ზაფხული (ასევე) საკუთარ თავზე ზრუნვაა.
თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, ვინც კბილის ჯაგრისს აგდებს და ეს არის ის, თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, ვინც სარგებლობს დასვენების დღეებით სააბაზანოში ხელახლა გასართობად, გადახედეთ რა გვითხრეს ექსპერტებმა, ეს დაგეხმარებათ. დაბრუნდი ბევრად უკეთესი სახით და არა მხოლოდ გათიშვის გამო!
”თუ ჩვენ გვინდა, რომ უპირატესობა მივცეთ ახალ კოსტიუმებს, ბიკინებს და ა.შ. ჩვენს ჩემოდანში კრემებისა და კოსმეტიკური პროდუქტების არსენალამდე, არსებობს რამდენიმე ხრიკი, რომელიც დაგვეხმარება სივრცის დაზოგვაში ჩვენს ტუალეტის ჩანთაში… მაგრამ საჭირო მოვლის დაზოგვის გარეშე“, ამბობს მარტა ბარერო, ფარმაცევტი, დერმოკოსმეტიკის ექსპერტი და მადრიდის The Secret Lab სილამაზის ცენტრის თანადამფუძნებელი.
მარტა ამტკიცებს, რომ (ნავიგატორებს გაფრთხილება!) „სასურველია ცოტა უფრო დატვირთული წასვლა, ვიდრე დახეული ტყავით მკაცრ რეალობაში დაბრუნება!“. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ის მართალია, ამიტომ გაითვალისწინეთ ეს ბრძენი რჩევები.
გამგზავრებამდე გაჩერდით თქვენს სილამაზის ცენტრში. სურათი, სილამაზის კონცეფცია (მადრიდი).
1. PASS BY CABIN
სანამ ჩემოდანს ჩაალაგებთ, დანიშნეთ შეხვედრა თქვენს სანდო ცენტრში, ან იგივე, „დაისვენეთ მოვლილი კანით“, გვირჩევს ბარერო. „გაიარეთ სახის კარგად გაწმენდა, დატენიანება და დატოვე ის დაცული აგრესიებისგან, რომელსაც ის განიცდის (მზე, ქლორი, მარილი, ქარი…) . ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს დასვენების დღეები, როგორც წონის დაკლების დიეტის „მოტყუებული კვება“, - ხუმრობს ის (მათთვის, ვინც არ იცის ტერმინი: ჩიტ კვება არის დიეტის ის დღე, რომელშიც შეგიძლიათ მიირთვათ რაც გინდათ).
Paz Torralba, ექსპერტი The Beauty Concept-ში, იზიარებს თავის აზრს, რომელიც გვირჩევს „შეასრულოს კარგი სალონის პროტოკოლი, რომელიც ამზადებს კანს მზის ზემოქმედებისთვის და უზრუნველყოფს ამისთვის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს. მცირე ზრუნვისა და ცუდი ჩვევების დრო ”.
ასევე ევა ვერდასკო, ბენიტოს ინსტიტუტის ველნესი სალონის დირექტორი, რომელიც მიუთითებს კანის ღრმა გაწმენდის მნიშვნელობაზე: ” ზაფხულში კანის ფენები უფრო შრება და განახლებული კანი მნიშვნელოვანია მკვდარი უჯრედების აქერცვლით“.
მის ვიტამინებით დატენიანებას დაუმატეთ სხვა მკურნალობის კომფორტი: „ჰიალურონის მჟავა არის ძლიერი დამატენიანებელი და აღადგენს კანს; ამიტომ მისი მიღება კოსმეტიკურ საშუალებებში მზის ზემოქმედებამდე დაგვიცავს მზის ზემოქმედების მავნებლობა “, აღნიშნავს ექსპერტი, რომელიც ნებისმიერ შემთხვევაში მოწოდებულია პერსონალიზაციაზე, თითოეული კანის საჭიროებებზე დაყრდნობით.
