სტრესის განკურნება
შემოდგომა გაიძულებს საკუთარ თავზე იზრუნო და უპირველეს ყოვლისა, ისევ არ ჩავარდე ქრონიკული სტრესი როგორც ცხოვრების წესი. სულ უფრო და უფრო მეტი, ყველა სფეროს პროფესიონალები თანხმდებიან, რომ ბევრი მათგანი მიმდინარე დაავადებები დაკავშირებულია ემოციური მდგომარეობები და, კერძოდ, სტრესის ფაქტორებთან ინტენსიური და გახანგრძლივებული. აქ არის პრაქტიკის შერჩევა ამისთვის შეანჯღრიეთ , რომლებიც აერთიანებს გონება, სხეული და სული.
1. იოგას კეთება აზიის უნიკალურ ადგილებში
„იცოდით, რომ ცხოვრების მაგია ეს თავსატეხია, რომელიც მოძრაობს?“ მეუბნება მონიკა ტელეფონით, ასიათასობით კილომეტრში, სადაც ვარ. ის მოხუცი მარკეტინგული დირექტივა, ახლახან დაასრულა თავისი ჯგუფური ტური ვიეტნამი . ეს არის ის მოგზაურობები, რომლებიც მას აწყობს აზიის გავლით, მისი ოფიციალური სახლი ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში.
„მე მოვდივარ მატრიცა ღრმა”, მეუბნება ის სიცილს შორის WhatsApp აუდიოს საშუალებით. ”როგორც ჩანს, ცხოვრებაში ყველაფერი მქონდა მანამდე ტრავმული ავარია სიერა ნევადადან დაბრუნებულმა დამანახა ეს არაფერი მქონდა . რომ ყოველდღე ცხოვრება მაჩუქებდა: ჯანმრთელობა . ეს იყო რვა წლის წინ. ყველაფერი დავტოვე და სამყაროში გავედი“.
ასე დაიწყო ** აპაშო იოგა,**, როგორც ცალმხრივი ბილეთი ** ინდოეთში, ტაილანდში, ვიეტნამში** ... სანამ გადაწყვეტილება, რომ მისი გატაცება ცხოვრების გზად გადაექცია, თავისით არ მოვიდა: „რა მოხდება, თუ ** მოგზაურობა და იოგას კეთება ** შეიძლება სამუშაოდ იქცეს?, მაინტერესებდა“.
დღეს, მის ვებგვერდზე ის გვთავაზობს მიმართულებები რომ წინასწარ ამოწმებს -„ზოგი მეტ-ნაკლებად თავგადასავლებით, ზოგს მეტ-ნაკლებად ველნესი …“- და რომელშიც ადამიანთა ჯგუფი ქმნის იოგა (პლუს ბევრი სხვა რამ) 16-დან 20 დღემდე , ხელმისაწვდომობის მიხედვით. ვარჯიში ტარდება ადგილებზე სუპერ ძლიერი ვიზუალურადაც და ენერგიულადაც: ა პეპლების ბაღი კამბოჯაში კი თვალწინ ტაჯ მაჰალი.
მონიკა და მისი გუნდი აწყობენ ყველაფერს : დაზღვევა, ვიზები, განთავსება ... ექსპერტს ჰყავს თბილი ჯგუფი კოორდინატორები-მასწავლებლები ვისთვისაც ის ითხოვს, უპირველეს ყოვლისა, იყვნენ კიდევ ერთი და საფუძვლიანად იცოდნენ მარშრუტები რომ სტუმრობენ „ჩემი საქმეა გაზიარება ის რესტორნები, ის წვნიანი, ეს გამოცდილება, ეს hotelit ან, ის ანკლავი, ის პატარა კუთხე, სადაც მე ვცხოვრობდი". მხოლოდ ერთი მაგალითი: 14 დღის განმავლობაში, როცა მისი მოგზაურობა სამხრეთ ინდოელი , ის ეწვევა მათ, ვინც თვლის, რომ „ საუკეთესო აიურვედა თერაპევტები, მრავალი გამოკითხვის შემდეგ.
შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მონიკა ლიორენტეს Whatsapp-ის საშუალებით (+34 638 08 24 61), მის ვებსაიტზე ან ელ.ფოსტის საშუალებით.
იოგა მთელს მსოფლიოში
ორი. გაწვდით ტაილანდურ მასაჟს
საშვილოსნოს ყელის და მხრები დატვირთული ? იდაყვის ან წინამხრის ტკივილი? სუფთა სტრესი . "ფაქტობრივად, ჩვენ ვართ დაჭყლეტილი რადგან ადამიანები დიდ დროს ატარებენ ა კომპიუტერი ”, - ამბობს ბეატრიზ ბერნალი, ტაილანდური მასაჟის ექსპერტი და რომელსაც ასევე ესწრება მრავალი პაციენტი ემოციური ტვირთი და შფოთვის სურათები.
ის 13 წლის შემდეგ დირექტორის თანაშემწე სატელევიზიო სერიალებში, დაიღალა ყვირილით, ნერვებმა და სტრესმა პირველად ჩამოყალიბება დაიწყო იოგა, შემდეგ ტაილანდურ მასაჟში (ცნობილია როგორც პასიური იოგა ) და მოგვიანებით, რამდენიმე წლით წავიდა ჩიანგმაის, ტაილანდური მასაჟის აკვანი, სადაც სწავლობდა მასწავლებლებთან მშობლიური და დასავლური. მათ მისცეს საფუძველი ტაილანდური მასაჟის უფრო "დამზადებისთვის". ტკბილი (დასავლელებისთვის), რომელიც დღეს არის ის, ვინც ვარჯიშობს და ვინც იძლევა შაბათ-კვირის ტრენინგი (ასევე წყვილებისთვის, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან სწავლით შეგნებულად შეეხეთ ) .
ამ ტიპის მასაჟი მიღებულია კაბა – შარვალს და მაისურს გაძლევენ – და პაციენტი წევს ფუტონი ადგილზე მაინც საათნახევარი . ”თავიდან ძალიან შოკისმომგვრელია, რადგან თქვენ ძალიან ღრმად მუშაობთ ზეწოლები (ეს კეთდება ხელებით, იდაყვებით, ფეხებით, მუხლებით...) და გასწვრივ ენერგეტიკული არხები, გაჭიმვით და ერთობლივი მობილიზაცია. და იმ სამი ელემენტით, ა თერაპიული სიხშირე ეს დამოკიდებულია პაციენტის დაავადებებზე, როგორია ის ენერგიულად და რასაც გრძნობ როგორც თერაპევტი ყოველ წამს“.
ბეა ბერნალი მუშაობს გონგის ცენტრი (პასეო გენერალი მარტინეს კამპოსი, 24 წლის, მადრიდი); ზე ბამბუკის სტუდიის ოთახი (მადრიდი) და გთავაზობთ ტრენინგს ** Ayog a **-ში და მადრიდის იოგა შუქურა და მომდევნო სამი თვის განმავლობაში, ქ ანდორა და ვალიადოლიდი. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მას ტელეფონით 665 102 323 და ელექტრონული ფოსტით [email protected].
განთავისუფლდით სტრესისგან ტაილანდური მასაჟით
3. ერთხელ და სამუდამოდ გადაწყვიტეთ იზრუნოთ თქვენს დიეტაზე
"Შეგიძლია იცეკვე მთელი ღამე რაიმე სახის ტკივილის გარეშე? და ხეზე ასვლა? პრაქტიკა ა ფიზიკური აქტივობა რაც მოითხოვს მნიშვნელოვან ძალისხმევას დისკომფორტის გარეშე? ბელგიელი დიეტოლოგი დასახლდა ესპანეთში, როცა ვეკითხები, რა არის მისთვის ჯანმრთელობა . „არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ, მაგალითად, ოსტეოართრიტი და ამას მიაწერენ ასაკი …“ და ისინი ვერ ხვდებიან, რომ ეს შეიძლება იყოს ა არასწორი დიეტა, შემდგომი წასვლის გარეშე.
