Барселона арқылы сау жолды қалайсыз ба?
Бұл нұсқаулық саяхатшыларға арналған түпкілікті нұсқа болып табылады жасыл белгі , болғысы келетіндер үшін, Барселонада тұрып жатқандар және осында жұмыс істеп жатқандар үшін және уақыт өте келе толық сенімді болатынын білмейтіндер үшін.
Бұл барлық талғамға арналған пайдалы нұсқаулық , бірақ біз қазірдің өзінде сізге айтқан, тіпті жегіш фастфуд Сіз өзіңізді аспан патшалығында сезінесіз.
Егер сау болуды үйренетін қала болса, ол Барселона, дейді зерттеу «Органикалық өнімдерді тұтыну туралы мифтер мен шындықтар» өткен ақпан айында Kantar Worldpanel және Catalunya La Pedrera қоры ұсынған. ** Экологиялық тұтыну бойынша Каталония Испания мемлекетінің басында **, орташа есеппен 53%.
Бірінші аялдама: Flax & Kale Passage-те таңғы ас.
The баяу тамақ Оны еш ойланбастан қабылдау және өзін құшағына тастаған адам сияқты өмірдің тоқтаусыз философиясы. жақсы белгісіз Сондықтан біз Барселонада оянамыз ашуы керек және бәрін істеу керек адамның рухымен.
Біз Гуру Кармен Наварро және оның Brecol Guide қолданбасының көмегімен оның ең жақсы және сау жерлерін ашамыз, қалаларды сау жолмен ашу.
ВИТАМИНДІ ояту
Уақыт аз, сондықтан біз жаңа Зығыр және Кале өткелінде орналасқанбыз Өндірістердің өтуі , Ciutat Vella қаласында.
Және себебі? Өйткені бұл тізбектің біріншісі Тереза Карлос (салауатты тамақ дайындау мекемесі), глютенсіз , олар да қайда істейді глютенсіз пицца , және олар іздеп жүрген зертханамен -және олар міндетті түрде табады- ** комбучаның ** өзіндік рецептін, тазартқыш, антиоксидант және қуат беруші ретінде пайдаланылатын ашытылған азиялық сусын.
Таңдау алдында біз көз жеткіземіз пайдалы таңғы ас неден тұруы керек . «Тұқымдар мен жарма қосылған нан, шырынның құрамындағы барлық қоректік дәрумендер, барлығына оятуға қажетті кофе немесе қуат шырыны және авокадо тосты», - деп түсіндіреді Flax&Kale бөлмесінің басшысы Серджио.
таңдаймыз кешью сүті қосылған кофе -барлық өнім жергілікті, өздігінен жасалған және қант қосылмаған- және құлпынай, лимон, апельсин және киви қосылған Teresa's Juicery компаниясының Антиокс шырыны. Біз а Бақ пен ірімшік симиті , бұл христиандықта болады жалған ірімшік пен бекон қосылған тұтас наннан жасалған сэндвич , кокос жаңғағы мен өсімдіктерден жасалған.
Тағы керемет опциялар? The лосось суши сэндвичі , the авокадо тосты немесе сау ыдыстар açaí , дәмді бразилиялық жеміс.
Біз Серхионың ұсыныстарын орындап, шешім қабылдадық мүмкін емес круассан , глютенсіз және майсыз жасалған. Шынайы круассанның құрылымын алу үшін айлар қажет болды ... бұл мүмкін емес!
Сандра Виванкос, Хена Моренаның иесі.
МЕНІҢ ШАШЫМ ҮШІН БІР ТӘБЕЛІК жасымық?
NASA зымыранынан да көп энергиямен біз жақындап қалдық туған аудан , онда Хенна Морена шаштаразы бізді күтеді, дегенмен бұл атау қысқа. Жақсырақ: Органикалық ингредиенттері бар шашқа арналған Жерорта теңізі косметикалық кеңістігі.
Орын ойланып қалды уақытпен немесе кем дегенде үш сағатпен жүру жұлдызды өніммен өңдеулердің бірін орындау үшін: хина брюнетка . Бұл Үндістаннан шыққан **табиғи бояғыш** және аты айтып тұрғандай, солай көбінесе қара шашқа қолданылады , дегенмен мұнда оларда пигментсіз хина да бар жеңіл шаш.
Ең кереметі сол сұр шаш химиялық бояуларсыз жоғалады , иә, ештеңе мәңгілік емес, сондықтан оны сақтап қалғыңыз келсе, үйдегі өнімдермен емдеуді қайталау керек.
Мұны істеудің бірінші қадамы - сіздің стилистеріңіздің біреуі бағалау шашыңыздың күйі және дайындаңыз қолайлы жақпа , өйткені оның құрғақ болуы майлы болумен бірдей емес... А, досым! міне, мәселенің жинағы.
