ბედნიერი დღესასწაულები პატარებთან ერთად
ამ გრძნობის თავიდან აცილება, რასაც ასევე ბევრი მიჰყავს არც კი იფიქროთ მოგზაურობაზე სანამ მათი შვილები უკვე დაწყებით კლასში იქნებიან, ჩვენ საკუთარ თავს ვკითხეთ: როგორ შეგვიძლია ტანტრუმების მინიმუმამდე შემცირება მოგზაურობებში?
კითხვაზე პასუხის გასაცემად დაგვიკავშირდით ვარდისფერი შრიფტები , საშუალო სკოლის მასწავლებელი და ოჯახის განმანათლებელი სერტიფიცირებული პოზიტიურ დისციპლინაში, რომელიც თავის ცოდნას ბლოგზე ავრცელებს ჩემი საყვარელი მშობლების სტატიები: პატივმოყვარე და შეგნებული აღზრდა და რომ მას აქვს მეტი საზოგადოება 45000 მიმდევარი მხოლოდ Facebook-ზე. თავად მან, ფაქტობრივად, განიცადა ამ ზაფხულს ერთ-ერთი ასეთი საშინელი ეპიზოდი რაზეც მის შვილთან ვილაპარაკეთ, სანამ ისინი იყვნენ ისლანდია.
წახალისებული წინა ხელსაყრელი მოგზაურობის გამოცდილება - მასთან ერთად დასასვენებლად საზღვარგარეთ მიდიოდნენ შვიდი თვე - დაიწყეს ცხოვრება ა მანქანის თავგადასავალი მთელი ქვეყნის მასშტაბით, დარჩენა განსხვავებული სასტუმრო ყოველ დღე. ”ასე ხდება, რომ ასეც იყო პირველი გრძელი მოგზაურობა მას შემდეგ, რაც მას საფენები აღარ ჰქონდა. და ახლა დავბრუნდი, ვფიქრობ ჩვენ ზედმეტად ოპტიმისტურად ვართ განწყობილი. ალბათ იყო ცოტა მალე თუნდაც ამ ტიპის მოგზაურობისთვის და ამდენი ცვლილება ეს მას საკმაოდ უხერხულ მდგომარეობაში აყენებდა. ამიტომ გვქონდა ჩვეულებრივზე მეტი სირთულე რომ მიიღონ მათი თანამშრომლობა“, განმარტავს ის ** თავის ერთ-ერთ პოსტში .**
ამრიგად, არდადეგები მოგვარდა ერთი ან ორი სხვადასხვა ინტენსივობის ტანტრუმი ყოველდღე, სიტუაცია, რომელიც, თავად როზას თქმით, განსაკუთრებით რთულდება არდადეგების დროს, რადგან „გაქვს წასასვლელი, სანახავი და ასევე, ** გარკვეული ზეწოლა, რომ ისიამოვნო ** დიახ ან დიახ“.
მანქანით მგზავრობა უნდა დაიგეგმოს ბავშვის განრიგის შესაბამისად
რა არის ტანტრუმი?
დასაწყებად: კონკრეტულად რა არის ტანტრუმი? „მე მიყვარს ტანტრუმების მოწოდება „ემოციური აფეთქებები“. ეს არის გამოთქმა, რომელიც გადავწერე არგენტინელი ფსიქოლოგისგან, ე.წ ნატალია ლინგუორი . მომწონს იმიტომ რომ არ აქვს უარყოფითი კონოტაციები რომელსაც აქვს სიტყვა „ტანტრუმი“ და იმიტომ, რომ მეხმარება მათ ვიზუალიზაციაში ემოციების ტალღა, რომელიც ტვინს ავსებს და ხელს უშლის ბავშვს ნორმალურად ფუნქციონირებაში“, - განმარტავს როზა.
„ემოციური გადაჭარბება არის ეპიზოდი, რომელშიც ქვედა ტვინი ემოციებზე პასუხისმგებელი, სხვა საკითხებთან ერთად, იღებს ბრძანებას და ხელს უშლის ტვინს მაღალ ფუნქციებზე წვდომაში როგორიცაა მსჯელობა, მოლაპარაკება ან მოქნილობა. არის პასუხი სრულიად ნორმალურია გაუაზრებელი ტვინისგან სიტუაციის წინაშე, რომელიც მის მიღმაა, რადგან ის ჯერ კიდევ ძალიან შორს არის ა პრეფრონტალური ქერქი (თავის ტვინის უმაღლესი ფუნქციების პასუხისმგებელი) სრულად განვითარებული. ის შეიძლება გამოწვეული იყოს იმედგაცრუება, დაღლილობა, შიმშილი, დაუცველობის შეგრძნება, შიში..."