„თუ ასპირინი, რომელსაც იღებთ პირით და მუცელზე ეცემა შეუძლია წაართვას თქვენი თავის ტკივილი, ძალიან სავარაუდოა, რომ ჭარხალი, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ, ამდენი ეფექტი აქვს ან მეტი, რადგან ის გავრცელდება კომპლექტი თქვენი სხეულის“, - კომენტარს აკეთებს ეკატერინე, რომლისთვისაც ნებისმიერი სახის დაავადების გაუმჯობესება უნდა „ დაიწყეთ ფირფიტით იმისთვის, რასაც ვჭამთ”.
არის დაახლოებით " უკუ მიმდინარე მიწოდება ადამიანების – დამუშავებული საკვების საფუძველზე და რამდენიმე წელი – რისთვისაც კარგად მიდის თითოეული მათგანის მიხედვით თქვენი ფენოტიპი , სისხლის ჯგუფი, აიურვედის პროფილი და სხვა იარაღები სხვადასხვა დისციპლინები რომელსაც ვიყენებ“, გვეუბნება ის.
მიუხედავად იმისა, რომ იგი აღიარებს, რომ მისი პაციენტების უმეტესობა მასთან მიდის მაშინ, როდესაც მათ აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემა (ჰიპერტენზია, ქოლესტერინი, ჭარბი წონა, უძილობა...), ბევრი მათგანი ამასაც იმიტომ აკეთებს, რომ გრძნობს, რომ ჯანსაღად არ იკვებება. დაბალანსებული და მათ სჭირდებათ ინფორმაცია და ტრენინგი. Შემდეგ კითხვარი ინტენსიური, სადაც "პაციენტის კვების ყველა ასპექტი, რა ჭამე ბოლო სამი დღის განმავლობაში, გარეგნობა, ცხოვრება, რომელსაც ის ატარებს, ერთგვარი ოცნება, ან თუ გაწუხებთ კანის რაიმე დაავადება...“, პრობლემა ფოკუსირებულია და გამოსავალი. "არ არსებობს ასეთი გადაწყვეტილებები" მიიღეთ ლიმონის წვენი '. თითოეული ჩვენგანი ვართ უნიკალური და ვიწყებ პირისაგან და არა საკვებიდან ”.
კეტრინ ლიეჟუა გადის პირისპირ და ონლაინ კონსულტაცია in სან პედროს ქვიშები (ავილა) და ში ეკოცენტრი (ესკილაჩე, 2, მადრიდი). გარდა ამისა, ის გთავაზობთ კონფერენციებს და სახელოსნოები სამზარეულოს ორგანიზებისთვის ჯგუფები მეგობრების. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მას მის ვებსაიტზე, მის ელფოსტაზე ან დარეკვით 691 749 454.
იმის კონტროლი, თუ რას ვჭამთ, დაგვეხმარება კარგად ვიყოთ
ოთხი. გაგიწევთ სახის მკურნალობას, რომელიც ცხოვრების სკოლაა
სახის, რომელიც იწყება ფეხის ცხელი აბაზანა და მასაჟი ? დიახ, „ასე ემზადებიან ჩემი კლიენტები სიამოვნების ხანგრძლივი საათი “, - ამბობს ფინელი კოსმეტოლოგი სეია კერანენი, რომელიც თავის ქვეყანაში სწავლობდა (პედაგოგიური ძალაუფლება და საუნის აკვანი ), სპეციალიზირებული სახის საუნაში ა სახელმძღვანელო მეთოდი.
