Vivir에서 요가 수업을 가르치는 Blanca Fernández by V...
알람이 울립니다. 아침 일곱 시입니다. 내가 마지막으로 그렇게 일찍 일어난 것이 비행기를 타기 위해서였던 걸로 기억한다. 지금의 대륙, 아프리카, Vejer de la Frontera에 있는 V… 부티크 호텔의 전용 테라스가 있는 스위트룸의 침대에 누워, **몇 킬로미터 떨어져 있습니다. **
반대편에는 카디스 시골의 전경을 조망할 수 있는 거대한 창문 새들의 지저귐과 맹렬한 공격만 들린다. 카디스의 나무 꼭대기를 강하게 흔드는 동풍 그리고 시간이 멈춘 이 안달루시아 백색 마을의 지붕에 부딪힙니다. Vivir by V… 리트릿의 요가와 운동 루틴을 지휘하는 Blanca Fernández가 아침 명상과 스트레칭 수업을 ** 이 복원된 집의 오래된 수조**로 옮기게 한 바람의 이유 안뜰은 16세기에 지어졌습니다.
Vejer de la Frontera에 있는 부티크 호텔 V...의 16세기 안뜰.
태양에 대한 경례 그 이상
내리다 10미터가 넘는 유리 나선형 계단을 한걸음 한걸음 예전에 빗물을 모으는 데 사용되었던 이 지하 탱크의 바닥에서 나를 분리하는 그 자체로 집중 훈련이다. 흩어지고 바쁜 내 마음에 블랑카를 사로잡은 바로 그 분 특정 목적에 내 요가 연습을 바쳤습니다. 내 개인적인 의도는 이해할 수 없지만 내 모든 시간과 노력을 그에게 제공하기로 결정합니다. 나는 평화롭게 하루를 시작합니다. 그리고 나는 해양 생물이 (내가 말했듯이, 헤아릴 수 없이) 조용히 그렇게 하기를 희망하고 바라고 있습니다.
그만큼 특별한 아침 식사 (비건 치즈와 현지 수제 잼을 곁들인 아보카도 토스트, 황금 아마씨와 수화 오트밀 플레이크와 귀리 우유, 천연 과일, 모링가 차를 곁들인 그릇) 측정된 칼로리 함량뿐만 아니라 엄청난 크기 때문에 힘과 에너지에 대처하도록 특별히 설계된 La Breña와 Marismas del Barbate의 자연 공원을 통해 나를 기다리는 3시간 도보.
Vejer de la Frontera에 있는 부티크 호텔 V...의 수조에서 요가와 명상 수업.
아직 오전 4시에서 9시, 카디스 지방을 통과하는 경로를 전문으로 하는 가이드인 Carlos Milburn이 들뜬 마음과 기대를 안고 문 앞에서 나를 기다리고 있습니다. 우리는 다른 시대의 방앗간을 남겨두고 소나무 숲을 걸으며 가까스로 Palomar de La Breña에 입장했습니다. San Ambrosio에 있는 18세기 목장에서 Caños de Meca와 Trafalgar 및 Tagus 타워의 탁 트인 전망을 제공하는 Trafalgar 관점 그것은 내게 남은 작은 숨도 없이 나를 떠난다. 캐나다와 영국에서 일한 이 환경 기술자가 교훈적이고 재미있는 방식으로 저에게 설명하는 동안, 식물과 나무의 다양한 의약 용도뿐만 아니라 장소의 역사 우리가 가는 길에 발견한 것.
뭐 승강기가 멈추지 않는다 (최대 9일까지 소요될 수 있으니 주의), 자연 속에서 계획했던 피크닉을 셰프 **Alberto Reyes가 소유한 4Estaciones 레스토랑 테라스로 이동합니다. 비비르의 3일 3식 디자인을 담당하는 브이리트리트.. **
제철 딸기 가스파초, 롤로 로쏘 샐러드, 생선도 빠질 수 없는 야채 세비체가 선행 망고와 코코넛 밀크를 베이스로 한 멋진 디저트 그것이 나를 다시 살아나게 합니다. 건강한 메뉴 반짝이고 균형 잡힌 마하라와 함께, 우리는 고난을 받으러 온 것이 아니라 살기 위해 왔기 때문입니다.