ემოციური გადაჭარბება
როგორ ავიცილოთ თავიდან ემოციური გადაჭარბება?
მოერიდეთ მათ მთლიანად, ექსპერტის სიტყვებით, ეს შეუძლებელია , მაგრამ მათ შეუძლიათ თავიდან აცილება ცდილობს დაფაროს გარკვეული ძირითადი საჭიროებების. ”თუ ჩვენ ვმოგზაურობთ, შეგვიძლია დავრწმუნდეთ, რომ ყოველთვის ვატარებთ წყალი და საჭმლის შეეცადოს თავიდან აიცილოს შიმშილის ან წყურვილით გამოწვეული ტანტრუმი. ჩვენ შეგვიძლია ვცადოთ ვიზიტების ორგანიზება გარშემო შესვენების დრო პატარას, რათა თავიდან აიცილოს დაღლილობით გამოწვეული გადაჭარბება. ჩვენ შეგვიძლია ავიღოთ ერთგვარი მოგზაურობის დღიური, ძალიან ვიზუალური, რომელშიც უნდა აუხსნას პატარას ყოველდღე რას ვაპირებთ, როგორ და რა თანმიმდევრობით შეეცადოს მათ იგრძნონ, რომ მათ აქვთ მეტი კონტროლი მოგზაურობაზე, რათა თავიდან აიცილონ გადაჭარბება შიშის ან დაუცველობის გამო; და იმავე გზით შეგვიძლია შევეცადოთ შევინარჩუნოთ შეძლებისდაგვარად მსგავსი რუტინა ყოველდღიურად ან ა მიმაგრების ობიექტი მოგზაურობის დროს გაგიყოლოთ. ამ ტიპის ღონისძიებით ჩვენ ვემსახურებით საწყისამდე ტანტრუმი, როგორც პრევენციის ფორმა“, - ამბობს როზა.
"ასევე მნიშვნელოვანია იყოს განსაკუთრებით მოქნილი და ზედმეტად არ მივეჯაჭვებით **ჩვენს მოლოდინებს მოგზაურობის შესახებ.** როდესაც ვგეგმავთ მოგზაურობას, ხშირად ვიზუალურად წარმოვიდგენთ, როგორ იქნება ეს და ჩვენ ვაპროექტებთ ჩვენს იდეალიზაციას სხვების შესახებ. როდესაც ბავშვებთან ერთად ვმოგზაურობთ, განსაკუთრებით მოგზაურობებია არაპროგნოზირებადი ასე რომ, ჩვენ ვაპირებთ ბევრჯერ ვიპოვოთ ეს რეალობას ბევრი საქმე არ აქვს რასაც წარმოვიდგენდით. Ბევრჯერ, ჩვენ ვართ, ვინც ტანტრუმებს იწვევს ბავშვის მოგზაურობის იმიჯში მოქცევის მცდელობით, რომელსაც არაფერი აქვს საერთო იმასთან, რისი გაკეთებაც მას სურს იმ მომენტში. თქვენ უნდა იპოვოთ ბალანსი მათ შორის იყავი აქტიური და იცხოვრე მომენტში ".
უმჯობესია დაივიწყოთ მოლოდინები და იყოთ მოქნილები
როგორ დავამშვიდოთ ტანტრუმი?
მოლოდინის არქონის მაქსიმუმი, რაც არის გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ნებისმიერ მოგზაურობაში გართობისთვის (ნებისმიერ ვითარებაში, ჩვენ ვიტყოდით) , განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ხდება, როდესაც საქმე ეხება გაუზიარეთ შვებულება ბავშვებს . მაგრამ, როგორც კი ტანტრამი უკვე მოხდა, როგორ შეგვიძლია წვლილი შევიტანოთ ამაში დაამშვიდე იგი ?
”როდესაც ტანტრუმი აუცილებლად მოდის, ნომერ პირველი პრიორიტეტი არ უნდა იყოს პატარას დამშვიდება, მაგრამ მოერიდეთ რეაქციას მორიგი ტანჯვა დაგვიჭერს, რადგან ჩვენი, რა თქმა უნდა, მათზე ბევრად მეტხანს გრძელდება და იმიტომ, რომ ჩვენ უნდა ვიყოთ ემოციური რეგულირების მაგალითი ასე რომ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის შეინარჩუნე სიმშვიდე. თუ გაგვიმართლა, რომ შევძლოთ ტანტრუმის წყაროს იდენტიფიცირება, პატარას დასახმარებლად მარტივი გზაა წარმოშობის გათვალისწინებით. ანუ თუ ამას დავიჯერებთ ეს შეიძლება იყოს დაღლილობის გამო გთავაზობთ დასვენებას. თუ შიმშილის გამოა, საჭმელს ვთავაზობთ და ა.შ“.
