Стресстен құтылудың тамаша жоспары
СӘДЕЛДІ ЖҰМЫС
Біріншісі - қаланың шуынан алыс және жұмысты еске түсіретін ештеңе жоқ немесе дерлік ештеңе жоқ жерді таңдау. Сондықтан табиғатқа қаншалықты жақын болсаңыз, соғұрлым жақсы. Мысал ретінде біз эксклюзивті ферма сияқты орынды ұсынамыз Нава-дель-Барранко , Кастилья өрістерінде жоғалған - Ла-Манча, Дженмен дерлік шекарада.
Бүкіл кешеннің бір күндік жалдау ақысы шамамен €60 000 және ол біз іздеген нәрсеге өте ыңғайлы: the жұмыс детокс.
Одан әріге бармай-ақ, әйгілі және тамаша халықаралық тұлғалар осы ортада демалды Каролина де Монако, Катар шейхы немесе құрметті король Хуан Карлостың өзі , оқтын-оқтын келіп тұратын көптеген жеке кәсіпкерлерден басқа.
Және аз емес: 2000 шаршы метрден астам жеке аңшылық шаруашылығы , он екі люкс бөлмесі, жеке қону алаңы, жүзу бассейні, СПА... және барлық іс-шаралармен айналысу мүмкіндігі бар: әуе шарларынан бастап жылжымайтын мүлік айналасында төрт серуендеуге дейін.
Ауылда түскі ас
БІРДІҢ ЕСІМДІЛІК
Одан кейін спорт және медитация . Өйткені адам адасып, бір нәрседен алшақтағысы келгенде, керісінше, өзін табуға тырысу өте жақсы. Бұл сұрау үшін біздің ішкі жанымызға саяхат болды 'не болып жатыр? Сізде қандай мәселе бар?» және оны миымызда бар дәріден артық емес шешуге тырысыңыз.
Қысқаша айтқанда, соңғы уақытта өте сәнге айналған терапия - дәл стресстің артуына байланысты - зейінділік осылай жасайды. Оның тәжірибесі көп жылдарға созылғанымен: ол одан да көп пайда болды Үндістанда 2500 жыл, бірақ ол Батысқа жеткенде 1970 жылдары болды - алғашқы медициналық орталық ашылды Массачусетс -. Содан бері ол адамдардың өмір сүру сапасын жақсартудың әдістемесі ретінде өсуін тоқтатқан жоқ.
Мұны мұғалім өте жақсы түсіндіреді Алехандра Вальехо-Нагера , оны өз бетінше орындаудан сабақ беруге дейін барған. Ал арада 20 жылға жуық уақыт өтті. Күніне он минуттық сеанстар біз ұсынатындай ауылдық жерлерге немесе тауға баруды ұсынатын ортамен тамаша үйлесетінін ол растайды. біздің биологиялық жасымызды жеті жылға дейін қысқартуға болады.
Сондықтан уақытыңызды алғаныңыз жөн - арқаңызды түзу, аяғыңызды созып жатудан басқа ештеңе қажет емес. және қайғы-қасірет көздерін табу үшін ішкі жан-дүниемізбен және эмоцияларымызбен байланысуға тырысыңыз. Мұны өзіңізден ләззат алудан басқа ештеңеге алаңдамайтын тыныш, бейбіт ортада жасау, әрине, көп көмектеседі.
Зейін: санаңызды босатыңыз, кеңістікпен байланысыңыз
СІЗ Жүргізуді ұнатасыз ба?
Өте маңызды да тасымалдау . Көптеген адамдар зардап шегеді, сондықтан күйзеліске ұшырайды, тек ұшаққа отыру туралы ойлайды, солай ма?
Түбектен кетудің қажеті жоқ ауылдық жерлерге қашу жағдайында мұның да жолы бар. : көлікпен саяхаттау. Әрине, кез келген көлікті таңдаудың қажеті жоқ. Идеал - мұны солардың бірінде жасау Олар тым алыс емес болашақтағы нәрсе сияқты. және олар төрт дөңгелегі бар біз үшін өмірді жеңілдету үшін келді.
Солардың бірі не болды барлық жол Сіз оны Мадридтің орталығын айналып өту үшін немесе қара жолдармен километрлерді жүріп өткеннен кейін Кастилия егістігінде тығылу үшін пайдалана алсаңыз, - егер біз киім туралы айтатын болсақ, бұл «талғампаз, бірақ бейресми» деген сөздің баламасы болар еді, бір-бірімізді түсінуіміз үшін
Ең озық технологиялармен жабдықталғандардың ішінде , және мен GPS немесе кедергілерді анықтайтын және көлікті тоқтататын радарды ғана айтып отырған жоқпын, бұл да - айтпақшы, таулар арқылы саяхаттасаңыз өте орынды-, бірақ мойыннан белге дейін массаж жасайтын орындықтар егер қаласаңыз, жаңа жағдайдағыдай саяхат бойы Peugeot жол талғамайтын көліктері әрі қарай жүрмей. Уау, бұл сізді жолдың соңында күтіп тұрған нәрсе одан да жақсырақ екенін білсеңіз де, сапардың ешқашан аяқталмағанын қалайды. А) Иә, стрессті кім айтты?
Нава-дель-Барранко