스트레스를 피하기 위한 완벽한 계획
럭셔리 숙박
첫 번째는 도시의 소음에서 멀리 떨어져 있고 일을 생각나게 하는 아무것도 또는 거의 아무것도 없는 숙박 장소를 선택하는 것입니다. 따라서 자연에 더 많이 들어갈수록 더 좋습니다. 예를 들어 전용 농장과 같은 장소를 제안합니다. 나바 델 바랑코 , 거의 Jaén과의 경계에있는 Castilla-La Mancha의 들판에서 길을 잃었습니다.
전체 단지의 하루 임대료는 약 €60,000 그리고 그것은 우리가 찾고 있는 것에 완벽합니다: 직업 해독.
더 이상 진행하지 않고 유명하고 호화로운 국제 인물들이 이 환경에서 휴식을 취했습니다. 카롤리나 드 모나코, 카타르의 셰이카 또는 후안 카를로스 명예왕 , 때때로 방문하는 수많은 개인 기업가 외에도.
그리고 더 적은 것이 아닙니다: 2,000제곱미터 이상의 개인 사냥터 , 12개의 호화로운 객실, 전용 착륙장, 수영장, 스파... 그리고 모든 종류의 활동을 연습할 수 있는 가능성이 있습니다.
시골에서 점심
약간의 주의
이후 스포츠와 명상 . 길을 잃거나 무언가에서 벗어나고 싶을 때 역으로 자신을 찾으려고 노력하는 것이 매우 좋기 때문입니다. 그것은 우리 내면의 자아를 향한 여정이었습니다. '무슨 일이야? 어떤 문제가 있습니까?' 그리고 우리의 두뇌에 있는 것보다 더 많은 약으로 그것을 해결하려고 노력하십시오.
그것이 바로 마음챙김이 최근에 매우 유행하고 있는 치료법을 아주 간단히 수행하는 것입니다. 바로 스트레스의 증가 때문입니다. 그 관행은 몇 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 인도에서 2,500년, 그러나 그것이 서구에 도달한 것은 1970년대였습니다. 매사추세츠 주 -. 그리고 그 이후로 사람들의 삶의 질을 향상시키는 기술로 성장을 멈추지 않았습니다.
선생님께서 잘 설명해주셔서 알레한드라 발레호-나게라 , 자신의 피부에 그것을 연습에서 강의 수업에 갔다. 그리고 거의 20년이 지났습니다. 글쎄, 그녀는 하루 10분의 세션으로 우리가 제안하는 것과 같은 시골이나 산으로의 도피처를 제공하는 환경과 완벽하게 호환된다는 것을 확인했습니다. 우리의 생물학적 나이는 최대 7년까지 감소될 수 있습니다..
그래서 시간을 할애할 가치가 있습니다 - 등을 곧게 펴고 다리를 쭉 뻗고 누워 있는 것 외에는 아무것도 필요하지 않습니다- 고통의 근원을 찾기 시작하기 위해 내면의 자아와 감정과 연결하려고 노력하십시오. 물론 즐기는 것 외에 다른 걱정할 필요가 없는 조용하고 평화로운 환경에서 하는 것이 많은 도움이 됩니다.
마음챙김: 마음을 비우고 공간과 연결
당신은 운전을 좋아합니까?
또한 매우 중요한 양도 . 비행기를 탈 생각만 해도 많은 사람들이 고민하고 스트레스를 받고 있죠?
글쎄, 반도를 떠날 필요가없는 시골로이 도피의 경우에 대한 해결책도 있습니다. : 자동차로 여행. 물론 어떤 차도 선택할 가치가 없습니다. 이상적인 것은 다음 중 하나에서 수행하는 것입니다. 그리 멀지 않은 미래에서 온 것처럼 보입니다. 그리고 그들은 네 바퀴로 우리의 삶을 더 견딜 수 있게 하기 위해 왔습니다.
그 중 하나였던 것은 올로드 마드리드 중심부를 돌아다니거나 비포장 도로를 몇 킬로미터 여행한 후 카스티야 들판에 숨는 데 사용할 수 있게 되면 의복에 대해 이야기하면 '우아하지만 격식을 차리지 않는' 것과 동일할 것입니다. 서로를 이해할 수 있도록-
최첨단 기술을 탑재한 이들 중 , 그리고 나는 장애물을 감지하고 차를 멈추게 하는 GPS나 레이더를 말하는 것이 아니라 - 그건 그렇고, 당신이 산을 여행할 때 매우 적절하지만 - 경추에서 요추까지 마사지하는 좌석 새로운 경우와 마찬가지로 원하는 경우 여행 내내 푸조 SUV 더 이상 진행하지 않고. 와우, 길 끝에 기다리는 것이 훨씬 더 낫다는 것을 알면서도 여행이 끝나지 않기를 원합니다. 답) 네, 누가 스트레스라고 했습니까?
나바 델 바랑코