Оны ботқа деп атаңыз, оны сұлы майы деп атаңыз, оны атаңыз: ең пайдалы таңғы ас
соңғы сән Салауатты тағамдар таңертең ол Америка Құрама Штаттары мен Англиядан келеді және оның аты ботқа.
Мадридтегі кейбір мейрамханалар мен кафелер оны өз мәзірлеріне енгізіп қойған. Біз сізге оны қайдан табуға болатынын және олардың әрқайсысында қандай сорттарды дәмін татуға болатынын айтамыз.
Оның «тұлғасы» сізге таныс болып көрінеді, өйткені Сіз оны инстаграмнан көрген болуыңыз керек . Бұл түрлі-түсті, шығармашылық және өте ерекше тағам, бірақ оның рецепті бірдей өмір ботқасы...
Сұлы майын суға немесе сүтке қайнатыңыз , және әртүрлі пайдалы дәмдеуіштер қосылады, мысалы даршын, жемістер, бал, шоколад немесе жаңғақтар.
Құрамында күрделі көмірсулардың жоғары болуы (баяу ассимиляция), оның жұмысын жеңілдетеді энергия алу таңға қарсы және қанықтыру әсерін тудырады, сонымен қатар аминқышқылдарына, В және Е тобындағы витаминдерге және темір, кальций, калий, магний және мырыш сияқты минералдарға бай.
ELEKTRA _(Санта Энграция көшесі, 108) _
Айқын салауатты кәсіппен, бұл жергілікті понцано Бұл қалада алғашқылардың бірі болып ботқа бәс тігеді. Шын мәнінде, бұл тағам да оның әйгілі кейіпкерлерінің бірі таңғы ас . Олар бізге оны қалай ұсынады? Бадам сүті, анис, даршын және қамыс балында қайнатылған сұлы майымен.
Электра ботқасы
** ДЕГЕН ТАМАҚ ** _(Санта Энгракия көшесі, 76) _
мейрамханасы тез жақсы Бірнеше ай бұрын Понцано аймағына қонған ол күннің бірінші сағатында жұлдызды тағам ретінде ұсынады. ботқа.
Біз екі нұсқаны таңдай аламыз (екеуі де сұлы сүті мен сұлы үлпектеріне негізделген, екеуі де органикалық): біреуі манго және көкжидек, қуырылған күнжіт және бал, және басқасымен банан кремі, жержаңғақ майы және жаңғақтар.
** OHANA SANA ** _(Calle Barquillo, 34) _
Мұнда олардың екі нұсқасы бар, екеуі де вегетариандықтар , the Бақытты жидектер ботқасы , қантсыз органикалық фундук сүтімен, бір шымшым органикалық стевия, құлпынай, көкжидек, туралған және жеңіл қуырылған бадам және годжи жидектері (бал немесе үйеңкі сиропын қосу мүмкіндігімен); және Банан бадам ботқасы , органикалық қантсыз жаңғақ сүтімен, бір шымшым органикалық стевия, банан, даршын, фундук, органикалық бадам майы және анар (сонымен қатар бал немесе үйеңкі шәрбаты қосу опциясымен).
RAWCOCO GREEN BAR _(Генерал Пардиньяс көшесі, 21) _
Мадридтің осы басқа сау нүктесінде олар онымен бірге қызмет етеді Органикалық сұлы жармасы, лактозасыз сүт, органикалық шикі шоколад, алма, грек жаңғағы, бал, фундук және банан . Сондай-ақ, чиа немесе даршын қосуға болады.
Олар қолданатын шоколадта 100% химиялық құрамдас бөліктер жоқ. және құрамында антиоксидант болудан басқа мыс, мырыш, марганец және күкірт сияқты 300-ден астам минералдар бар.
RawCoco сұлы ботқасы
** MÜR CAFÉ ** _(Plaza Cristino Martos, 2) _
Оның дәмін өз қалауыңыз бойынша көргіңіз келсе, осы Conde Duque асханасына баруға кеңес береміз. Олар әдетте негіз ретінде қызмет етеді жаңа немесе соя сүті қосылған сұлы үлпектері содан кейін оны қалай сүйемелдеу керектігін таңдауға болады: үйдегі көкжидек пен жаңғақ кептелісімен, бананмен және үйдегі органикалық граноламен және тіпті Бэйлиспен бірге!
HANSO КОФЕ _(Балық көшесі, 20) _
Malasaña кафетериясында Hanso Café, олар оны атайды сұлы жармасы (сұлы жармасы) және онымен дайындаңыз сұлы жармасы, бадам сүті, үйеңкі сиропы, грек йогурты, пекан және жемістер.
HanSo кафе ботқасы
FITFOOD _(әртүрлі орындар) _
Ботқа да дүкендер желісіндегі ең қажетті өнімдердің бірі болып табылады FitFood , бірі Мадридтегі детокс әлемінің храмдары . Мұнда олар сұлы жармасы, агава шәрбаты, чиа және бадам сүтінен жасайды.
NH HOTELS (әртүрлі мекемелер)
NH желісінің барлық қонақ үйлерінде, соның ішінде NH Collection еуробилдинг , ботқа - таңғы ас нұсқаларының бірі, сұраныс бойынша.
Ботқа сән бола ма, әлде таңғы ас мәзірінде мәңгі қала ма?