베헤르 데 라 프론테라
여전히 강하다
시간이다 Vejer de la Frontera(및 가파른 경사면)를 통한 바디 강장제. 오후 3시 30분이 지나고 Blanca는 나를 위해 부드러운 세션을 준비했습니다. 도시 가구는 근육 운동에 도움이 됩니다. 스페인 광장의 벤치에 한쪽 다리로 스쿼트, 디비노 살바도르 교회 옆 우물에 팔 굽혀 펴기 등 목적지 방문이 이렇게 활기차고 재미있고 힘든 적이 없었습니다.
등(숨이 차지만 훨씬 더 많은 엔돌핀으로)이 시작되고, (거의) 한 시간 후에, 회복 요가와 명상, 이번에는 Vejer에 있는 V… 호텔의 옥상 플랫폼에서. 아사나와 아사나 사이 - 그리고 Blanca가 각 자세에서 복부를 활성화하도록 상기시키는 동안 - 저는 그냥 나는 그럭저럭 종의 복제품과 도시의 골목길을 달리는 몇몇 아이들의 웃음 소리를 들을 수 있습니다.
Vejer de la Frontera 마을의 바디 토닉 클래스.
내 것이었는지는 모르겠지만, 수평선에서 느낄 수 있는 불안하고 위험한 바다 확실히 오늘 그는 인간의 방문을 받지 않았을 것입니다. 나는 편안하게 쉴 수 있습니다... 하지만 정말 고요합니다. 특히 주님의 멋진 손에 비비르 by V 리트리트의 편안한 마사지를 실천하는 테라피스트 다니엘… 수조에서 생성되는 친밀한 분위기에서.
자유시간이 끝나면 저녁식사 시간입니다. 그만큼 '단순한' 창의성 호박 크림, 루꼴라와 멜론 모히또를 곁들인 구운 가지 몇 개는 나에게 성스러운 빵 같은 맛이 난다. Chiclana에 있는 Daniel Ramos의 작업장에서 매일 가져오는 장인의 사워도우 빵. 잠자리에 들기 전에 나는 오늘 레스토랑의 수석 셰프인 Emilio Fernández와 나의 연습을 공유하기로 결정했습니다. 그는 확실히 그럴 자격이 있습니다.
Vivir by V의 계절 딸기 가스파초...
두 번째 DAY OF THE LIVING BY V...
알람이 울립니다. 아침 6시 반입니다. 내가 마지막으로 그렇게 일찍 일어났던 때가 기억나는 것 같다… 기억이 나지 않는 것은 내가 마지막으로 그렇게 아팠던 때입니다. Blanca는 저수조 바닥에서 그녀의 최고의 미소로 나를 기다리고 있습니다. 같은 말은 못하지만 나는 아침 요가와 명상 수련에 에너지를 쏟고, 이번에는 노력을 줄이는 데 도움이 되는 경우를 대비하여 좀 더 구체적인 목적에 나 자신을 바치는 것을 선호합니다. **나 자신을 더 사랑하거나 적어도 하루를 맞을 수 있을 만큼 충분히. **
뒤에 건강한 아침 식사 -제철 과일 샐러드가 빠질 수 없는 곳 - 호텔 리셉션에서 카를로스를 다시 만난다. 오늘은 아침 8시에 일찍 출발해야 하기 때문에 볼로냐를 통과하는 경로는 약 4시간 동안 지속될 것으로 예상됩니다. 내가 본게 처음이 아니야 거대한 사구인 천연기념물 높이가 30미터 이상이거나 국립 역사 기념물로 지정된 Baelo Claudia 고고학 단지의 유적, 그러나 이번에는 Estrecho 자연 공원의 산 꼭대기에서 위에서 관찰할 것입니다.