დატოვე მაკიაჟი და აიღეთ მსგავსი ფერის დამატენიანებელი დეკლეორისგან.
ორი. მიიღეთ მინი ზომები
მაცდურია, მაგრამ არა მიზანშეწონილი, გამოტოვოთ ნაბიჯები თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში დაივიწყეთ თქვენი ბუდუარის მოკავშირეების დატოვება , რამდენიც არ უნდა დაჯდე ჩემოდანი რომ დაიხურო.
„რამდენიმე კვირით დასვენებამ შეიძლება გაგვირთულოს მოგვიანებით კარგი კანის შენარჩუნება. მისი საქმეა რუტინის გაგრძელება, მაგრამ ნაბიჯები შეიძლება შემცირდეს ისე, რომ ამდენი რამ ჩვენთან არ წაიღოს. ჩვენ შეგვიძლია გამოვტოვოთ კრემისწინა შრატი, მაგალითად, ან გამოვიყენოთ იგივე დღის და ღამის კრემი , ხაზს უსვამს დოქტორი პალომა ბორრეგონ ნოფუენტესი, ესპანეთის დერმატოლოგიისა და ვენეროლოგიის აკადემიის (AEDV) წევრი, რომელიც ხაზს უსვამს, რომ ზუსტად მაშინ, როცა კანი ყველაზე მეტად იტანჯება ზაფხულში, მზის, ოფლის გამო და ა.შ.
„საუბარია არა მკურნალობის შემცირებაზე, არამედ პროდუქციის ზომაზე“, ხაზს უსვამს **სილვია ოლიეტე, Blauceldona-ს ესთეტიკური ცენტრიდან **. "კანს აქვს მეხსიერება - აფრთხილებს პაზ ტორალბა - ყოველდღიური სილამაზის რიტუალის დავიწყება მნიშვნელოვანი შეცდომაა, რომელიც შეიძლება მოგვიანებით ვინანოთ, არის გამოუსწორებელი ზიანი".
”ჩემი აზრით,” განაგრძობს ის, დასუფთავება არის ძირითადი და სავალდებულო ყოველდღე მაშინაც კი, თუ მაკიაჟს არ ვიკეთებთ, მზეზე ყოფნის უბრალო ჟესტი, მზისგან დამცავი კრემების გამოყენება, ქვიშა, თუ სანაპიროზე ვართ... კანს ტანჯავს. ტილოების გარეშე, დაგჭირდებათ მაკიაჟის მოსაშორებელი რძე, რომელიც უზრუნველყოფს საკვებ ნივთიერებებს და აქტიურ ინგრედიენტებს.
ბუშტუკები დიდ ადგილს არ იკავებს და თქვენი კანისთვის არის "გასროლა".
„საბედნიეროდ, დღეს არის ყველა სახის პროდუქტის მინი შეფუთვა, ამიტომ არ არის საბაბი არ გავაგრძელოთ ყოველდღიური წმენდის, ტონერის, სამკურნალო კრემის (დამატენიანებელი, ანტიოქსიდანტი) და მზისგან დამცავი რიტუალი. არცერთის გარეშე არ არის მიზანშეწონილი“, - აღნიშნავს დოქტორი მარ ლაზარო დე სარაგოსა, ესთეტიკური მედიცინისა და კვების ექსპერტი.
მაღალი ტემპერატურის გამო სასურველია მსუბუქი კრემების გამოყენება. „მაგრამ არასდროს არ უნდა დათრგუნოთ მისი გამოყენება ან წინასწარი მკურნალობის გარეშე არ წაისვათ მზისგან დამცავი საშუალება პირდაპირ სახეზე“, აფრთხილებს ექიმი. " თუ რაიმეს ტარების შეწყვეტა გვინდა, ეს იყოს, ნებისმიერ შემთხვევაში, შრატი , ოღონდ მხოლოდ იმ დღეებში, როცა მზის აბაზანების მისაღებად მივდივართ (პლაჟი ან მთა)”.