Сандра Виванкос, Хенна Моренаның миы, серфингші және сергек қорғаушы: «Бұл шашыңызды жасымықпен тамақтандырумен бірдей», - дейді. шашқа құрмет.
хинамен емдеу.
Сондықтан біз бұған рұқсат етеміз 'көшенің шатауы' Ол бізге бас терісіне хош иісті өсімдіктермен араласқан хна түрінде келеді.
«Адамдар бізден жиі сұрайды хинамен емдеу, сұр шашты жауып, шашты қайта құрылымдаңыз, оған табиғи күтім жасаңыз және оған күш беріңіз», - дейді дүкен менеджері Монсе Фрайле.
Оның көрме залы сейсенбіден сенбіге дейін, сонымен қатар ашылады Үйде емдеуді қалайтындар үшін олардың интернет-дүкені бар, өйткені ол арзанырақ.
Сонымен қатар, оларда шаштың әртүрлі түрлеріне арналған сусабындар бар: майлы шашқа арналған розмарин, көлемді қосу үшін лаванда, шаштың түсуін тоқтату үшін қалақай, құрғақ шашқа бал …
Бағалар емдеу мен ұзақтығына байланысты, бірақ арасында 85 және 135 еуро.
Оның тағы бір жұлдызды өнімдері және сіз білуіңіз керек нәрсе - бұл ши , **Африкадан келетін жеміс ** және бұл теріні суықтан қорғауға немесе ылғалдандырғыш ретінде тамаша , сонымен қатар шашқа арналған.
Хенна-Моренада ши қайдан келеді Рагусси қауымдастығы, Буркина-Фасо , мұнда 1200-ден астам әйел жұмыс істейді.
СІЗГЕ БАР БОЛҒАНЫ... СҮЙІСПЕ ЖӘНЕ ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ!
Желде шашы бар және Puma-дан көбірек көлеммен біз асқазанымызды толтыруға бет алдық, бірақ біз қалаймыз сау жол майлар немесе өңделген тағамдар жоқ.
Шешім: Calle Marina, 52. Бұл кішкентай икемді мейрамхана бұл тамаша аялдама сапарда, жұмыс күні немесе демалыс күндері батареяларды зарядтаңыз, өйткені олар да жоспарлайды жақын арада таңғы ас беріледі.
Ашылғанына аз уақыт болғанына қарамастан, команданың өршіл жобасы және егжей-тегжейге көңіл бөлуі бар.
Олардың суық сығымдалған смузилер солар жасайды , сондай-ақ витаминдер мен минералдар тотықпайды. ұсынамыз алма, сәбіз және зімбір қосылған қызылша (супер витамин).
сияқты тосын сыйлар таптық қызылшадан, соядан және мисодан жасалған вегетариандық гамбургерлер және тунец татары қосылған цуккини.
«Біз айналамызда жұмыс істейтін және өздеріне қамқорлық жасағысы келетін адамдар үшін маусымдық тағамдар мен алып кету қызметтерін жасаймыз», - деп түсіндіреді Алейкс, All you eat – бұл махаббат.
Тамақты олардың дәмді кофелерінің бірімен аяқтай аласыз Оларда өсімдік сүтінің алуан түрлілігі бар.
Yurbban қонақ үйіндегі Signature Spa.
ТЕЗ БАРАТЫН ДҮНИЕ ҮШІН «БАЯН» КОСМЕТИКА
Біз Сандра Виванкос пен кеңесті ұстанамыз біз өзімізді өсімдік ретінде елестетеміз , күнделікті күтімді және еркелетуді қажет ететін өсімдіктер.
Бұнда Барселонаның сау әлемдері арқылы өтетін жол өткізе алмады біздің денемізге және терімізге күтім жасауды тоқтату , сондықтан жазалады қалалардың ластануы .
Біз Трафальгар көшесіндегі Юрббан қонақ үйінің жер асты әлеміне және оның қабатында Signature Organic Spa орналасқан, олар орындайтын органикалық кеңістікке кіреміз. сұлулық процедуралары, тұтас және мультисенсорлық тәжірибе дене мен ақылды байланыстыру.
Біз оны алғанымызды көрейік ...
Иістердің, музыканың және күңгірт жарықтың арқасында бұл бізге өте оңай болады. Орталықта а Ерлі-зайыптылар үшін тамаша СПА және одан ләззат алу үшін қонақүй клиенті болудың қажеті жоқ.
Оның инвазивті емес емдері бет күтімі, емдік массаж, детоксикация, қабыршақтану, рәсімдер және, Назар аударыңыз, ерлер мен жүкті әйелдерге арналған арнайы нұсқалар бар!