카디스 해안선의 전망입니다.
이 원형 등산로는 그는 나에게 기억할 이미지를 주며, 꽃창포 들판의 꽃처럼, 오르락내리락 할 수 있는 바위, 불가능한 지질학적 형태와 소, 방목하는 많은 검은 소. 강한 동풍 때문에 우리는 교황의 의자의 고고학 유적지에 갈 수 없습니다. 그러나 자연은 우리에게 몇 초 동안 찾기 힘든 사슴을 보여줌으로써 나름대로 보상합니다.
우리는 합의된 시간보다 30분 일찍 출발점으로 돌아갑니다. 마지막 언덕은 내 의욕에 휩싸이려 했지만 나는 Carlos가 3시간 30분 만에 이 산책을 마칠 수 있다는 것을 도전으로 받아들였습니다. 그가 할 수 있다면 나도 할 수 있습니다. 몸과 마음의 싸움이 치열했고, 그러나 마침내 나는 두 사람이 한 팀으로 일할 수 있도록 관리했습니다.
V by Vivir의 점심이 있는 베란다...
그리고 이것과 약간의 캐비아 렌틸콩으로...
점심이 일어난다 Vejer에 있는 V… 볼로냐에서. 알베르토는 캐비어 렌틸콩 샐러드, 아보카도, 해초 쌈으로 저를 놀라게 했습니다. 코코넛 밀크와 함께 기억에 남는 쌀.
카디스산 유기농 와인 한 잔을 들고 바다를 바라보며, 얼마나 간단할까 하는 생각이 듭니다. 이 소파에 누워 낮잠... 하지만 블랑카가 내 생각에 끼어들었다. 그녀에게 불공평하지만 지금은 그녀가 두렵습니다. 30분 후 마을에서 바디 토닉 수업 시작 그리고 내가 원하는 것은 그만두는 것뿐이야 "지금 그만두면 어떡하지?" 라는 말이 자꾸만 머릿속을 맴돕니다.
난 그거 안해. 나는 유대인 구역의 좁은 비탈을 지그재그로 오르고, 코레데라 전망대에서 바람을 맞으며 주먹을 휘두르며 성의 아치 밑을 달리고, 멀리 풍차를 바라보고... 첫날부터 내 맥박을 쟀지만 은유적 맥박을 가졌던 블랑카가 호텔로 돌아가기로 결정하고 내 몸이 무너지기 전에 요가 연습을 길게. 나는 그의 측정된 고강도 운동이 몇 시간 동안 내 신진대사를 작동시킬 것이라고 확신합니다.
Vejer de la Frontera에 있는 Hotel V...의 저수조에서 마사지를 연습하는 다니엘.
숨이 막힌다 회복 요가 및 명상 수업에서; 그리고 어깨는 내가 몇 달 동안 끌었던 근육 문제를 알아 차리고 나를 치유하기 위해 그 부위에 열심히 노력한 Daniel의 마사지 덕분입니다. 편안한 머리 마사지로 잠이 들게도 하고 그것은 나를 K.O.로 남겨두는 경추 부위의 압력점을 포함합니다. 몇 초 만에.
내 자신을 조금 더 사랑하는 목적을 달성했는지 모르겠지만, 그러나 적어도 나는 이 완전한 건강 및 웰빙 휴양지에 직면한 것에 대해 만족합니다. , 알베르토의 3가지 새로운 요리로 마무리되며 산차 페레즈의 유기농 메를로 쁘띠 베르도 크리안자 2016으로 마무리됩니다. 왜냐하면 앞서 말했듯이, 우리는 (V에 의해) 살기 위해 여기에 온 것이지 고통을 받기 위해 온 것이 아닙니다.
주소: Calle Rosario 11-13, 베헤르 데 라 프론테라, 카디스 지도에서 보기
전화: +34 (956) 45 17 57