მეორეს მხრივ, ტუჩის ბალზამი მზისგან დამცავი საშუალებებით აუცილებელია თუ გვინდა ავიცილოთ სიმშრალე და დამწვრობა, განსაკუთრებით მთაში. ევა ვერდასკოსთვის ის, რაც თქვენ უნდა ჩაიცვათ დიახ ან დიახ, არის თვალის კონტური, ”რადგან თვალის არე ძალიან მგრძნობიარეა ".
და გახსოვდეთ, რომ თუ რომელიმე აეროპორტს გაივლით, ეს შესანიშნავი ადგილია სილამაზის მრავალი ბრენდის მოგზაურობისთვის.
დასასვენებლად მიდიხარ? ეს არ არის საბაბი, რომ შეწყვიტო საკუთარ თავზე ზრუნვა.
3. თუ რაიმეს დატოვებთ, ეს თქვენი მაკიაჟი იყოს
„თუ ჩვენ დავიცავთ სილამაზის ყოველდღიურ რუტინას მთელი წლის განმავლობაში, რა თქმა უნდა, არ იქნება მცდელობა, გავაგრძელოთ ის ასევე შვებულებაში“, - ამბობს მარტა ბარერო.
"Ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ კანს მოსვენებას ვამჯობინებთ (და ჩვენი "პეპიტო კრიკეტის სილამაზე"...), დასვენება ამ ასპექტში არ უნდა იყოს ნეგატიური და დაგვეხმარება მთლიანად გავთიშოთ ჩვენი დღეები. რომ დიახ, არასოდეს, არასოდეს, არასდროს არ უნდა დავივიწყოთ ასუფთავებს, ატენიანებს და იცავს SPF-ით ყოველ დღე. ეს დაუშვებელია!”
„იმ ადამიანების შემთხვევაში, რომლებიც არ იცავენ მოვლის რუტინას, ცხადია, რომ ზაფხული არ არის საუკეთესო დრო მის დასამკვიდრებლად. ასე რომ, რაც ითქვა, გაიწმინდე, დატენიანე, დაიცავი… და უკანა გზაზე ვსაუბრობთ კარგი რუტინის დასაწყებად!”
The დოქტორი ლეო სერუდი, ესთეტიკური მედიცინის ექსპერტი , ასევე ამტკიცებს, რომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დავივიწყოთ სახის ყოველდღიური წმენდის მნიშვნელობა. „განსაკუთრებით დამცავი კრემის, ოფლის, ქვიშის, მაკიაჟის კვალის, მკვდარი უჯრედებისა და ჭარბი ცხიმის მოსაშორებლად.
არ არის ცუდი იდეა, თანახმაა ევა, მოერიდეთ დღის განმავლობაში მაკიაჟის გამოყენებას და შეცვალეთ ისინი მზისგან დამცავი საშუალებებით, რომლებიც კანს უფრო მსუბუქ იერს აძლევს. ეს დაზოგავს ადგილს ტუალეტის ჩანთაში „და ჩვენ კანს ვაძლევთ ოდნავ დასვენებას, მთელი წლის ყოველდღიური მაკიაჟის შემდეგ“, დასძენს მარ ლაზარო. მაამებელი რუჯით, ის მორჩილად გამოიყურება.
დამატებით შეიძლება ადგილზე დარჩეს: „ნიღაბი, მაგალითად, ამქერცლავი, ესენცია…“, ამბობს ის. სილვია ოლიეტე, ბლაუსელდონადან.
შუ უემურას დამატენიანებელი თმის ნისლი.
