Өзіңізбен байланысу үшін «әлемнен» ажыратыңыз.
Шегініс – бұл демалыс уақыты, байланыс үзілу сәті ғана емес, сонымен бірге өмірде «айқындықпен» алға жылжу үшін өзін-өзі тану (кейбір жағдайларда басқалар) мүмкіндігі. Өйткені әл-ауқат пен жеке денсаулық өзін-өзі күтуден басталады.
ӨЗІҢМЕН БАЙЛАНЫСУ ҮШІН
Бұл Рождество алғаш рет ** Solaz Retreats ** болды. Сориядағы готикалық сарайда өзінің шынайы шегіністерінің бірін атап өтті (ол әдетте оларды Наварра мен Ибицада ұйымдастырады) және тәжірибенің қанағаттанарлық болғаны соншалық, айдың соңына тағы бір ұқсасы жоспарланған.
31 қаңтардан 2 ақпанға дейін Кубо-де-ла-Сьерра терминінде орналасқан Сан-Грегорио (15 ғасыр) бекінісі қайтадан **әл-ауқатқа (йога арқылы) жету үшін рухани жағдайға айналады. , медитация және Аюрведа) ** және даналық (тыныштық, табиғат және өзін-өзі күту арқасында) .
Виктория Вигон, оның ұйымдастырушысы, ол бұл анклавты өзінің өлшеусіз тарихи құндылығынан басқа таңдағанын айтады - онда тіпті бастапқы полихромияны сақтайтын Ренессанс шіркеуі бар - рухани мұрасы үшін, бұл Доминикандық монастырь болды, тіпті бүгінде ол толығымен оқшауланған сәулет кешені болып табылады тыныштықпен тыныс алатын жерде: орманды ортадағы шудан алыс.
«Ол сондай жер оның қалың қабырғаларында медитация немесе зейін тәжірибесін жеңілдетеді ал саналы адам монастырь арқылы жүреді. Ол ұлттық монументте және мәдени қызығушылықтың қасиетінде болу шынайы сән-салтанаттың барлық ингредиенттерін, жайлылықпен, қарапайымдылықпен және тыныштықпен біріктіреді», - деп жалғастырды демалыстың фасилитатор-дидакты.
Сориядағы Сан-Грегорио қамалының көріністері.
Демалыс күндері әр қонаққа бейімделген бағдарлама орындалады Аюрведа тамақтануы физикалық, психикалық және эмоционалды денені тазартуға арналған, Виктория былай түсіндіреді: «Бұл тазарту немесе детоксикация, ол да өте дәмді (негізгі тағамдардың бірі - китчари, ересек адам үшін нәресте үшін емшек сүті сияқты толық және қоректік) йога сияқты медитация тәжірибесінде де үлкен көмек береді. , дене мен ойды тыныштандырудан басқа.
Таңертең күн сабақтан басталады медитация, содан кейін таңғы ас, содан кейін тағы бір йога және пранаяма сабағы (тыныс алу жаттығулары) түскі асқа дейін. Түстен кейін олар бөлмелерде немесе Каминдегі оттың алдында сиестаны ұсынады. Бұл сонымен қатар Аюрведа массажынан ләззат алуға, серуендеуге және табиғи немесе сәулеттік ортамен танысуға немесе зейін техникасына енуге қолайлы уақыт.
Түнде кешкі ас келеді, содан кейін күннің соңғы медитация сессиясы, «Ұйқысыздыққа қарсы ең жақсы антидот», Викторияның сөзімен айтқанда, сарайда демалу қасиетті болғандықтан.
«Демалыс күндері біздің білікті командамыз (оның серіктесі Карлос Эчеверри, Пунадағы Рамамани Иенгар йога институтының IYENGAR йога мұғалімі бір бөлігі) біздің қонақтарды техниканы үйренуде сүйемелдейді. нәтижелері психикалық, эмоционалдық және физикалық денсаулыққа пайда әкелетін зейінділік, өйткені энергияның айқын артуы, тыныштық және, демек, әрбір адамның әл-ауқатына қол жеткізіледі», - деп қорытындылады Виктория.
Solaz Retreats ұсынатын аюрведиялық тағамдардың бірі.
СЕРІКТЕСІҢІЗМЕН ҚАЙТА ҚОСЫЛЫҢЫЗ
Сіз La Garriga de Castelladral веб-сайтына назар аударуыңыз керек, өйткені бұл тарихи ферма үйі СПА-сы бар қонақүйге айналды әрқашан әртүрлі алуды ұсынады.
Жақында Вероника Блюм чакралар арқылы саяхат жасайды (8 ақпаннан 1 наурызға дейін), бірақ бізді ең қызықтыратыны ол жұппен қайта қосылу деп аталады , ата-ананың саналы кеңесшісі ** Мириам Тирадо ** үйретеді (14-15 наурыз аралығында).
"Бұл ұлдары мен қыздары келгеннен кейін тоқтап, көптеген өзгерістерді біріктіріп, өздерін аздап күтуге өте аз уақыттары болған аналар мен әкелерге арналған демалыс орны. Менің мақсатым сізге бұл туралы ақпарат беру. сізге көмектеседі бір-бірімен байланыстыруға, сонымен қатар оларға өздерімен және денелерімен байланысуға көмектесу, көп берілуден, күйзеліс пен шаршаудан шаршайды, кейде жұмыс істеу мен отбасын өсіруді қосады, бәрі бір уақытта», - деп түсіндіреді ана, әке және бала тәрбиесіне маманданған журналист.
Ортағасырлық Ла Гаррига фермасынан Монцеррат тауы көрінеді.
Бұл ерекше демалыста теориялық бөлім, сонымен қатар жеке және жұптық денені тануға арналған жаттығулармен практикалық бөлім болады. Ерлі-зайыптыларға уақытты, үзіліс пен рефлексияны арнау мақсаты болатын екі күндік шегіну: «Ол үшін біз оларға қамқорлық жасаймыз және бұл күндерді бір жағынан басынан өткергендердің барлығын біріктіруге, екінші жағынан ұлдары мен қыздарын тәрбиелеуді жалғастыруға шабыт пен мотивация алуға көмектесетін бальзам жасаймыз. бұрынғыдан да көп команда сезінемін», сарапшы қорытынды жасайды.
Олар бізге Ла Гарригадан мамыр айында демалыс ұйымдастыруды жоспарлап отырғанын айтады Саналы сексуалдық сондай-ақ жұп ретінде, сондықтан егер сізді осы тақырып қызықтырса, орынсыз қалмас үшін олардың веб-сайтына назар аударған жөн.
La Grande бөлмесінен сіз аймақтың өрістері мен ормандарын көре аласыз.