Кішкентайлармен бірге мерекелеріңіз құтты болсын
Бұл сезімді болдырмау үшін, ол да көптеген адамдарға әкеледі сапарға шығуды ойламаңыз олардың балалары Бастауыш сыныпқа бармайынша, біз өзімізден: Қалай аламыз? ашушаңдықтарды азайту сапарларда?
Сұраққа жауап алу үшін хабарластық қызғылт қаріптер , орта мектеп мұғалімі және Позитивті тәртіп бойынша сертификатталған отбасылық тәрбиеші, блогта өз білімін тарататын Менің сүйікті ата-аналық мақалаларым: құрметті және саналы тәрбие және одан астам қауымдастық бар 45 000 жазылушы тек Facebook желісінде. Оның өзі, шын мәнінде, осы жазда зардап шекті осы қорқынышты эпизодтардың бірі Бұл туралы біз оның ұлымен олар үйде болған кезде сөйлестік Исландия.
ынталандырған Бұрынғы қолайлы саяхат тәжірибесі -Олар ол кезден бастап онымен бірге шетелге демалуға барады жеті ай -, олар өмір сүре бастады автокөлік шытырман оқиғасы бүкіл елде тұру басқа қонақүй күн сайын. «Ол солай болған жаялықтары таусылғаннан кейінгі алғашқы ұзақ сапар. Ал енді қайта, менің ойымша Біз тым оптимистпіз. Ол болған шығар сәл жақында тіпті сапардың осы түрі үшін, және сонша өзгеріс Бұл оны әбден мазасыздандырды. Сондықтан, бізде болды әдеттегіден көп қиындықтар олардың ынтымақтастығын алу үшін», - деп түсіндіреді ол ** жазбаларының бірінде .**
Осылайша демалыстар реттелді күн сайын әртүрлі қарқындылықтағы бір немесе екі ашуланшақтық, Розаның өзі айтқандай, демалыс кезінде әсіресе күрделене түсетін жағдай, өйткені «баратын жерлеріңіз, көретін жерлеріңіз бар, сонымен қатар ** ләззат алу үшін белгілі бір қысым ** иә немесе иә».
Автокөлік сапарлары баланың кестесіне сәйкес жоспарлануы керек
ТАНТРУМ ДЕГЕН НЕ?
Бастау үшін: ашушаңдық дегеніміз не? «Мен ашуланшақ деп атағанды ұнатамын «эмоционалдық жарылыстар». Бұл аргентиналық психологтан көшіріп алған өрнек Наталья Лингуори . Маған ұнайды, өйткені ол жоқ теріс коннотациялар онда «тантрум» сөзі бар және бұл маған оларды бейнелеуге көмектеседі миды толтыратын эмоциялар толқыны және баланың қалыпты жұмыс істеуіне кедергі жасайды», - деп түсіндіреді Роза.
«Эмоционалды толып кету - бұл эпизод төменгі ми , эмоцияларға жауапты адам, басқа нәрселермен қатар, бұйрықты алады және мидың жоғары функцияларға қол жеткізуіне жол бермейді дәлелдеу, келіссөздер немесе сияқты икемділік. жауап болып табылады жетілмеген мидан мүлдем қалыпты өзінен тыс жағдайға тап болды, өйткені ол әлі де болса өте алыс префронтальды қыртыс (мидың жоғары функцияларын басқаратын) толық дамыған. Оған себеп болуы мүмкін көңілсіздік, шаршау, аштық, сенімсіздік сезімі, қорқыныш..."
эмоционалды толқулар
ЭМОЦИОНАЛДЫҚ ТАСЫП ҚАЛУДЫҢ АЛДЫН АЛУ ҚАЛАЙ БОЛАДЫ?
Олардан мүлдем аулақ болыңыз, сарапшының айтуынша, Бұл мүмкін емес , бірақ иә, олар мүмкін алдын алу белгілі қамтуға тырысады негізгі қажеттіліктер. «Егер біз саяхаттасақ, біз әрқашан алып жүретінімізге көз жеткізе аламыз су және жеңіл тағамдар аштықтан немесе шөлдеуден туындаған ашушаңдықты болдырмауға тырысу. Біз айналадағы сапарларды ұйымдастыруға тырысамыз үзіліс уақыттары шаршаудан туындаған толып кетудің алдын алуға тырысыңыз. Біз бір түрін аламыз саяхат күнделігі, өте көрнекі, онда кішкентайға күн сайын түсіндіру керек біз не істейміз, қалай және қандай тәртіппен қорқыныш немесе сенімсіздік салдарынан толып кетудің алдын алу әдісі ретінде олардың сапарға көбірек бақылауы бар екенін сезіндіруге тырысу; және сол сияқты біз де сақтауға тырысамыз мүмкіндігінше ұқсас тәртіп күнделікті немесе а бекіту нысаны сапар барысында сізге еріп жүру үшін. Бұл шара түрімен біз қызмет етеміз шығу тегіне ашудың алдын алудың бір түрі», - дейді Роза.
