Қол ұстаушылар қазірдің өзінде қауымдастық.
Жағажайда, тауда, су астында, кейбір зәулім ғимараттардың қасында, мұражай есігінде немесе жолдың ортасында... The бүкіл әлемде қолмен ұстап тұрған безгегі – және өзін әлеуметтік желілерде суретке түсіру (кейбіреулер, басқалары емес) – ең тәтті сәттерінің бірін өмір сүреді. Жоқ, бұл оның тудыратын тану ғана емес. Шексіз бар физикалық және психикалық артықшылықтар бұл ежелгі тәжірибенің артында.
The қолмен теңдестіру жаттықтырушылары гурустың бір түріне айналды: оқиғалар және техниканы жетілдіруге арналған семинарлар қолмен ұстау, ұзағырақ ұстау, әртүрлі трюктар жасау... тіпті жақсарту және жасау үшін шегінеді қолмен ұстайтын қауымдастықтар дүние жүзінде таңқаларлық жылдамдықпен өсуде. Бұл жерлерде болудың жаңа тәсілі, Өмір салты.
Сарапшылар денені түзу ұстауды ұсынады.
ТАПСЫРМА ӨНЕРІ
Солардың бірі Мигель Сант'ана қолды теңестіретін мұғалімдер халықаралық. Ол бразилиялық капоьера әлемінің қол теңгеріміне жетті және қазіргі уақытта ол Гонконгта бірнеше жылдар бойы оқытушылық қызметте. Ол өзінің құмарлығымен өмір сүреді қол балансы өнері және легион болып табылатын шәкірттерін жаттығуға және техниканы жетілдіруге шабыттандырады йога, калистеника және акробатика арасындағы жарты жолда. Бұл бірдей позиция шын мәнінде ол әртүрлі атауларды алатын барлық осы пәндерде кездеседі: Адхо Муха Врксасана йогадағы немесе капоэйрадағы банейрадағы, бірнеше атауға болады.
Бірақ дүниенің төңкерілгенін көрудің бұл жолы жаңа ма? Гректер акробатикамен айналысқан (грек тілінен аударғанда akros — «биік» және жарғанат — «жүру», яғни «аяқтың ұшымен жүру»). Негізінде, ыдыстар, грек гидралары бар, олардың кейбіреулері б.з.б. 340-330 жж. осы инверттелген тепе-теңдік техникасын қолдану. Сондай-ақ ежелгі йогилер немесе Ежелгі Египет акробаттары онымен айналысқан, Бұл ежелгі пәннің қайтып оралуы мүмкін екендігінің себебі 6000 жыл.
Сізге техниканы үйрететін «қол балансын ұстанатын мұғалімдер» бар.
БАРЛЫҚ СӘТТЕР ҮШІН ҚОЛ
Сіз нені қайғылы сезінесіз? Қол ұстасып жаттығу. Белгісіз болашақтан не қорқасыз? Қолмен жаттығуды бастаңыз. Сізде жерде мораль бар ма? Қол ұстасып, осы сәттерді профиліңізге жүктеңіз... Бұл бірнеше секундта көңіл-күйіңізді көтереді.
Техниканың өзі тұрады денені түзу ұстаңыз қолдар мен аяқтар толық созылған, қолдар шамамен иық енінде және аяқтар бірге.
Осыдан бастап, барлық вариациялар мүмкін және түбегейлі негізделеді дұрыс теңгерім және үстіңгі дене күші» деген қауымдастық @handstandnation кейбір құрамдастарын түсіндіріңіз 46 200 қол ұстаушылар фотоларын жүктеп жатқандар бүкіл әлем бойынша қолмен жұмыс жасау ең күтпеген және көңілді жерлерде және ең ықтимал тіректерде: серфинг тақтасынан адамның денесіне дейін.
Нағыз тур қол ұстаушылар әлемі түймені басу арқылы сізге бұл әлемнің қандай екендігі туралы түсінік береді, соңында сізді ұстайды.
Әйелдер де бар және көптеген, бұл қолмен ұстаушылар әлемінде. Солардың бірі, Каталониядағы Калистеника чемпионы және Барселонада орналасқан, итальяндық болса да, Эллеонора делла Торре. Ол бізге соны айтады ол кішкентай кезінде қолмен ұстауды үйренді өйткені ол би биледі және аз уақыт ішінде қалпына келтірілді, иә, оны қайтадан жасай білуге жаттықтырды. «Оны жақсы үйрену үшін көп жаттығу керек оқтын-оқтын лақтырып тастаңыз», - дейді ол бізге.
Элеонора қазір көбірек айналысса да Калистеника көшелерін көтеру әдісі –және ол сол дүниеден келеді: қазір балластпен жаттығатын тартылу, шөгу және еңкейу!, яғни қосымша салмақпен–, қарағайды жаттықтыруды жалғастырыңыз: «Бұл сізге өзекте, иықта және арқада көбірек күшке ие болуға көмектеседі».
Сонымен қатар, ол «менің жағдайда мен Мен қолмен ұстау үшін параллель жолдарды қолданғанды жөн көремін Және оны жерде жасамаңыз. Мен ағаштарды қолданамын, жақсы ұстайтын Горилантты, өйткені жерде білек қозғалысының жоғарылауын қажет етеді. Мен үшін мұны осылай жасау ыңғайлырақ, өйткені мен ұмтылатын нәрсе, ең алдымен, тепе-теңдік пен күш. Бұл бірінші рет калистеникадан үйренетін жаттығулардың бірі».
Мұны түсіндіретін спортшы бұл пәнді үйрететін әйелдер көп бірақ аз бәсекелес, ол Италияда бәрін тастап, Барселонаға көшуді шешті, онда «көшеде жаттығу мүмкіндігі бар және көптеген калитеника саябақтары бар. Жалпы Испанияда калистеника саябақтары өте аз». Басқа жолы тұтқаға жету физикалық тұрғыдан қарағанда.
Пайдаларының арқасында психикалық деңгейде инвестициялау -және физикалық ғана емес, - йога әлемі үшін қол ұстағышы немесе санскрит тілінде Adho Mukha Vrksasana басқа да көптеген артықшылықтарға ие. Мысалға, жоғарғы чакраларға энергия деңгейін көтереді, миды суландырады, есте сақтау мен шоғырлануды жақсартады, тепе-теңдікті сақтайды және **қорқыныштарды жоюға және жеңуге көмектеседі. **
Сонда кім біледі? Сіз өзіңіздің қалаңызда сізді жұмыс істеуге шақыратын жаттықтырушыны іздеуіңіз мүмкін жағажайдағы алғашқы қарағайларыңыз немесе ол сізді қай жерде ұстайды және оларды желіге жүктеп салыңыз немесе жүктеңіз. Саяхаттық фотосуреттің жаңа жанры - сөзсіз.