Жазды жұп ретінде қалай өткізуге болады (және қыркүйекте ажыраспау)
ЖАҒДАЙЫ ЖОҚ БОЛМАСА
Хосе Бустаманте, Сексология мамандары қауымдастығының вице-президенті, тұрақты мүшесі Испанияның сексология және жыныстық медицина академиясы және кітаптың авторы _ Ер адамдар не ойлайды? ,_ бізге белгісізді шешуге көмектеседі, бізді екінші орынға қояды: «Тек қана емес жұптар бар олар енді жазда ұрыспайды , бірақ олар әдетте осы маусымда жүретін жақсы дірілдермен жұқтырылады және оларда болады Жақсырақ көңіл-күй. Бұл ғана емес, мерекелер олардың қайтадан кездесіп, ** бір-бірінен ләззат алуына тамаша жағдай жасайды.** Дегенмен, бәрі де қарапайым емес: басқа жұптар , қазірдің өзінде қалыпты түрде талқылайтындар Бірге өткізуге көбірек уақыт болған кезде олар мұны әлдеқайда көп жасайды. Расында, ақылдаса келе, жазғы демалыстың соңы ерлі-зайыптылар көп болатын уақыт екенін анықтадық бөлу қарастырылады Немесе кем дегенде терапияға барыңыз.
«Неге?» – деп сұрайды сарапшы. Және ол былай деп жауап береді: «Себебі көп, бірақ ең маңыздысы екеуі. Біреуі – осыған байланысты. бірге уақыт, міндеттемесіз, бұл ерлі-зайыптылардан бос уақытты өткізу туралы келіссөздер жүргізуді талап етеді, бір-бірімен көбірек болыңыз , және күнделікті камуфляж жасайтын мәселелерді ашады, себебі олар арасында жасырылады қатаң кестелер күннен күнге. Басқасы күту жеке деңгейде біз жазғы және демалыс күндерін қоямыз: біз бақытты болуды армандаймыз жазғы жарнамалардағы актерлер сияқты , және біз сондай-ақ қарым-қатынаста кездесетін және біз қарастырғымыз келетін шағын мәселелерді шешуге жақсы уақыт болатынына сенімдіміз. стресстің жемісі. Бірақ, әрине, жаз және демалыс келгенде біз мұны түсінеміз біз онша бақытты емеспіз сыра жарнамасындағы жастар сияқты. Бұл бос уақыт, ерлі-зайыптылар жанжалдасып, шешуден гөрі, қарым-қатынас жағдайын нашарлатады », - деп түсіндіреді Бустаманте.
Жарнамада жақсырақ болды
БҰЛТТАРДАН ТҮСУ
Жағдайларды ескере отырып, егер сіздің серіктесіңізбен бәрі жақсы болмаса, бұлттан түсіп, (психикалық) хабарландыруларды өшірген дұрыс сияқты: «Демалыстарды алдын ала жоспарлаңыз Бұл баратын жеріне байланысты емес, мағынасына байланысты жақсы идея барлығы не күтетіні туралы сөйлесіңіз , бізге демалу, ажырату, артықшылық алу керек нәрселерден... Күтулерді реттемеу әкелуі мүмкін көңілсіздіктер , Қазірдің өзінде серіктесті кінәлау Біз қалағандай демалыс болмағандықтан», - деп түсіндіреді психолог.
Бірақ сіз баратын жерге жеттіңіз делік, күндер сіз күткендей өтпей жатыр және сіз сезіндіңіз. құтқарушымен қашуға күшті азғырулар және Құдай қалағандай болсын. Бізде мұның да шешімі бар - бұл оңай болмаса да -: дамуға күш салыңыз эмпатияның жоғары деңгейі . «Ерлі-зайыптылар ретінде саяхаттау келіссөздер жүргізуді, берілуді білдіреді, Икемді болыңыз және бәрі сіз қалағандай бола алмайтынын түсініңіз. Егер екіншісі шаршаса, оның осы немесе басқа нәрсеге ерекше ынта-жігері болса және т.б. жаттығуларды орындау керек. өзара эмпатия. Біз ерлі-зайыптылар ретінде саяхаттағанда, ең бастысы екенін ұмыта алмаймыз эмоциялардан, иллюзиялардан ләззат алыңыз және бірге демалыңыз , сондықтан шешім қабылдауда да, талқылауларды басқаруда да икемділік норма болуы керек», - деп түсіндіреді Бустаманте.