დღეს, მას შემდეგ, რაც მეტი 25 წელი ესთეტიკისადმი მიძღვნილი „ყოველთვის ერთი ფეხით ჯანმრთელობა “, დასძენს ის, რომ რეალურად მისი მკურნალობა მეთოდზეა დაფუძნებული ანთროპოსოფიული (რომელიც განსაზღვრავს, რომ ადამიანს ფიზიკური სხეულის გარდა, აქვს კიდევ ორი ენერგიული სხეული) ”ის მთავრდება ცხოვრების სკოლა „ამას ვერ ვიფიქრებთ კანი რაღაც ცალკეა სხეულის დანარჩენი ნაწილიდან. აშკარაა, რომ რეაგირება შიგნით: დიეტა, ჯანსაღი ჩვევები, ემოციური მდგომარეობა... და საზღვარგარეთ, თან კოსმეტიკა რომელიც ან აზიანებს ჩვენს კანს, ან არა“.
Seija იყენებს ნატურალური მედიცინის ლაბორატორიის პროდუქტებს დოქტორი ჰაუსკა და, რა თქმა უნდა, ეს დიდ გავლენას ახდენს "შეეხეთ და დაისვენეთ". „მკურნალობის დროს არ ვლაპარაკობ და ვცდილობ ჩემი კლიენტები (განსაკუთრებით ესპანელები) შევიტანო ლაპარაკის სიამოვნება, კონცენტრირება მიღებაზე“ და დასძენს: „მე, რომელიც მოვდივარ დუმილის კულტურა , ვიწყებ მათ ძალაზე არავერბალური კომუნიკაცია ”.
აბაზანისა და ათწუთიანი მასაჟის შემდეგ, ორივე ფეხზე, „რა ააქტიურებს ცირკულაციას “, ხდება ერთი გაწმენდა სახის კანის მომზადება. სახის საუნაში, მინარევები ამოღებულია საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ა მიწის სახის ნიღაბი რომელიც ასუფთავებს და ხურავს ფორებს და აძლევს მასაჟს კანის შეხორცება, ტექნიკით დოქტორი ვოდერი, ლიმფური დრენაჟი. „სახის კუნთები არის ძალიან ჰაერში. ისინი ჰგავს ელასტიურ ზოლს, რომელიც არ უბრუნდება თავის ადგილს”. საბოლოოდ, არსებობს ა მხრის მასაჟი "უფრო ენერგიული", ბოლო შეხება ამისთვის სრული დეკონგესია.
Seija Keränen-ს აქვს "ეკო" სივრცე მიქელანჯელო სტილისტები (გაზტამბიდე, 15, მადრიდი). შეიძლება ასევე გკითხოთ დანიშვნა ტელეფონით 659 163 517.
მეტი ვიდრე სახის მასაჟი
5. საკუთარი თავის განებივრების ნება და ემოციების (და თმის) გათავისუფლება შეგნებულ პარიკმახერთან
მას შემდეგ, რაც თითქმის ორი ათწლეული თმის ვარცხნილობის სამყაროში, ოდრი ტესიე მიხვდა, რომ პარიკმახერის პროდუქტებმა გამოიწვია რეაქციები ხელში. "Ეს იყო ნიშანი. აღარ მინდოდა ასე გამეკეთებინა“. ამრიგად, დატოვა ფრანგული ბრეტანი და წავიდა ინდოეთში, სადაც მან აღმოაჩინა სამყარო აიურვედა.
„ინდუსმა ქალებმა მასწავლეს მისი მუშაობა თმაში “, განმარტავს ის და ასე, ბოლოს და ბოლოს, მისი დასრულების შემდეგ ტრენინგი ბარსელონაში ფორმას აძლევდა დღეს განვითარებულ მკურნალობას და სესიებს შეჭრა და თმა , სივრცის, მოვლისა და კვება პრაქტიკულად დღეს ბარსელონაში და გარე სივრცეებში, როგორიცაა Საპენსიო, მადრიდში, ბუნებრივ გარემოში, სადაც კეთილდღეობა მრავლდება ჩვეულებრივი საპარიკმახეროდან.