«Ол болу да маңызды әсіресе икемді және **сапар туралы күтуімізге тым үйір болмау.** Саяхатты жоспарлағанда, біз көбінесе оның қалай болатынын және қалай болатынын елестетеміз. біз идеализациямызды жобалаймыз Басқалар туралы. Балалармен саяхаттағанымызда, саяхаттар ерекше болжау мүмкін емес , сондықтан біз мұны көп жағдайда табамыз шындыққа көп нәрсе керек емес біз елестеткен нәрсемен. Көп рет, ашу-ыза тудыратын өзіміз баланы сол сәтте не істегісі келетініне еш қатысы жоқ саяхат бейнесіне түсіруге тырысу арқылы. арасындағы тепе-теңдікті табу керек белсенді болыңыз және қазіргі уақытта өмір сүріңіз ".
Күтуді ұмытып, икемді болған дұрыс
ТАНТРАМДЫ ҚАЛАЙ БАСЫТУҒА БОЛАДЫ?
Ешқандай күтпеу максимумы, яғни кез келген сапарда көңіл көтеру үшін маңызды (кез келген жағдайда, біз айтар едік) , келгенде ерекше маңызды болады демалысты балалармен бөлісу . Бірақ, ашу-ыза болған соң, біз оған қалай үлес қоса аламыз оны тыныштандырыңыз ?
«Тантрум еріксіз келгенде, №1 басымдық кішкентайды тыныштандыру болмауы керек, бірақ реакция жасаудан аулақ болыңыз бізді тағы бір ашуланшақ ұстады, өйткені біздікі олардікінен әлдеқайда ұзағырақ, әрине, және біз солай болуымыз керек эмоционалды реттеудің мысалы Сондықтан ең бастысы тыныштықты сақта. Сәті түсіп, қолымыздан келсе ашудың көзін анықтау, кішкентайға көмектесудің оңай жолы шығу тегін ескере отырып. Яғни, соған сенсек Бұл шаршағандықтан болуы мүмкін демалысты ұсынамыз. Аштықтан болса, тамақ береміз, т.б.»
«Егер біз мұның себебін білмесек немесе толып кетудің артындағы қажеттілікті толтырудың жолы болмаса, мен жеке ұсынамын. эмпатияны ұсыныңыз және оны шыдамдылықпен еріп жүріңіз ол ауаны шығарып жатқанда және ол тынышталғанша. Кейде одан көп уақыт кетпейді оның қасына отырыңыз, ол еденде жылап жатыр , қол ұшын созыңыз, мезгіл-мезгіл бірнеше сүйкімді сөздерді айтыңыз және оның біздің тіземізді іздегенін күтіңіз өзіңізді жұбату үшін».
Эпизод созылғанша сүйемелдеу маңызды
САЯХАТ ТАНДРУМЫНА ҚАЛАЙ ӘРЕКЕТ КЕРУ КЕРЕК: Нақты жағдай
Бұл Розаның қадамдары Көк лагуна, атақты исландиялық термалды лагун, оның сәбиі толып кеткен кезде. «Мен өзімді шешінетін бөлмеде жалғыз қалдым толып, баламен әкесі үшін жылады [басқа қабатта болды], ол жаңа ғана берілді жақсы коскон және кім бас тартады зәр шығару ол сізге өте қажет болса да. Мен не істеймін? - деп сұрады.
«Алдымен мен киім ауыстыратын бөлменің сол жерін іздедім аз адам, және мүмкін болса, бұл болады егде жастағы әйелдер, жағдайды түсіну ықтималдығы жоғары. Екіншіден, терең тыныс алу Кішкентай қолымда болғанша мен төбеге бір секунд қарадым. Үшіншіден, мен назар аудардым Менің үнімді жұмсақ және тәтті ұстаңыз, Кішкентай жыламағандай, оның маған айтқаны кәдімгі дауыс ырғағымен айтылғандай».
«Бала кезде мен заттарымды шкафқа сала бастадым жерге домалап түсті . Мен оны қолыма алдым және мен онымен отырдым орындықта бір сәт. мен оған айттым бізге купальник киюге тура келді Бассейн үшін, ол әке бізді сонда күтіп тұрды және ол барады өзгертуге көмектесу. Мен оның аяқ киімін флип-флопқа ауыстырудан бастадым. Бала қарсы болды, бірақ мен ант етемін Мен толығымен тыныштықты сақтай алдым менің қимылдарым қатты болса да. Сол сәтте, біраз тынышталды және зәр шығаруды өтінді. Біз жуынатын бөлмені іздеуге жүгірдік, ол тапты».
