여행을 하고 휴식을 취하고 다시 사랑에 빠질 의향이 있거나 돌아올 의향이 있습니다.
같은 파트너와 오랜 시간을 보내다 보면 원하지 않아도 밝혀질 수 있는 측면이 있다. 때때로 **초기의 반감이 사라지고**, 서로가 서로 다른 방식으로 진화하거나 성장하여 결국 서로 호환되지 않는 성격을 갖게 되며, 서로에 대해 가지고 있던 특정 이상화가 상실될 때까지... 관계에는 통과할 수 있는 많은 움푹 들어간 곳이 있습니다. , 하지만 중대한 위기에 대처할 때 어떻게 해야 합니까?
전체론적 심리학자에게 안티아 레벤가 대답은 간단합니다. 여행하다 . “여행은 당신이 살아 있음을 느끼게 해주고, 당신의 역할과 당신이 하는 다양한 역할을 넘어 당신이 누구인지를 연결해줍니다. 인생에서 하고 싶은 일을 발견할 수 있는 명료한 순간을 가지세요 "라고 블로그 Investigadora de la feliz의 저자이기도 합니다. 우리는 그녀와 이야기를 나누며 도주를 하는 것이 마음을 여는 데 도움이 되는 이유와 더 중요하게는 이 복잡한 과정에서 따라야 할 실질적인 조언을 알아냈습니다.
청소를 위한 여행
1. 당신은 당신의 안락 지대에서 벗어날 것입니다
수년간의 관계 끝에 부부의 두 구성원은 결국 일련의 습관과 일반적인 일과 제거하기가 매우 어려운 것입니다. "어떤 면에서는 중독에서 벗어나는 것과 같습니다. "라고 전문가는 설명합니다. " 여행은 실제 상황에 직면했는지 확인하는 데 도움이 됩니다. 그리고 그것은 당신에게 무언가를 제공하고 있거나 단순히 필요 또는 의존성입니다. 짧은 여행이든 긴 여행이든, 이 경험은 편안함에서 벗어나 자신에 대해 어떻게 느끼는지 확인하는 데 도움이 될 것입니다.
둘. 당신은 당신의 가장 깊은 감정을 발견하게 될 것입니다
당신의 파트너가 그리워? 당신에게 일어나는 일을 다른 사람과 공유하고 싶은 기분이 듭니까? 아니면 반대로, 자신과 다시 연락하는 것이 진정으로 안도감을 느끼십니까? 당신은 당신이 당신의 관계보다 더 혼자 성장하고 있다고 생각합니까?
이 모험을 하는 동안 스스로에게 던져야 할 질문이 많기 때문에 혼자 하는 것이 이상적입니다. 그룹으로 여행하는 것도 결정을 내리는 데 사용될 수 있지만, 결국 혼자 여행하는 것은 "자신을 더 많이 노출시키는 동시에 더 많은 것을 발견하는 것"을 의미한다고 Revenga는 말합니다. "동행할 때 '콩 사먹을' 필요도 없고, 길을 가다가 새로운 친구도 사귈 필요도 없고, 길을 잃냐고 물어볼 필요도 없고... 이 경우 그룹과 커플 모두 행동할 수 있습니다. 지원으로"라고 말했다. 여행은 우리를 미지의 장소와 상황으로 이끕니다. 우리가 서로를 더 잘 알 수 있도록 도와주세요 그리고 우리가 진정으로 원하는 것을 발견하십시오.
삼. 당신은 당신이 좋아하는 것을 반환합니다
“우리는 스스로를 복잡하게 만들 필요가 없습니다. 삶은 이미 그 자체로 너무 복잡합니다.”라고 Revevenga는 말합니다. 일본어로 용어 위기 '기회'를 의미하므로 우리가 정말로 원하는 것을 하기 위해 이 딜레마를 이용하지 않겠습니까? 남자친구가 바닷가 사람이라 한 번도 가본 적 없는 산속에 숨어 있는 그 마을을 찾아가고, 연인이 벌써 세 번 가보고 싶지 않은 도시를 알게 되고, 그 배낭여행을 떠나는 것. 그녀는 결코 좋아하지 않았습니다... Revenga에 따르면, “우리는 일상의 관성이나 일상에서 벗어나는 경향이 있으며 당신은 일하는 것, 생계를 꾸리는 것 외에는 아무것도 고려하지 않습니다... 그리고 결국 당신은 무엇을 선택하지 않습니다 당신의 시간을 할 수 있습니다. 반면에 위기가 닥치면 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 당신의 본질, 당신의 가장 깊은 부분과 연결되는 완벽한 순간입니다."
