모든 것에서 자신을 격리
이 기사를 읽고 있는 곳은 어디입니까? 세 가지 중 하나: 컴퓨터, 스마트폰 또는 태블릿. 좋습니다, 우리는 당신에게 많은 선택권을 주지 않지만(결국 이것은 웹사이트입니다), 하지만 당신이 요즘 온라인에서 하는 모든 것을 생각해보세요: 쇼핑. 뉴스를 읽어보세요. 독일에 사는 사촌과 이야기하십시오. 항공권, 호텔 및 박물관 티켓을 예약하세요. 여행을 영원히 기억하고 전 세계와 공유하십시오(발렌시아 필터가 잘 배치된 경우 더욱 좋습니다).
현대 생활은 우리가 영구적으로 연결되도록 격려할 뿐만 아니라; 우리에게 필요합니다 . 일상에서 완전히 벗어나 진정한 실제 휴가를 원한다면 적도를 건너는 것보다 한 단계 더 나아가 국경을 넘어 스크린이 없는 완전한 오프라인 환경을 경험할 수 있습니다.
그만큼 디지털 디톡스 그들이 인기를 얻고 있는 데는 그럴만한 이유가 있습니다. 새로운 메시지가 들릴 때 방해를 받지 않고 경험을 즐길 수 있도록 우리가 그 순간에 더 많이 존재하도록 도와줍니다. 다음 여행을 활용하여 Twitter를 열고 싶은 충동, "좋아요" 및 "Insta를 위해 수행" 사고방식을 없애십시오.
생각만 해도 식은땀이 난다? 급히 필요하게 될 징조입니다. 집에 휴대폰을 과감히 두고 (그런데) .
이불을 머리에 두르고 휴대폰은 집에 두고 가세요!
1. 오프라인 상태임을 모두에게 알리십시오.
디지털 집착이라는 주제에 관해서는 그것이 당신만의 것이 아니라는 것을 기억하십시오. 요즘 우리는 두 번째에 일어나는 모든 일을 알아내고 모든 메시지에 대한 즉각적인 응답을 받는 데 매우 익숙합니다. 예, 여기에는 다음이 포함됩니다. 당신의 부모와 다른 친척.
디지털 해독을 하는 경우 WhatsApp, 문자 메시지, Facebook Messenger 등 일반적인 채널을 통해 연락할 수 없다는 것을 주변 모든 사람에게 알리십시오. 만큼, 호텔 전화번호를 알려주세요 그들이 어느 시점에서 당신에게 전화를 걸고 싶을 경우를 대비하여 당신이 머물 곳. 그리고 정기적으로 연락하는 것을 잊지 말고 집에서 침착하십시오.
둘. 무엇이든 취하고자 하는 유혹을 물리치십시오
단절 프로젝트에 대해 아무리 확신을 갖고 있어도 "만일을 대비하여" 무언가를 가져 가라. 그것에 저항하고 호텔에 맡길 것이라고 농담하지 마십시오 (당신은하지 않을 것입니다).
이 규칙의 유일한 예외는 신속하게 의사소통해야 하는 상황에 있는 경우입니다(예: 잠재적 직업의 응답을 기다리거나 조카를 환영하려는 경우). 이러한 경우에 취할 수 있습니다 인터넷 연결이 없는 클래식 전화 (2002년의 Nokia 브릭을 입력하십시오) . 그리고 더 이상 아무것도 없습니다.
누구와도 공유하지 않고 이 풍경에 참여할 수 있을까요?
삼. 심리적으로 준비하십시오
유명한 포모 (“잃어버릴 것 같은 두려움” 또는 무언가를 놓치는 것에 대한 두려움)은 매우 강력합니다. 휴가 중에는 Facebook, Instagram 또는 Snapchat을 볼 수 없습니다. 며칠 전에 연습 몸과 마음에 익숙해지기 위해 외출. 그 모든 자유 시간으로 무엇을 할 것인지, 많은 것을 갖게 될 것이라는 꿈을 꾸십시오. 우리를…
4. 아날로그 기술 회복
안 쓴지 얼마나 됐어 골판지 엽서 , 손으로? 아니면 종이책을 읽습니까? 아니면 광고와 모든 것이 포함된 TV에 나온 영화를 보십니까?
현실 세계로 돌아갈 기회를 잡으세요. 학교에서처럼 줄 지어 공책에 일기를 쓰십시오. 그림에 대한 재능을 다시 확인하십시오. 다시 배우다 지도를 읽다 . 오래된 SLR 카메라의 먼지를 털어내고 사진 촬영에 가져갑니다(기존 필름인 경우 추가 포인트).
5. 양심의 가책을 배우십시오
당신이 준비한 만큼(3번 항목 참조), 당신에게 일어날 것입니다. 그것은 불가피하다. 디톡스 2일차(또는 2분)에, 당신의 마음은 경고를 받아 무언가가 옳지 않다고 경고할 것입니다. 중요한 것을 놓쳤습니다.
그 "중요한 것"은 당신의 _스마트폰입니다. 원숭이는 매우 강력합니다. 그 목소리는 무시하세요. 당신이 고의로 그것을 떠났다는 것을 기억하십시오. 힘내세요.
엽서를 어떻게 보냈는지 기억하십니까...?
6. 프로 모드: 뉴스를 보지 마세요
요즘 신문을 보거나 뉴스를 보는 것만으로도 심장마비 지구상에서 가장 건강한 심장을 위해 완전히 분리되도록 노력하십시오. 자리를 비운 동안 정말 중요한 일이 발생하면 알게 될 것입니다.
7. 조금씩 현실로 돌아와
시간대와 마찬가지로, 집에 돌아오면 조금씩 일상으로 돌아갑니다. 연결 해제 기간을 며칠(또는 몇 주) 연장하고 가능한 한 사용을 제한하려고 합니다.
문을 통과하자마자 랩톱 위의 판자 위에 뛰어 오르지 마십시오. 충격을받지 않을 것입니다 (문자 그대로).