„მთავარი ყურადღება გამახვილებულია ენერგიული მუშაობა რა უნდა გააკეთოს თმასთან იქ ჭრის მეშვეობით რწმენის განკურნება, შაბლონების, იმის შესახებ, თუ რას ცხოვრობს ადამიანი იმ მომენტში და რისი გაშვების უფლებაც არის“. მითითებულია ყველა, ვისაც „სურს გააკეთეთ პირადი სამუშაო თქვენი თმის საშუალებით ”.
„როგორც წესი, არასოდეს არსებობს ორი ადამიანი ერთად თმაში; მე ვიყენებ კოსმეტიკა, რომელსაც მე თვითონ ვაკეთებ და თანდათანობით, ადამიანი შედის მდგომარეობაში შიდა კავშირი, მცირე რელაქსაციის საშუალებით, შამპუნით, მასაჟით... და თმის დამუშავებით, გარკვეული ყოფნა და ცნობიერება. "ეს არის გამოცდილება ძალიან პირადი , მაგრამ თუ დანებდები, ამ საათსა და მეოთხედს თავს ა ავთენტური განკურნება ”.
ოდრი ტესიე არის ფრილანსინგი . ის ატარებს სესიებს ღია ცის ქვეშ, ის არის დაფუძნებული ბარსელონა და მალე მას ექნება საკუთარი სივრცე. ნოემბერში ის მოგზაურობს ტენერიფესა და ვალენსიაში. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მას ტელეფონზე 653 54 91 96.
თმის შეჭრა ძლიერი პროცესია
6. ჩაყვინთვა თქვენს ემოციებში მოძრაობის საშუალებით
** ფელდენკრაისის მეთოდი ® ** რეკავს ზარს? ეს მისი გერმანელი შემქმნელის გვარია და კარგად არის ცნობილი არგენტინა, გერმანია, ინგლისი და ისრაელი. ამტკიცებენ ამას მოძრაობის 1400 კომპლექტი დაფუძნებულია ჩვილებზე (the ნევროლოგიური პროცესი სწავლის დაბადებიდან ორ წლამდე) შეიძლება გადაწყობა პოზა და მოქმედების ჩვევები ეფექტური გზით.
ისე რომ ერთმანეთს გავუგოთ: მრავალრიცხოვანი გართულებები, მათ შორის მნიშვნელოვანი პათოლოგიები, როგორიცაა დამბლა, ფსიქოსომატური ტრავმა, ემოციური დისბალანსი, სტრესი... "ყველაფერი ერთად მიდის" აღნიშნავს ადრიანა, რომელიც ძირითადად მუშაობს მომღერლები, მუსიკოსები და „მჯდომარე სამუშაოს მქონე ადამიანები“.
იმისათვის, რომ ივარჯიშოთ, შეგიძლიათ ამის გაკეთება ინდივიდუალური თუ კოლექტიური . „პირველი, რაც უნდა ვიცოდე, თუ ინდივიდუალურად მოდიხართ, არის რას ეძებ, რისი გაუმჯობესება ან შეცვლა გსურთ? The სესიების რაოდენობა აუცილებელია დაინტერესებული მხარის მიხედვით.
ადრიანა სიდიკაროს აქვს კონსულტაცია სან პედროს ქვიშები (ავილა), თუმცა გრაგნილები საჭიროების შემთხვევაში. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მას ტელეფონზე 609 66 50 07.
ფელდენკრაისის მეთოდი ემყარება ჩვილების მოძრაობას
7. მედიტაცია და შენს შიგნით სამყაროს ენერგიის შეგრძნება
„დაავადებებსა და დისბალანსს, რაც ჩვენ გვაქვს, პირველად მოწმდება ენერგეტიკული სხეული და მენტალურ დონეზე, სანამ ისინი წარმოდგენილი იქნება ფიზიკური სხეული. ასე რომ, რაც უფრო მეტად შევძლებთ ბალანსის შეცვლას დახვეწილი ველი, უფრო მეტს მივაღწევთ ვიდრე დისბალანსი არ მიიღოთ მოწმე ფიზიკურ პლანზე. ეს არის მუშაობის საშუალება პრევენციული. და თუ უკვე არსებობს დაავადება ან ფიზიკურ სხეულში ბლოკირება, მისი გამოყენება შესაძლებელია იოგა როგორც საძიებო საშუალება მის მიკვლევად მისი წარმოშობა, და ამ გაგებით, ხელი შეუწყოს ჩვენს სამკურნალო “- განმარტავს იოგას მასწავლებელი ჰარმონია ჰანიგანი.
