა. არსებული კლიმატის სტრესის, ზეწოლისა და გაურკვევლობის გამო, ქვეყნის ტურიზმის ხელისუფლება თვლის, რომ ჩვენ ყველანი სარგებელს მივიღებთ კათარზისული ყვირილი (დიახ, ყვირილი) და ამისთვის ისინი გვთავაზობენ ისლანდიის უზარმაზარ ველურ პეიზაჟს.
„ისლანდიაში ჩვენ გაგვიმართლა, რომ გვაქვს ფართო ღია სივრცეები და ლამაზი ბუნება, რაც იდეალური ადგილია გაუშვით იმედგაცრუებები ", ამბობს Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, Visit Iceland-ის ხელმძღვანელი. "ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ეს არის მხოლოდ ის, რაც მსოფლიოს სჭირდება."
ამიტომ, დღეიდან შეგიძლიათ ჩაწეროთ ყვირილი, ტირილი ან ყმუილი მისადმი მიძღვნილ ვებსაიტზე, სახელწოდებით Looks like you need to let it out -' როგორც ჩანს, თქვენ უნდა გამოუშვათ ორთქლი - და გაგზავნეთ ისლანდიაში, სადაც ის დაუკრავენ დინამიკებზე, რომლებიც განთავსებული იქნება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ფესტარფიალის შავი ქვიშის პლაჟები, ქვეყნის სამხრეთ-დასავლეთ სანაპიროზე მდებარე მთაზე და მყინვარ Snæfellsjökull-ზე. (დინამიკები შორეულ ადგილებშია, ასე რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ მეზობლების შეშინებაზე.)
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სად გაგზავნოთ თქვენი ტირილი კუნძულის შვიდი ადგილიდან და შემდეგ შეგიძლიათ მოისმინეთ თქვენი ბრაზისა და იმედგაცრუების, ან სიხარულის ხმები რეალურ დროში პირდაპირი ტრანსლაციის საშუალებით, რომელიც ხელმისაწვდომია თავად ვებსაიტზე.
შეიძლება აბსურდულად ჟღერდეს, მაგრამ ტურისტული საბჭოს უახლესი სარეკლამო ტრიუკი ეფუძნება ფსიქოლოგიის რეალური ფილიალი, რომელიც ცნობილია როგორც პირველადი თერაპია . ჩვენი იმედგაცრუების ან შფოთვის გათავისუფლება ყვირილის საშუალებით შეიძლება გვთავაზობდეს შვებას და განთავისუფლებას, როდესაც ყვირილს დავასრულებთ.
თქვენი ყვირილი ეხმიანება Skógarfoss-ის ჩანჩქერის შემოგარენში
„ჩვენ ვიყენებთ პირველადი ყვირილის თერაპიას, როდესაც არ გვაქვს ზუსტი სიტყვები გამოვხატოთ ჩვენი იმედგაცრუება და საკმაოდ ვისცერული საკითხებისთვის“, - ამბობს ზოე ასტონი, ლონდონელი ფსიქოთერაპევტი, რომელსაც კონსულტაცია გაუწიეს ისლანდიის პროგრამის შემუშავებაში.
”სწორედ ეს არის ის, რაც ახლა ხდება ხალხს, რადგან ჩვენ არ ვართ აღჭურვილი იმ გრძნობებთან გამკლავებისთვის, რაც გვაქვს და რადგან ჩვენ არ ვმოძრაობთ ისე, რომ არსებობს ემოციების ფიზიკური დაგროვება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბლოკირება და სხვა დარღვევები, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა." გაუშვით ისინი, ამბობს ასტონი. ”ვენტილაცია იძლევა საშუალებას ეს ემოციური ბლოკი შეიცვალა ასე რომ, გონების ნაწილი, რომელიც გადარჩენის რეჟიმში იყო ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, თავისუფლდება იმისათვის, რომ მიიღოს მართლაც კარგი გადაწყვეტილებები იმის შესახებ, თუ რა ხდება წინსვლისას“, - ამბობს ის.
თქვენი ყვირილისგან მაქსიმალური სარგებლობისთვის, ასტონი ამბობს, გონებრივად დაბრუნდით უკან, დაბრუნდით ძალიან უკან, მაშინ, როცა ბავშვი იყავით: თქვენ მოგინდებათ ტირილისა და ყვირილის ეს დონე თქვენი დიაფრაგმიდან, ნაწლავებიდან და არა შენი ყელი, ამბობს ის. "ნამდვილად, შენი სულიდან მოდის ადგილი, სადაც ჩვენი გრძნობების უმეტესობაა", - ამბობს ის. შემდეგ, სანამ შესაბამის ყვირილს ამოიღებ, დაფიქრდი, რატომ აკეთებ ამას. დიახ, შეიძლება იყო გაბრაზებული და იმედგაცრუებული, ძნელია არ იყო ამ გარემოებებში. დღეს, მაგრამ შენი ყვირილი უფრო მიზანმიმართული ადგილიდან უნდა მოდიოდეს . „ეს დაგეხმარება მის მოხსნაში“, ამბობს ასტონი. ”ეს დაგეხმარებათ წინსვლაში და ჯანსაღი გზით გამოხვიდეთ ჩაკეტილობისგან, ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ ამის გაკეთება აგრესიულად, როგორც ჩვენ გვგონია, როდესაც ვსაუბრობთ ყვირილზე.”
ცხადია, ეს არ არის ერთადერთი გზა ამ პერიოდის ძლიერი სტრესისგან თავის დასაღწევად: ასტონი გვთავაზობს ყოველდღიურად ფოკუსირებას მოახდინოთ საკუთარ თავზე და თქვენს ემოციებზე (იმედია გაიხსნება კარგი, ხანგრძლივი ყვირილით) და თქვენს რუტინაში ყურადღების გამახვილების ადგილი. . მაგრამ იმედია თქვენი ხმის დანახვა, რომელიც ეხმიანება საკულტო სკოგარფოსის ჩანჩქერს, ასევე დაგეხმარებათ წარმოიდგინოთ პანდემიის შემდგომი მოგზაურობა ისლანდიაში. , რაც, რა თქმა უნდა, სასიამოვნოა.
ეს მოხსენება თავდაპირველად გამოქვეყნდა Condé Nast Traveler-ის ამერიკულ ვერსიაში