Табиғатпен байланыста болу сіз үшін жақсы.
Табиғат сән-салтанат емес , біз тек демалыста қол жеткізе алатын нәрсе, бұл біздің денсаулығымыз үшін өте маңызды . Шындығында, біздің ата-бабаларымыз онымен күнделікті байланыста болды, өнеркәсіптік революциядан және жұмысшы табының қалаларға қоныс аударуынан бері ажырасқан ұрпақтарымыз болды.
Сондықтан біздің ормандарға, жағажайларға, егістіктерге қамқорлық жасау өте маңызды ... өйткені олардың бізге тигізетін әсері әрқашан оң . Жақында біз «көгілдір аймақтар» деп аталатын аймақта тұру өмір сүру ұзақтығын арттыратынын, бұл ортада табиғат пен еркін өмір салты денсаулық үшін маңызды екенін айтқан зерттеу туралы айттық.
Осы мағынадағы көптеген зерттеулер жүрек-қан тамырлары ауруларының, астманың, стресстің, депрессияның немесе мазасыздықтың ықтималдығы аз екеніне кепілдік береді. табиғатпен байланысы соғұрлым көп болады , жағалаудағы аумақтар ормандарға дейін.
Әлбетте, оны күнделікті қол жеткізе алмайтын адамдар бар, бірақ бұл олардың әсерінен пайда көре алмайтынын білдірмейді. Дегенмен, денсаулығымыздың жақсарғанын сезінетін орташа уақыт бар ма? Меніңше, егер.
120 минут.
Бұл туралы жарияланған соңғы жылдардағы ең революциялық зерттеулердің бірінде айтылған Ғылыми есептер өткен 13 маусым. Тақырып қазірдің өзінде ашылды: «Аптасына кем дегенде 120 минутты табиғатта өткізу денсаулық пен әл-ауқатпен байланысты» Эксетер университетінің медициналық мектебінің ғалымдары айтады.
Зерттеу барлық түрдегі 20 000-ға жуық адаммен, аурумен ауыратын адамдардан бастап балаларға, қарттарға, жоғары сыныптар мен аз қамтылғандарға, сондай-ақ Ұлыбританияда қалаларда тұратын немесе тұрмайтын адамдарға негізделген сұхбатқа негізделген.
Табиғи ортаны зерттеуге қатысу мониторингі зерттеуі 2014 және 2016 жылдар аралығында жүргізілді және осы адамдардың өткен аптадағы табиғаттағы әрекеттерін тіркеуге бағытталған. Алынған нәтижелердің арқасында, Дәл сол топ 18 елде осындай зерттеумен айналысуда , АҚШ, Канада, Австралия және Гонконгтан басқа Еуропада 14, деп хабарлайды CNN.
Сіздің қоршаған ортамен байланысыңыз бар ма?
Зерттеу Ғылыми есептер аптасына бірнеше минут табиғатпен тікелей байланыста болу (тек оның жанында ғана емес) адамдарға денсаулығына пайдасын тигізетінін анықтауға бағытталған. Бұл тұрғыда зерттеушілер мұны түсінді Табиғатта аптасына 120 минуттан астам уақыт өткізген адамдар денсаулығы мен әл-ауқатын жақсартты.
Табиғатта кемінде екі сағатты өткізген адамдардың әрқайсысының үштен бірі ғана өзін қанағаттанбағанын айтса, әрбір жетінші адам ғана денсаулығының нашарлығын хабарлады.
Жақын жерде тұратындар үшін де, қолайсыз аудандарда тұратындар үшін де маңызды нәрсе көрсету болды. бұл 120 минут екі жағдайда да бірдей пайдалы болды және ол тек жақындыққа байланысты емес . Сондай-ақ артықшылықтар көп уақыт жұмсау үшін жақсы емес, бірақ бұл жақсартуларды көрсету үшін жеткілікті болуы мүмкін.
Спортпен айналысудың табиғат аясында отырудан артық пайдасы бар ма? Көптеген адамдар табиғи кеңістікте спортпен шұғылдану жақсы деп санайды, бірақ мұндай жаттығулар Шинрин-ёку , ал енді бұл зерттеу оны күмән тудырады. Көшеде жүгіру де, ағашқа отыру үшін де пайдалы . Олар ескертсе де, осыған байланысты тергеуді жалғастыруы керек.
"Ағымдағы нәтижелер сонымен қатар" шекті мәнге " қалай жеткені маңызды емес екенін көрсетті. Бұл адамдардың жеке қалаулары мен жағдайларына сәйкес әсер етуді таңдағандықтан болуы мүмкін. Мысалы, кейбіреулер демалыс күндері ұзақ серуендеуді жөн көреді үйлерінен алыс жерлерде; ал басқалары жергілікті жердегі саябақтарға қысқа баруды қалайды.
Олар нәтижелерге сақтықпен қарайтынымен, Созылмалы денсаулық проблемалары немесе мүгедектігі бар адамдардың табиғатпен қарым-қатынасын арттыру арқылы олардың әл-ауқат сезімін жақсартқанын көрсете алды.