ოთხი. მრავალმხრივი პროდუქტებისადმი ვალდებულება
**(და ეთანხმებით თქვენს მოგზაურობის კომპანიონებს) **
„მოძებნეთ შრატი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ დღე და ღამე“, - გვთავაზობს მარტა ბარერო. " ისინი, რომლებიც შეიცავს ჰიალურონის მჟავას ისინი სრულყოფილები არიან, რადგან გარდა იმისა, რომ შეუძლიათ დღის ნებისმიერ მონაკვეთში წასმა (ისინი არ წარმოქმნიან ფოტომგრძნობელობას), ხელს უშლიან კანის გაუწყლოებას, რაც ჩვეულებრივ ხდება ზაფხულში“.
მისი კიდევ ერთი იდეა არის გამოყენება დამატენიანებელი მზისგან დამცავი საშუალება –“ამ გზით შეგიძლიათ დაზოგოთ თქვენი დღის კრემის ტარების ხარჯზე”–. და თუ მას აქვს ფერი, რატომ გინდა მეტი!
ძალიან პრაქტიკული ვარიანტია მიღება მრავალფუნქციური ზეთი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახეზე, ტანზე და თმაზე , არ დაგვავიწყდეს, რომ ზაფხულში ესეც თავისას იტანჯება.
და იმ დღეებში, როცა არ ხარ, გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებიც შეგიძლიათ ვინმეს გაუზიაროთ, შეთანხმდით, ვინ რას ატარებს : მაგალითად, შეგიძლიათ გაუზიაროთ მაკიაჟის მოსაშორებელი ბოთლი თქვენს მეგობრებს, არის უნისექსის კრემები, რომლებიც შეიძლება გამოიყენოს წყვილის ორივე წევრმა, დამცავი, რომელიც განკუთვნილია მთელი ოჯახისთვის... მთავარია დაფიქრდეთ ეს ცოტა.
ბავშვების შემთხვევაში, სივრცის დაზოგვა ადვილია, „რადგან იგივე ტანის კრემები ღირს სახეზე, ამიტომ დამატენიანებელი და პედიატრიული მზისგან დამცავი კრემის მოტანა საკმარისი იქნება“, - ამბობს Dra. Paloma Borregón, ძალიან ემხრობა უცხიმო დამატენიანებელ კრემებს .
„მათ ჩვეულებრივ „გვარად“ ქვია წყალი, მსუბუქია და 50+ დაცვით და გვიშლის ხელს ზაფხულში გავრცელებული აკნე.
The დოქტორი ლეო სერუდი ის გვახსენებს, რომ ბაზარზე კარგი კომბინირებული პროდუქტებია: შამპუნი და გელი ერთში, BB კრემები (ფერადი დამატენიანებელი და მზისგან დამცავი საშუალებები), მზის შემდეგ სახისა და სხეულისთვის... „ზაფხული არ არის დახვეწილი რუტინების ან რთული მკურნალობის დრო“ .
მარტა ბარერო, საიდუმლო ლაბორატორიიდან
5. შეცვალეთ ჩიპი
თქვენ ერთგული ხართ თქვენი ძირითადი პროდუქტების მიმართ და ეს ძალიან კარგია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ სიცხესთან ერთად უფრო მეტად ვოფლიანდებით და ჩვენ გვჭირდება მსუბუქი და სუფთა ტექსტურები რომელიც სწრაფად შეიწოვება, მქრქალი დასრულებით და არ ტოვებს არასასიამოვნო შეგრძნებას კანზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, განაგრძეთ მაქსიმალურად თქვენი რუტინა, მაგრამ გამოიყენეთ შემცვლელი პროდუქტები, რომლებიც ადაპტირებულია ზაფხულის საჭიროებებზე.
"Კარგი იდეაა დატოვეთ სქელი კრემები სახლში და ჩადეთ ინვესტიცია თხევადი და მსუბუქი ტექსტურის მქონე პროდუქტებში , მაგრამ აქტიური ინგრედიენტების მაღალი კონცენტრაციით”, ეთანხმება პაზ ტორალბა, სილამაზის კონცეფციიდან.