ბრიტანელმა, მაგრამ 20 წლის განმავლობაში ესპანეთში დაფუძნებული, Harmony-მა სწავლა დაიწყო ფსიქოლოგია და, შემდგომში, მისი ცხოვრება იოგას დაუკავშირდა და მედიტაცია. „პრაქტიკა, რომელსაც მე ვავითარებ არის ა არადინამიური პრაქტიკა , უფრო მედიტაციური“, ტენდენცია საპირისპირო ახლა, როდესაც თანამედროვე იოგა ჭარბობს ანატომიურ ნაწილს და შექმნას სრულყოფილი პოზა.
„ამ ბოლო დროს იღებენ ტრიუკები, პოზები, რომლებიც კი მტოვებენ ღიმილი “ - კომენტარს აკეთებს ის სიცილს შორის. თუმცა, უძველესი იოგები ისინი იყენებდნენ პოზებს, როგორც შეღწევის საშუალებას უფრო ღრმა დიალოგი ჩვენს სხეულთან და შეაერთეთ და დააკავშირეთ იგი დედამიწასთან, ცასთან და პლანეტებთან, რათა შევძლოთ ჩვენი ადამიანური გამოცდილების ინტეგრირება ყველაზე დახვეწილი თვითმფრინავით, რაც სარგებლობს ჩვენი ფსიქიკური და სულიერი სამყარო ”.
მისი კურსები იკვლევს ფსიქოლოგიას და ჩაკრები, ყურადღების ფოკუსირება ენერგიები რომელიც გადის საკუთარი თავის ინტერიერში. „ერთხელ ცნობიერება გაიღვიძე ჩვენს მშვიდ სხეულში გონების გამოყენება შესაძლებელია, რაც მიღწევის ძალიან მძლავრი იარაღია ყოფის საგუშაგო კოშკი ”.
Harmony Hannigan-ი ატარებს უკანდახევებს და ტრენინგებს მადრიდში და იბიცაში გარდა თერაპიული სესიებისა და პირადი გაკვეთილებისა სან პედროს ქვიშები (Avila) და ონლაინ. შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ მის გაკვეთილებს ** www.gaia.com/harmony/ ** ან დაუკავშირდეთ მას პირდაპირ ელექტრონული ფოსტით და ტელეფონით +34 647 824 770.
მედიტაციაში უფრო ღრმად წასვლა
8. გონებისა და სხეულის განკურნება ხმით
„ერთადერთი რასაც ჩემს პაციენტებს ვურჩევ არის ის, რომ ისინი გააჩერე გონება და შედი თქვენი სხეულის შეგრძნება. Ცოტა ხნის შემდეგ, გონება ნებდება “, ახსენით რომაული ტელეფონით, როდესაც გვეკითხება, რა არის საჭირო ისარგებლეთ თქვენი თერაპიისგან.
”ყველაზე მნიშვნელოვანი ეფექტი ხდება 10 ან 15 პირველი წუთი “. „როცა გესმის "გონგი", მაგალითად, ხმები ასეა ფერადი, განსხვავებული და დამაფიქრებელი რომ გონებას არ ძალუძს ანალიზი და გაგება. ხმა მოქმედებს ღრმა ადგილებში და მზადდება განზრახვით აღწევს პრობლემას მიუხედავად იმისა, არის ეს ფიზიკურ, ენერგიულ თუ სულიერ დონეზე“, განმარტავს ის.