”თუ ჩვენ არ ვიცით, რატომ არის ეს, ან თუ ამჟამად არ გვაქვს გზა, რომ შევავსოთ საჭიროება ჭარბტენიანობის მიღმა, მე პირადად გირჩევთ შესთავაზეთ თანაგრძნობა და მოთმინებით ახლდით მას სანამ ის ამოიწურება და სანამ არ დამშვიდდება. ზოგჯერ ამას ბევრად მეტი არ სჭირდება დაჯექი მის გვერდით, როცა ის იატაკზე ტირის , ხელი გაუწოდე, დროდადრო თქვი რამდენიმე საყვარელი სიტყვა და დაელოდეთ, რომ ის ჩვენს კალთას ეძებს საკუთარი თავის დასამშვიდებლად“.
მნიშვნელოვანია თან ახლდეს სანამ ეპიზოდი გრძელდება
აი, როგორ უნდა მოიქცეთ მოგზაურობის ტანტრუმის წინაშე: რეალური შემთხვევა
ეს არის ის ნაბიჯები, რასაც როზა მიჰყვა Ლურჯი ლაგუნა, ცნობილი ისლანდიის თერმული ლაგუნა, როდესაც მისი ბავშვი გადმოვიდა. „მარტო ვხვდები, გასახდელში ხალხმრავალი, ბავშვთან ერთად მამის გამო ტირის [სხვა სართულზე იყო], რომელიც ახლახან მიეცა კარგი კოსკონი და ვინც უარს ამბობს შარდვა მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან გჭირდება. რა ვქნა? - ჰკითხა მან.
„პირველ რიგში, მე ვეძებდი გასახდელს, სადაც იყო ნაკლები ხალხი, და თუ შესაძლებელია, რომ იქნება ხანდაზმული ქალები, უფრო სავარაუდოა, რომ ესმით სიტუაცია. მეორე, ღრმად ამოისუნთქე და პატარას ხელში მეჭირა წამით ჭერს გავხედე. მესამე, მე გავამახვილე ყურადღება შეინარჩუნე ჩემი ტონი რბილი და ტკბილი, თითქოს პატარა არ ტიროდა, თითქოს ნორმალური ტონით მეუბნებოდა“.
”მე დავიწყე ჩემი ნივთების საკეტში ჩადება ბიჭის დროს მიწაზე შემოვიდა . ხელში ავიყვანე და მასთან ვიჯექი მომენტი სკამზე. მე ვუთხარი საცურაო კოსტუმი უნდა ჩავიცვათ აუზზე, რომ მამა იქ გველოდა და რომ აპირებდა დაეხმარეთ შეცვლას. დავიწყე მისი ფეხსაცმლის საფენისთვის, ძალით გამოცვლით. ბიჭმა წინააღმდეგობა გაუწია, მაგრამ ვფიცავ მოვახერხე სრული სიმშვიდე შემენარჩუნებინა მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი მოძრაობები მტკიცე იყო. იმ მომენტში, ცოტა დამშვიდდა და მოშარდვა სთხოვა. ჩვენ გამოვედით აბაზანის საპოვნელად და მან გააკეთა."
მიუხედავად პროგრესისა, სწორედ ამ მომენტის შემდეგ მისმა შვილმა დაიწყო გაიქეცი და იტირე კიდევ ერთხელ დაურეკა მამას. ასე მოიქცა როზა: „დავწექი სკამზე და, ხოლო მშვიდი ტონით უთხრა, შარვლის ამოღება დავიწყე და საცურაო კოსტიუმი ჩავიცვი. პატარა წინააღმდეგობა გაუწია და ტიროდა, მაგრამ ეს კიდევ ერთხელ მოვახერხე მტკიცედ დარჩენა, თავდაჯერებულობის გადმოცემა და სიმშვიდის შენარჩუნება. ვიცოდი, რომ მაისური ძალით ვერ გაძვრებოდა, ამიტომ ჩართული დავტოვე."
„ვინმე იქნება არ არის კომფორტული ძალის გამოყენებით ბავშვებთან ერთად. მე, ზოგადად მირჩევნია არ გავაკეთო, მაგრამ მსგავს სიტუაციაში, სადაც ის არის შეუძლებელია თქვენი თანამშრომლობის მიღება და რომელშიც არის დროის ლიმიტი, მე მჯერა, რომ ის, რაც ყველაზე დიდ სარგებელს მოგცემთ, არის ის, რომ მიიღოთ წინსვლა და გარემოს შეცვლა. აქ, კერძოდ, ტანჯვის გასატარებლად საუკეთესო გზა იყო აუზზე წასვლა : ეს ვიცოდი, როგორც კი დავინახე, დამშვიდდებოდა მანამდე რომ არ დამშვიდებულიყო“.