„რეკომენდებულია, რომ შეიცავდეს ინგრედიენტებს აქტიური ინგრედიენტების მაღალი კონცენტრაციით, რომლებიც მოქმედებენ მყისიერად და ღრმად აღადგენს კანს, ასევე თმის მკვებავ ზეთებს.
„საუკეთესო ის არის, რომ კრემების ტექსტურა არის ემულსიის, გელის ტიპის, რადგან კანი და მაღალი ტემპერატურა ნიშნავს, რომ უფრო მკვრივი ფორმულები არ აღწევს იმდენად, რამდენადაც გაზრდილი ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობა “ ეთანხმება ევა.
„ზოგი ამას აკეთებს სივრცის დაზოგვის მიზნით, მაგრამ ეს კარგი დროა შრატების გამოსაყენებლად (თუმცა ეს უნდა გავაკეთოთ მთელი წლის განმავლობაში!), რადგან შეაღწევს კანის ღრმა ფენებს და არ ტოვებს ნარჩენებს ზედაპირზე “, რეკომენდაციას უწევს მარტა ბარერო.
მამინატის რძე, შეასხურეთ ნაზად გასაწმენდად და მაკიაჟის მოსაშორებლად.
6. გაითვალისწინეთ თქვენი დანიშნულების ადგილი
„ზოგადად, მთაში წასასვლელად საჭირო ძირითადი კოსმეტიკური პროდუქტები ძალიან ჰგავს პლაჟის პროდუქტებს (დატენიანება და დაცვა დაგვჭირდება), თუმცა ზოგიერთი ასპექტი, როგორიცაა მზისგან დამცავი, განსხვავდება“, განმარტავს ბარერო.
“ მაღალ სიმაღლეებზე მზისა და ქარის გავლენა ჩვენს კანზე უფრო დიდია ასე რომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ წაისვათ ძალიან მაღალი SPF და არ დაივიწყოთ ისეთი დელიკატური ადგილები, როგორიცაა თვალის კონტური ან ტუჩები, რომლებსაც შეუძლიათ დამწვრობა განიცადონ“.
„ჰიდრატაციის მოთხოვნილებები რჩება და ამის ნაცვლად, ჩვენ შეგვიძლია დატოვე წყალგაუმტარი მაკიაჟი სასტუმროს ნომერში და აირჩიე მკვებავი კრემები ფერის შეხებით".
"ბევრჯერ ვუშვებთ შეცდომას, რომ მთაში არ ვიცავთ კანს და შემდეგ მოდის დამწვრობა და დაზიანებები", - წუხს პაზი. "მოდით, გვახსოვდეს, რომ რადიაცია იზრდება სიმაღლის გამო, სხვა ფაქტორებთან ერთად", - აღნიშნავს დოქტორი მარ ლაზარო.
თუ ბედში დრო ღამით უფრო მაგარია, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ უფრო არაჩვეულებრივი ტექსტურები კრემები კანის რეგენერაციისთვის დასვენების დროს.
372 ნაოჭების საწინააღმდეგო შრატი.
7. არასოდეს, არასოდეს დატოვოთ მზისგან დამცავი კრემი
აუცილებელია სახის მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება 50 ან მეტი და მისი გამოყენების განახლება ყოველ ორ საათში ერთხელ, ზღვაში თუ მთაში მოგზაურობისას. ამიტომ არის მზისგან დამცავი ტუალეტის ჩანთის მეფე.
მარტა ბარერო ამას გვიდასტურებს: ”ეს არის, უდავოდ, ჩვენი შვებულების აუცილებელი ნაწილი, ვიზრუნოთ ჩვენი კანის სილამაზეზე და, უპირველეს ყოვლისა, მის ჯანმრთელობაზე . სულ უფრო მეტია მზისგან დამცავი კრემი უფრო წარმატებული ტექსტურით, რომელიც გვთავაზობს ეფექტურ დაცვას ყველა სახის გამოსხივებისგან, დიდი დამატენიანებელი ძალით... და დაბერების საწინააღმდეგო მოქმედებითაც კი! მის გარეშე მოგზაურობა შეუძლებელია“.