당신의 파트너가 그리워?
4. 당신은 시험에 자신을 넣을 것입니다
"실험하고, 당신이 해보지 않을 것이라고 생각하지 못한 일을 하고 있는 자신을 놀라게 하십시오."라고 Antía Revenga는 조언합니다. 혼자 여행을 하다 보면 생각지도 못했던 여러 상황에 직면하게 됩니다. 파트너로부터 멀어지는 것은 우리가 지금까지 몰랐던 성격의 측면을 발견하는 데 도움이 됩니다. 이상형? 주변의 모든 것에 대한 관심과 호기심을 높이십시오.
5. 묵상할 시간을 갖게 될 것입니다
"다시 연결하려면 자신과 연결 해제" Revenga는 지적합니다. 그것이 혼자 여행의 주요 목적입니다. 당신이 그룹과 함께 가지 않을 때, 당신은 당신의 목표, 우선 순위 및 열정이 무엇인지 반성하고 생각할 수 있습니다. 그러나 또한 중요합니다 사회화와 확장의 순간과 함께 고독과 성찰의 순간을 삽입하십시오.".
6. 당신은 관점에서 결정을 내릴 것입니다
이 여정을 시작하기로 결정했다면 절대 놓쳐서는 안 되는 황금률이 있습니다. 파트너에게 연락해서는 안 된다는 것입니다. “다른 중독과 마찬가지로 원숭이가 나타날 때가 있고 어떻게 해야 할까요? '잘 지내?'라는 엄한 외침에 가자. 그게 우리에게 익숙한 애착이기 때문에 그 단계를 극복한다면, 당신은 자유에서 결정할 의지를 가질 것입니다 . 관성이나 습관 때문이 아닙니다.”라고 Antia가 덧붙입니다. "외로움을 매우 두려워하는 사람들은 자신을 돌봐주는 사람이 있는 데 익숙하기 때문에 할 수 없을 것이라고 생각하기 때문에... 그리고 나서 그들은 한 파트너를 다른 파트너로 바꾸는 경향이 있습니다." 지적.
그러한 경우, 실제 느낌은 없고, 그러나 그는 "잘 살기 위해서가 아니라" 살아남기 위해 다른 사람이 필요하다고 믿기 때문에 필요합니다. 이 모든 것을 위해, 잠시 떨어져 있고 새로운 상황에 직면하면 그것이 사랑인지 필요인지, 완전한 관계인지 또는 단지 의존인지 식별하기 위해 의심을 해소할 것입니다. 그때서야 그 사람이 정말 그리웠는지 알 수 있고, 당신의 관계에 두 번째 기회를 주고 싶다면, 무엇보다도 떨어져 있는 것보다 함께 있는 것이 더 낫다면.
자유에서 결정하다
어떤 충고?
1. 다른 사람들과 연결하십시오. "주중에는 평소의 친구들과 이야기하고, 평소의 파트너와 관계를 맺고, 평소 직장에 출근하고… 시냅스 경로 그리고 나는 자신에 대한 정체성. 같은 것을 계속해서 반복하면 그 루프에서 벗어나지 못하고 새로운 측면에 접근할 수 없습니다.”라고 Revevenga는 설명합니다. 또한 새로운 사람들을 만나는 것도 다른 사람들에게 끌리는지 아닌지를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
둘. 필요한 모든 시간을 가져보세요. 어떤 식 으로든 "더 느린 두뇌와 더 빠른 두뇌가 있습니다. 어린 시절의 도시에서 주말을 보낸 사람들이 파트너와 계속 지내고 싶지 않다는 사실을 깨닫도록 도와줄 수 있고, 사랑인지 중독성 애착인지 분별하는 데 한 달이 필요한 사람들이 있습니다. 전문가들은 최소 일주일을 권장하며, 단지 무언가를 깨닫는 시간으로서.
삼. 모든 것을 묶고 계획하지 말고 즉흥적으로 할 수 있는 여지를 남겨두십시오. 마음에 드는 전시를 보거나 그 필수 기념물을 방문하더라도, 그 순간이 당신의 성격이나 관계 방식의 새로운 측면을 발견하게 만드는 순간이 될 것이기 때문에 자발성의 여지를 남겨 둘 필요가 있습니다.
치료로서 그리고 자신을 재발견하는 방법으로 여행