რომანმა, რომელმაც დაიწყო ტკივილის მოხსნა ხელების ენერგიით („ჰქონდა ეს ფაკულტეტი“), განაგრძო ტრენინგი ქ მასაჟის ტექნიკა. შემდეგ ის შევიდა ტანვარჯიშის საწინააღმდეგო („მე ვიყავი პირველი ადამიანი მადრიდში, ვინც ვისწავლე მეთოდი დიაფროთერაპია - სომატო-ფსიქო-ემოციური ნამუშევარი - მრავალი წლის წინ“). შემდეგ მოვიდა ციგონგი და ტრენინგი ტექნიკაში ოსტეოპათია, კინეზიოლოგია …
ხმის განკურნება ეფუძნება რეალობას, რომ ნებისმიერი ობიექტი ვიბრირებს. ”როდესაც არსება ავადდება, მისი ვიბრაცია შორდება მას წარმოშობის ვიბრაცია, რა არის ჯანმრთელობა". არის დაახლოებით " შეახსენეთ სხეულს როგორ ჟღერს ჯანმრთელობის ნიმუში, რომელსაც რამდენიმეს ვხვდები ინსტრუმენტები: ხმა, ტიბეტური სასიმღერო თასები, კვარცის თასები და სხვა ინსტრუმენტები, ეძებენ ჰარმონიზაცია ”.
მისი პაციენტები ჩვეულებრივ მოდიან სიერა დე გრედოსი, სად გაქვთ თქვენი ცენტრი და სად ასევე ვარჯიშობთ ტყესთან მუშაობა , მოძრაობა და ოჯახის თანავარსკვლავედები.
თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ რომან გარსიას ტელეფონის ნომერზე 607 43 81 39. ის ასევე მიემგზავრება კონკრეტული სახლები ან ცენტრებს, გარდა იმისა, რომ აქვთ საკუთარი ცენტრი დიაფანი , სიერა დე გრედოსში.
ხმის ძალა
9. ფეხის მასაჟი და მოგზაურობა სასიცოცხლო რუკის მსგავსად
„ფეხები არის დიდი ფარები. ისინი ბევრს ამბობენ საკუთარ თავზე . ისინი არ ატყუებენ “, კომენტარს აკეთებს ეს თერაპევტი, რომელიც არის ერთ-ერთი პირველი მასაჟისტის მოწაფე ესპანეთში, რომელიც ძირითადად მუშაობს „ როგორ შეუძლია პაციენტს გაუმკლავდეს ტკივილს ყოველმხრივ, ”- განმარტავს ის. „სახე კი არა, მაგრამ წინა წინაშე “, ხაზს უსვამს ნორა, რომელიც გარდა იმისა, რომ უსმენს პაციენტს სიტყვიერად გამოხატავს შეგნებულად „მოუსმინე“ რას ამბობს არაცნობიერად.
ამისათვის გამოიყენეთ მრავალი მეთოდი, ოსტეოპათიიდან რეფლექსოლოგიამდე, გადის რეიკი . მისი ვარჯიში, რამაც თავდაპირველად მიიყვანა იგი წმინდა თვითმფრინავით ფიზიკური -ოსტეოპათია, რეფლექსოლოგია და ა.შ.- შევიდა სიბრტყეში ენერგიული : მეტამორფული, რეიკი და სხვა სახის სამკურნალო.
პირველ პაემანზე მის პატარა ცენტრში ფეხის აბაზანა (საინტერესოა, აქ ტერფებიც წამყვან როლს თამაშობენ) პაციენტი წევს საკაცეზე და ” საუბარი თაღლითობაზე r ზოგადად”. მასაჟი იწყება ზეთით ან კრემით , და მეშვეობით ფეხის ძირები თანდათანობით წვდება პრობლემის ფოკუსს. ”ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თითოეულ ადამიანზე და მათზე რეზისტორები ”.
ნორა ირინე ლოპესს ნახავთ აქ Ჩემი ხელები , Calle Atocha, 78, მადრიდში, თუმცა შესასვლელი არის Calle San Eugenio, 1. ან დარეკვით 913 500 638.