Paz Torralba ურჩევნია გამოიყენოს განსხვავებული SPF კრემი სახისთვის და მეორე ტანისთვის: „კანი არ არის ერთნაირი და მათ სხვადასხვა პროდუქტი სჭირდებათ. მათი ძალიან კარგად არჩევა აბსოლუტურად სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის, რაც თავიდან აიცილებს ცვლილებებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი პათოლოგიები“.
„მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ ავირჩიოთ ადამიანის ასაკის, კანის ტიპის, ჰორმონალური იდენტობის, დანიშნულების ადგილის მიხედვით … ეს არის ყველაზე რთული და რაც იწვევს ყველაზე მეტ პრობლემას ამ პროდუქტის არასათანადო გამოყენების გამო; სწრაფად ჩნდება უბნები მუწუკებით, მილიუმით და დარღვევებით, რომელთა გამოსწორება ძალიან რთულია.
დოქტორი პალომა ბორრეგონი გვირჩევს, აგრეთვე, ზოგიერთის ჩათვლით კოღოების საწინააღმდეგო „და თუ ბევრს აპირებთ სიარულს, ბუშტუკების საწინააღმდეგო ჯოხი, რომ წაისვათ ის ფეხებზე და თავიდან აიცილოთ დაზიანება ფეხსაცმელზე ან თუნდაც თეძოებზე, არიან ადამიანები, რომლებსაც სიარულის დროს ხახუნებენ და ზიანდებიან“.
Natura Siberica სამოგზაურო პაკეტი.
8. აიღე... რაც გინდა
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არდადეგები სიამოვნებისთვისაა განკუთვნილი, რატომაც არა ისარგებლეთ მათით ჰედონიზმის მისაღებად და ვცადოთ ყველა ის პროდუქტი, რის გამოც არასდროს გვაქვს დრო? თუ კარგი კოსმეტიკური ჩვევების დამკვიდრება?
თუ ფიქრობთ, რომ ერთზე მეტი ჩანთის ტარება პრობლემას არ წარმოადგენს, პირიქით, ნუ მოაკლებთ საკუთარ თავს და ჩამოწერეთ სხვა იდეები: ზაფხულისთვის სილამაზის კარგი რიტუალი იქნება გამოყენება. დამატენიანებელი ნიღაბი ყოველი მზის ზემოქმედების შემდეგ, როგორც ევა ვერდასკო გვთავაზობს, ან კვირაში ერთხელ ან ორჯერ მაინც.
ასევე კარგია ხელზე ყოფნა თერმული წყალი გამაგრილებელი და დამატენიანებელი, მდიდარია ვიტამინებითა და ჰიალურონის მჟავით უფერო დამატენიანებელი და დამცავი პომადა, შრატი აქტიური ინგრედიენტების მაღალი კონცენტრაციით, კარგი ვიტამინი C მაღალი კონცენტრაციით, რომელიც არ არის ფოტომგრძნობიარე ზაფხულში რომ შევძლოთ ვიტამინებისა და მინერალების ზოგიერთი ამპულის გამოყენება დაზიანებული კანის აღსადგენად, ზოგიერთი კოლაგენის ლაქები თვალებისთვის რომ ატენიანებს სიღრმეში რადგან ეს არის ის ტერიტორია, რომელიც ყველაზე მეტად იტანჯება მზისგან…
სია შეიძლება იყოს რამდენიც გვინდა, ამიტომ ვართ შვებულებაში!
დატოვეთ სუნამო სახლში და აიღეთ მხოლოდ ასეთი სურნელოვანი ლოსიონი Azzaro-სგან.