Табиғат құшағын сезініңіз.
Дүние жүзіндегі БАҚ хабарлағандай, Исландия бұл дағдарыстың бірегей оқиғасы болып табылады. Шамамен 360 000 тұрғыны бар (халқы Альбасетеге ұқсас), ол жазды. 1,800-ден аз коронавирус жағдайы және он өлім . Бұл «жетістіктің» себептері елде өткізілген, халықтың 10% -на жеткен көптеген сынақтармен байланысты, бірақ бұл мақаланың басты кейіпкері елдің болуының себебі емес.
Бұл ретте жаңалық елдің орман шаруашылығы органдарының халыққа жасайтын «қызық» ұсынысында: ағаштарды құшақтап шығу . Мұндай типтік емес шараның себебі? Исландиялық орман қызметінің директоры Тростур Эйстеонссон бізге былай дейді: "Ағаштарды құшақтау сіз үшін жақсы, бірақ біздің басты мотивация - адамдарды орманда серуендеуге шақыру. Орман ортасында уақыт өткізудің пайдалы екенін көрсететін көптеген зерттеу нәтижелері бар. денсаулыққа пайдалы және бұл стресс, депрессия, қан қысымы және иммундық жүйенің жұмысымен күреседі. Ағашты құшақтау - бонустан басқа ештеңе емес. Ағашты құшақтау - бұл күлкілі, ол сізді күлдіреді, ал күлімсіреу сізге де жақсы".
Эйстеонсонның сөзін растайтын көптеген зерттеулер бар екені рас. Бұл туралы Юта университетінің когнитивті психологы Дэвид Стрейер айтты, ол табиғатқа әсер ету префронтальды қыртыстың біз оны күнделікті ұшырататын стресстен «тынығуына» мүмкіндік беретінін көрсетті. Нәтижелер кем дегенде үш күн бойы «орманда адасып жүргендер» шығармашылық мәселелерді шешуде 50% жақсы жұмыс істейді деп айтуға дейін барады. олардың сезімдерінің «қайта калибрленгенін» сезіну басқа артықшылықтармен қатар жаңа сезімдерді сезінгенше.
Керемет Исланд табиғаты
Мичиган университетінің психология профессорлары Рэйчел мен Стивен Капланның ("Адамдармен бірге: Күнделікті табиғатты жобалау және басқару" авторлары) "демалу" әсеріне қол жеткізу үшін қажет деп есептейтін басқа да жұмыстар бар. қол жеткізуден көп нәрсені қажет етеді, мысалы, қалалық саябақтың көрінісі . «Адамдардың бағытталған зейіні шамадан тыс пайдаланудан шаршайды», - деп түсіндірді Рэйчел американдық физиологиялық қауымдастыққа, осылайша онымен бірге жүретін импульсивтілікті, алаңдаушылықты және тітіркенуді белсендіреді. Жасыл ортамен байланыста болған кезде зейін «автоматты» болады және бағытталған зейінді «демалуға» болады, ол үлкен әл-ауқат және тағы да жақсартылған өнімділікте.
** ТАБИҒАТТАН ЛӘЗАТ АЛУ НЫЙМЫСТАРЫ **
Орманда серуендеуді одан да қызықты әрі жеңіл ету үшін Исландияның Орман қызметі жолдардан қар шығарылды басқа жылдарға қарағанда ертерек орманды аралап өтті. Осылайша кез келген адам табиғатқа оңай кіре алады, өйткені шектеулер минималды: олардың арасындағы екі метр қашықтықты сақтай отырып, 20 адамға дейін жинала алады.
«Бірнеше мың адам ресми карантинде немесе болды және сыртқа шығуға рұқсат етілмейді, бірақ одан да көп адам өзін-өзі карантинде, яғни олар негізінен үйде болады, бірақ сонымен бірге серуендеуге немесе серуендеуге болады. Ешкімге жақындамаңыз. Сондай-ақ мектептер жабық, сондықтан балалар карантинге ұшырамай-ақ үйде болады. көпшілігі үшін орманда серуендеуге ешқандай шектеулер жоқ егер ол үлкен топтарда болмаса », - деп растайды Эйстеонсон.
Солай бола тұрса да, күрделі жағдайлар мен әлеуметтік алшақтықтан туындаған жалпы климат биліктің типтік емес кеңестерінің себебі болып табылады: «Коронавирус ұлтқа зиянын тигізіп, адамдарды бөліп, қоғамды қуғын-сүргінге ұшыратып жатқан осы қиын кезеңде бізден сұралады. жақындық пен қарым-қатынасты болдырмау үшін. Басқа адамдармен құшақтасуды күту керек. Сондықтан бұл жақсы ағаш құшақтарын сезінудің жақсы мүмкіндігі , емдік әрекет», - делінген орман қызметінің сайтында.