მხოლოდ ლურჯ ლაგუნამდე მისვლა იყო საჭირო, რომ პატარა დამშვიდებულიყო...
ხელახალი კავშირი
სტრესული ეპიზოდის დასასრულს მოვიდა ის ნაწილი, რომლითაც ეს დედა ყველაზე მეტად ამაყობს: ხელახალი დაკავშირება „ავიღე და დავჯექი, მტკიცე განზრახვით დავრჩენილიყავი იქ რამდენი ხანი დასჭირდებოდა. ჩაეხუტა კისერზე, მე კი ცოტათი რხევა და გუგუნი დავიწყე. პატარა მან ტირილი შეწყვიტა ნელ-ნელა და დამშვიდდი და გასაკვირია, რამდენიმე წუთზე მეტი არ დასჭირდა. როცა შევამჩნიე, რომ ის უფრო მშვიდად იყო, ვუთხარი, რომ საკეტის დახურვა მჭირდებოდა და ცოტა ხნით თავის ადგილზე დატოვებას ვაპირებდი. სანამ ამას გავაკეთებდი, ვკითხე: "Მზად ხარ? “-მითხრა და მე დავდე, მერე მთხოვა მე მოგიყვებით ამბავს ასე რომ, სანამ დავამთავრე დასუფთავება, დავიწყე მისთვის ამბის მოყოლა, როგორც სუპერ მოდუნებული ტონი, და მე გავაგრძელე ამბის მოყოლა, როცა გასახდელიდან გამოვედი მის ხელში. როცა იქიდან გამოვედით, შემეძლო დამეფიცებინა, რომ ზოგიერთი ქალი იყო შემსწრე სცენაზე თანაგრძნობით იღიმებოდნენ ".
ხელახალი კავშირი, საუკეთესო მომენტი
რაც არასდროს არ უნდა გავაკეთოთ
ამრიგად, სპეციალისტის თქმით, ბოლო გასაკეთებელი ამ პირობებში, ეს არის გაბრაზება: „ბავშვების ექსცესები ძალიან ინტენსიურია, მაგრამ ისინი დიდხანს არ გრძელდება , თუნდაც მარადიულად გაგვაჩინონ. როგორც კი ორთქლი ამოიწურება და ისევ კარგად იქნება, ისინი კარგად არიან. ჩვენთვის სიბრაზე შეიძლება გაგრძელდეს მთელი დღე, ადვილად და მას შეუძლია გააფუჭოს მოგზაურობის დღე. იმავე ხაზზე, ასევე არასოდეს არ უნდა დავემუქროთ, დავსაჯოთ, დავცინოთ, ვუყვიროთ, შეანჯღრიეთ ან დაარტყით ბავშვს, რომელსაც ტანტრამი აქვს. ემოციები ცხოვრების ნაწილია და ამის სწავლების საუკეთესო საშუალებაა ისინი ნორმალურია და რომ როგორც მოდიან, ისე მიდიან, ზუსტად, მათ ჩვეულებრივ მკურნალობას ".
ფაქტობრივად, სწორედ ამ დამოკიდებულებას შეუძლია გვიხსნას არასასიამოვნოსაგან "რას იტყვიან" სანამ ეპიზოდი გრძელდება: „ცუდი ტანჯვა საზოგადოებაში არის ის, რომ ეს გვაგრძნობინებს სასაცილოა . გვაძლევს ა დამატებითი დაძაბულობა რატომ ფიქრობენ სხვები ჩვენზე, როგორც მშობლებზე. რას მოიფიქრებენ "ქათამი" მივდივართ “ - ამბობს ექსპერტი.
„მათ უმეტესობა, ვინც აკვირდება, მათ გაიგეს რომ ბავშვები გადიან მსგავს მომენტებს და ერთადერთი, რაც მათ რეალურად ცენზურას უწევს არის როდესაც ეს მშობლები არიან, რომლებიც ასრულებენ ტანჯვას ამავე დროს. ამ აზრის ქონა დამეხმარა მთელი ძალისხმევის ფოკუსირებაზე შეინარჩუნე სიმშვიდე სანამ სიტუაცია გაგრძელდა, იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გამახვილდეს შეაჩერე რაც შეიძლება მალე და ნებისმიერ ფასად“, - ასახავს როზა თავის ისლანდიურ პოსტში.