შენი ფეხები ბევრს ამბობს შენზე
10. გაძლევთ საშუალებას შეიყვანოთ ის სასიცოცხლო ფრჩხილები, რომლის გადადებაც აღარ შეგიძლიათ
"Ეს არის შიდა მოგზაურობა. განსხვავებული მოგზაურობა, რომლის გაკეთებაზე თავიდან არ გიფიქრიათ, მაგრამ ერთ დღეს, როცა სხვა გზა არ გაქვთ, გამბედაობა მოიპოვეთ და შენ ხტები “, ამბობს ხორხე, ამ პროექტის ნახევარი ფსიქო-სულიერი რომლის სახელიც ყველაფერს ამბობს, ** სასიცოცხლო ფრჩხილი,** და სადაც თერაპიული და ყოველდღიური ერწყმის ერთ რეალობას.
კონტექსტი, რომელშიც ის ხდება, მისი დამახასიათებელი ნიშანია, რადგან ხდება სახლში, ფერმაში Arenas de San Pedro, გარშემორტყმული მცენარეები და ზეთისხილის კორომები, სადაც ცხოვრობს თავის ორ ქალიშვილთან ერთად, ძაღლი და კატა, და აქვს მთები როგორც ფონი. „თქვენ ირჩევთ აქ დაჯდომას და ჩვენ დავაყენებთ ტ სხვა დანარჩენი “, კომენტარს აკეთებს ხორხე და განმარტავს, რომ საუბარია უკან დახევა (მათ თანხლებით) რომ მხოლოდ ერთი ადამიანი , რომელშიც შესაძლებლობა " აიღე ბილიკი სხვა მიმართულებით და იპოვნეთ სივრცე ასახავს “ – გვეუბნება ის.
"Ჩვენ ვაკეთებთ ელფების, თან ახლდეს იმ სამუშაოს, რომელიც შენთან გაქვს გასაკეთებელი“, განმარტავს ხორხე. "Ეს გავს ჩაყარეთ ქვები წყალში, ისე რომ მოღრუბლული გახდეს და შემდგომ შეიძლება იყოს ა სიცხადე" . იდეა, რომელიც ჩნდება როგორც საჭიროება იპოვე პასუხები, ეს მათ პირადი გამოცდილების სახით მოვიდა: „ჩვენ თვითონ ვართ კარანტინი და გავიარეთ მსგავსი სიტუაციები და მივხვდით, რომ ეს არის პროცესი, რომელიც, თან კომპანია და სწორი სახელმძღვანელო, ბევრად მეტია დეველოპერი ”.
ვინ ჯობია გააზიაროს, ვიდრე წყვილი, სადაც ის არის ფსიქოლოგი და იოგას და მედიტაციის მასწავლებელს და ის ერევა მის მუშაობას კულტურული და პოეტური წარმოება ა ბუნებასთან ღრმა კავშირით, რაც მას ნიჭს ანიჭებს ხელში ჩაგდებას ცხოვრების სული სიტყვის საშუალებით?
მას შემდეგ რაც დათანხმდებით პროექტში მონაწილეობაზე (ადრე სატელეფონო კონტაქტი ან ელექტრონული ფოსტით) თქვენ მიიღებთ „პ საპილოტე პროგრამა რათა მონაწილეს ჰქონდეს გარკვეული კონცეპტუალური ხელსაწყო “. მუშაობს ისეთი ინსტრუმენტებით, როგორიცაა იოგა, პასიური და დინამიური მედიტაცია, არამედ, ისინი გვთავაზობენ გონებამახვილი დადის და დადის მთების გავლით, ან მარტივი ყოველდღიური სამუშაოები ფერმის, ყოველთვის „სიმბოლური მიზნით“.
შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ხორხეს და ჰარმონიას ელექტრონული ფოსტით ან ტელეფონით +34 658 863 502 (ესპანურ, ინგლისურ, გერმანულ და პორტუგალიურ ენებზე).
ფრჩხილები მთებში