Прогресске қарамастан, дәл осы сәттен кейін оның ұлы бастады жүгіріп жылап тағы да әкесін шақырды. Роза осылай әрекет етті: «Мен оны нәжіске жатқыздым Ол оған сабырлы үнмен сөйледі, Мен оның шалбарын шешіп, купальнигін кие бастадым. кішкентай қарсылық көрсетті және жылады, бірақ мен мұны тағы бір рет жасай алдым берік болу, сенімділік пен тыныштықты сақтау. Мен көйлек оны күштеп шешпейтінін білдім, сондықтан Мен оны қалдырдым ».
«Біреу болады күш қолдану ыңғайлы емес балалармен. Мен, жалпы Мен мұны істемегенім жөн, бірақ мұндай жағдайда Сіздің ынтымақтастықты алу мүмкін емес және оның ішінде уақыт шегі, Сізге ең көп пайда әкелетін нәрсе деп ойлаймын алға жылжу және қоршаған ортаны өзгерту. Мұнда, атап айтқанда, ашуланудың ең жақсы жолы болды бассейнге барыңыз : Мен оны көрген бойда білдім, тыныштандырар еді Егер ол бұрын тынышталмаса».
Кішкентайдың тынышталуы үшін Көк лагунаға жету керек болды...
ҚАЙТА ҚОСЫЛУ
Стресстік эпизодтың соңында ананың мақтан тұтатын бөлігі келді: қайта қосылу «Мен оны көтеріп, орныма отырдым, сонда қанша уақыт қажет болса, сол жерде қалуды мақсат еттім. Кішкентай тығылып қалды мойнымда, мен аздап тербеліп, ызылдай бастадым. кішкентай ол жылауын тоқтатты бірте-бірте тынышталып, таңқаларлық, Бірнеше минуттан артық уақыт кетпеді. Мен оның сабырлы екенін байқаған соң, мен оған шкафты жабу керек екенін және оны бір сәт өз орнында қалдыратынымды айттым. Мен мұны жасамас бұрын сұрадым: «Дайынсыз ба? ", ол иә деді, мен оны сол жерге қойдым. Содан кейін ол мені сұрады Мен саған бір оқиға айтып беремін , сондықтан, мен жинап болғанша, мен оған әңгіме айта бастадым n өте жеңіл реңк, мен оны қолтығыма алып киім ауыстыратын бөлмеден шығып бара жатып, оқиғаны айта бердім. Біз ол жерден кетіп бара жатқанда, мен бұл оқиғаның куәгері болған кейбір әйелдерге ант ете аламын олар жанашырлықпен күлді ".
Қайта қосылу, ең жақсы сәт
БІЗ ЕШҚАШАН ЖАСАМАУ КЕРЕК
Осылайша, маманның айтуынша, ең соңғы нәрсе бұл жағдайларда, бұл ашулану: «Балалардың шектен шығуы өте қарқынды, бірақ олар ұзаққа бармайды , тіпті олар бізді мәңгілік етсе де. Олар бу шығып, қайтадан жақсы болғаннан кейін, олар жақсы. Біз үшін ашу бізді созуы мүмкін күні бойы, оңай және ол саяхат күнін бұзуы мүмкін. Сол қатарда, Біз сондай-ақ ашуланған баланы ешқашан қорқытпау, жазалау, келемеждеу, айғайлау, сілкіп тастау немесе ұрып-соғуға болмайды. Эмоциялар өмірдің бір бөлігі және оны үйретудің ең жақсы тәсілі Олар қалыпты және олар келгенде, олар кетеді, дәлірек айтқанда, оларды қалыпты түрде емдеу ".
Шын мәнінде, дәл осы көзқарас бізді ыңғайсыздықтан құтқара алады «Олар не айтады» эпизод созылған кезде: «Жаман нәрсе көпшілік алдында ашуланшақтық бұл бізді сезінеді күлкілі . бізге береді қосымша кернеу неге басқалар бізді ата-ана деп санайды. Олар не ойлайтын болады «тауық» біз мінеміз – дейді сарапшы.
«Байқағандардың көпшілігі олар түсінеді балалар осындай сәттерді бастан кешіреді және олар шынымен цензураға ұшырайды ата-анасы ренжітетін кезде бір уақытта. Осы ой маған барлық күш-жігерімді шоғырландыруға көмектесті тыныштықты сақта жағдайға назар аударудың орнына, созылған кезде мүмкіндігінше тезірек тоқтатыңыз және кез келген жағдайда », - дейді Роза өзінің Исландия жазбасында.