«Біздің өнімдеріміз 100% вегетариандық және олар органикалық сертификатталған, олар жануарларда сыналмаған немесе олар өндірмеген», - дейді Signature Organic Spa басшысы Сантьяго.
Біз 2018 жылғы Vida Estética сыйлығының «Жерорта теңізінің энергия көтеруін» таңдадық. «Бұл біз гиалурон қышқылымен өңдейтін ірі қалаларға тән сусызданған теріге өте қолайлы; ол сонымен қатар таза майлармен тамақтануды қамтамасыз етеді және оны жандандыру үшін өте маңызды», - дейді Traveller.es Santiago сеансы аяқталғаннан кейін.
Terrace Hotel Yurbban Trafalgar.
Кез келген бағыттағы сияқты, бірнеше жолдар бар, сіз тек дене сізден не сұрайтынын таңдауыңыз керек және бұл жағдайда ол басқаларға қарағанда көбірек бұйрық береді. Кешірімсіз кешкі асқа келмес бұрын біз екі түрлі нұсқаны ұсынамыз.
Йога сабағымен демаламыз ба немесе коктейльге және сау жұмыстан кейін бәс тігеміз бе? Біріншісі өте тартымды, егер біз мұны Трафальгардағы Юрббан қонақ үйінде жасасақ, санаулылардың бірі қаладағы эко қонақүйлер, мұнда олар да ұсынады дәмді органикалық таңғы ас.
Күнді аяқтау үшін олардың біреуін таңдауға болады Йога сабақтары немесе өз төсенішіңізді алыңыз -егер сіз қазірдің өзінде маман болсаңыз- және қаланың ең жақсы көрінісі бар қонақүй террасасында сабағыңызды жасаңыз.
Артте, Мунтанер көшесінде болады сіздің жұмыстан кейінгі опцияңыз , дегенмен мұндағы коктейльдер пайдалы. Ол нені білдіреді? ** Оның мәзірі жемістерден, ботаникадан және ең жақсы дистилляттардан** шабыттандырылған, миксолог Пабло Пелатти.
Ұсыныс ретінде, Құрамында алма, қарасора шәрбаты, қызылша және кардамон бар супершөп , плюс Wheatgrass және Sleedlip Garden 108.
Жасыл нүкте Пасео Колом мен Порт Велл арасында орналасқан.
КҮНДІ ҚАЛАЙ ТЫҢДАУҒА БОЛАДЫ
Бұл жолдың біткеніне өкінеміз, бірақ солай бәрі мәңгілік емес , ендеше күндіз глазурь салайық бірі Барселонадағы ең жақсы вегетариандық мейрамханалар: Жасыл дақ.
түн түседі Барселонаның Велл портында және сыртқы және ішкі көріністер керемет. Жасыл дақ - сіз ешқашан жалықпайтын жер.
бразилиялық сәулетші Иса Вайнфельд Бұл үлкен аркалармен бөлінген бірегей кеңістіктің кінәсі, ағаш, терракоталар, орталықта көкөніс бақшасы және асүйлер көрінеді. Жанды музыка қосатын коктейль.
Хат, о, хат!.. Ана мен әкенің арасында шешім қабылдау қиын. Оның философиясы вегетариандық және вегетариандық, сондықтан кейбір тағамдарда сүт өнімдері сияқты жануарлардан алынатын өнімдерді таба аласыз. Бірақ, олар айтқандай, « вегетарианшыл еместерге арналған вегетариандық» , бұл оның вегетариандық тағамдары заңды жыртқышты жақсы көретінін білдіреді (және болады).
Міне, олардың асқабақ пиццалары тәбетті.
Біз кресс, пияз және жаңғақ крокеттерін таңдаймыз - құдай- және тамарин және жалбыз соусы қосылған ұнтақталған түсті қырыққабат.
Қара күріш, қызғылт күріш рисоттосы немесе вьетнамдық фо сорпасы қосылған карриді бір жаққа қою бізге көп шығын әкелсе де, біз қалдыра алмайтын екі тағам бар: қара асқабақ пицца -бәрі классика- және Макадамия жаңғағы соусы және қара трюфель қосылған тәтті картоп таглиателласы.
Салауатты жолдың дәмді болуы мүмкін емес пе? Уау, бұл бос сөз! Біз барлығына а Manzaneque, Albacete вегетариандық шарабы, Арфаның жанды дыбыстарымен жұптастырылған бұл жолды аяқтайтын виртуоздық әуен.
Біз кешкі ас іштік пе?
*Бұл мақала 03.06.2018 жылы жарияланды және бейненің жариялануымен жаңартылды