Сондай-ақ сапарға баруға байланысты кейбір «шектеулерді» ұмытпауымыз керек, мысалы ата-анаңның үйіне орала алмау ашуыңызды жеңу үшін немесе тіпті мүмкін емес достарыңызбен демалыңыз шетелде болғаны үшін. " Қонақ үй бөлмесінде жалғыз қалуға көп орын жоқ және дау-дамайдан кейін суытыңыз, бұл өзіміздің және серіктесіміздің ашуын басқару қабілетін бағалауымыз керек дегенді білдіреді: сапар ренжіту үшін ең жақсы жер емес және бұл ашуды бір сағаттан артық ұстаңыз», - деп болжайды автор.
Егер сіздің серіктесіңіз суды ұнатпаса, серфинг курсына жазылмағаныңыз жөн
БӘРІМ ӨЗ ЖАҒЫНА ӨТсе ше?
Біз ең жаманынан қорқамыз, келісімге келе алмаймыз немесе жай ғана мүдделеріміз мүлдем басқа. Барлығына демалысқа шығу жақсы идея ма өз бетімен ? Бустаментенің айтуынша, біз бұған көз жеткізсек, бұл қолайлы біздің жақсы жартымызбен қосымша уақыт өткізіңіз : «Егер біздің қажеттіліктеріміз бен мүдделеріміз сәйкес келмесе, мерекенің бір бөлігін бөлек өткізудің еш айыбы жоқ , жыл бойы және мерекелердің өзінде біз қарым-қатынас үшін өз кеңістіктерімізді сақтаймыз. Ерлі-зайыптыларға сандық уақыт, ең бастысы, сапалы уақыт қажет. Егер бізде демалуға және ләззат алуға орын болса, біз бұл бос уақытты бірте-бірте бөлек өткізуді шешсек, Біз ажырай бастаймыз Ойланыңыз, егер біз тек достарымызбен немесе жалғыздықпен бірге көңіл көтеретін серіктесімізбен міндеттемелерді, тапсырмаларды және шешім қабылдауды бөлісетін болсақ, бұл таңқаларлық емес. Әр жолы біз көңіл көтерушілермен көбірек уақыт өткізгіміз келеді және біз тапсырманы кіммен байланыстырамыз», - ол егжей-тегжейлі.
Мұның бәрі бізге түсінікті. Дегенмен, біз ерлі-зайыптылардың болатынына сенімдіміз олар ажырасуға шыдамайды Махаббаттың ең қорқынышты жауларының бірі жарыққа шықпай-ақ, осындай калибрлі: қызғаныш . «Қызғаншақ ерлі-зайыптылар сапарға, конгреске барса немесе барса, қызғанады тартымды әріптес ; қызғаныш, иелік мінез-құлық және бақылау, дәл осылай пайда болады. Ерлі-зайыптылар ретінде және жеке оларды тиімді басқару - бұл мәселе бізді жақсырақ сезінеді және серіктесімізге зиян келтірмеу», - деп суреттейді маман.
Бірақ жалғастырмас бұрын, түсініктеме: « Біз демалыс уақытын алыс өткізу идеясын ұнатпау туралы айтпаймыз серіктесіңізден; қызғанбау сіздің қарым-қатынасыңыз үшін маңызды деп санауға ешқандай қатысы жоқ Бос уақытыңыздың көп бөлігін өз жолыңызды бөлісуді шешкен адамға арнаңыз. Әрбір ерлі-зайыптылардың «жарамды» немесе жоқ деп санайтыны, олардың «қалайтыны» және «қалмағаны» олардың өздеріне тиесілі, егер олар басқалармен келіскен болса, жақсы идея болар еді», - дейді маман.
Ерлі-зайыптылардан гөрі достармен болған жақсы ма?
КІШІ КӨМЕК
Қысқасы: Жаз мезгілі солай аталуы үшін не істеу керек? демалуға және мүмкіндігінше бақытты болуға болатын маусым ? Тағы да Бустаманте бізге көмекке келеді: «Бұл жақсы идея стресссіз ләззат алыңыз кестесіз және бірге ләззат алуға уақыт бөліңіз бізге ұнайтын және әрқашан жасауға мүмкіндігіміз бола бермейтін нәрселер. Бірге кітап оқу, театрға немесе концертке бару, анау-мынау жерге бару... Қысқасы, бос орындар бар. сынамай сөйлесу , бір-бірін қайта тану, болашақта жоспарлаңыз және армандаңыз . Неге емес, егер біз уақыттың өтуінен немесе жаман уақыттың күшімен қарым-қатынасқа зиянын тигізді деп ойласақ, демалыс жұптар терапиясын бастау үшін жақсы уақыт болуы мүмкін нығайту мақсатында», - деп кеңес береді сексолог.
Бірге оқу сияқты қарапайым қимылдар сіз күткеннен де көп біріктіре алады
*Бұл мақала 27.06.2016 жылы жарияланды және 08.03.2017 жаңартылды.