당신이 기다리던 소박한 장식가게
이 코너로 마드리드 몸을 움직이는 새로운 활동, 건강한 요리법, 숨이 멎을 듯한 수공예품 및 장식 상점이 있습니다. 우리는 하루 종일 살레사스를 돌아다니며 보냈습니다.
** SÍCLO, FROM MEXICO WITH THE BIKE _(Calle de Fernando VI, 23) _**
마드리드 사회에서 승리를 거둔 패셔너블한 활동, 몇 달 전 상륙 멕시코의 심장부에서 . 의 새로운 방식이다. 고정식 자전거 음악과 빛의 놀이가 기본적인 역할을 하는 어두컴컴한 방에서 가르칩니다.
최근 멕시코에서 도착한 스포츠
45분 동안 몸의 모든 근육을 움직일 수 있습니다. . 물론, 설명된 대로 방적 클래스가 아님을 분명히 해야 합니다. 마리아 메디나 , 센터 강사 : "우리는 음악의 리듬에 맞춰 굴러갑니다. 즉, 우리는 자전거에서 춤을 춥니다. 참석자들을 격려하기 위해 레게톤, 트랩 및 기타 도시 리듬과 같은 음악 스타일을 혼합합니다. 한 수업에서 각자의 강도에 따라 300~800칼로리가 소모된다”고 말했다.
Síclo에서는 전신이 작동합니다. , Maria가 다시 지적했듯이 "우리는 심지어 덤벨을 사용하여 팔과 등을 강화 . 우리는 저항, 속도, 힘 및 유연성을 가지고 놀며, 따라서 우리는 몸과 마음과 영혼을 일합니다. 우리는 우리 자신과 연결되고 우연히도 좋은 시간을 보내기 위해 세상과의 단절을 추구합니다.”
남녀노소 누구나 잘 어울리고, 체격, 키 또는 체력 . 다리, 팔, 등, 엉덩이 및 복부의 이점을 확인하려면 일주일에 2회 수업을 하는 것이 좋습니다. 마리아는 "심장 기능, 신체 상태, 폐 강화 및 대퇴사두근의 토닝을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. , 엉덩이, 복부, 등, 팔".
마지막으로, 참고로 편안한 운동복과 물 한 병만 있으면 됩니다. 타월과 특수 슬리퍼 모두 (페달에 걸림) 그들은 센터 자체에서 당신에게 빌려줍니다.
라마카의 상징적 건물의 네 가지 옵션 _(Fernando VI, 10) _
20세기 초부터 명백히 네오 무데하르 양식의 건물로, 웰빙과 건강한 라이프 스타일의 사원, 그리고 그것이 차지하고 있는 사과가 집중되어 있다는 것입니다. 몸과 마음을 돌보기 위해 음식, 매력적인 지속 가능한 패션 컬렉션 또는 지구 반대편을 휩쓸고 있는 스포츠 활동을 통해.
커뮤니케이션을 담당하는 Mischka Capriles는 이를 다음과 같이 완벽하게 정의합니다. 브랜드 당신을 초대하는 라이프 스타일입니다 몸, 마음, 건강 및 환경에 대해 의식적으로 생활하는 것".
당신은 무엇을 할 수 있나요? 트레이시 앤더슨 방식의 클래스, 습도와 열이 중요한 요소인 다양한 안무를 바탕으로 한 신개념 운동. Tracy 자신이 설명했듯이 "일과에 빠지지 않도록 매주 수정되는 9~30개의 동작 시퀀스입니다."
그리고 운동과 건강한 식생활은 병행하기 때문에 뿌리 , 건강한 제품을 살 수 있는 작은 시장이 있는 테이크 아웃 레스토랑. 당신의 주의 그릇에 담긴 음식 , 샐러드, 야채, 동물성 및 식물성 단백질로 구성된 요리로 칼로리는 낮고 영양은 풍부합니다.
하루 종일 보낼 수 있는 공간
그 부분을 위해 **Clandestin, 활동적인 삶**은 " 활동적인 생활, 활동적인 훈련 ". 다양한 훈련 프로그램, 영양 계획, 개인 트레이너가 제공되는 스포츠 애호가 커뮤니티... 플러스? WhatsApp에서 24시간 이용할 수 있는 코치가 있습니다.
그리고 마지막으로, 실혐실 , Mischka Caprile은 "활동적이고 호기심 많은 사람들에게 라이프스타일을 제공하는 아이디어와 개념의 실험실"이라고 설명합니다. 이 위치에서 구입할 수 있습니다 운동복, 보석류 또는 최신 기술.
알라카르트 마사지 _(웨이퍼, 21) _
멋진 호텔에서 오직 너 , 작은 및 인도네시아 자무 마사지의 전통에 따라 요가, 아유르베다에서 영감을 받은 매력적인 마사지 룸과 트리트먼트 동남 아시아의 다른 고대 요리법.
가장 중요한 것은 호텔의 PR인 Alejandro de la Rosa가 다음과 같이 설명합니다. 품질과 서비스 모두 100% 태국 , 그리고 타이룸에 있는 모든 전문가들은 매 세션 전에 그들이 사용할 제품을 준비합니다. 예를 들어, 오이와 패션 프루트로 얼굴을 만들고 설탕으로 각질을 제거합니다."
의심할 여지없이 그 별은 향긋한 허브와 한증막으로 구성된 ** YOUltimate Massage**입니다. 코코넛 플레이크를 사용한 바디 스크럽 그리고 완전한 타이 마사지 세션.
타이 룸 바이 온리 유 부티크
수도의 바다 _(바르키요, 37) _
컨셉 스토어 ** Anclademar **는 지중해의 한 조각을 수도의 중심으로 가져왔습니다. 이에 시시덕거리는 가게, 흰색이 주된 색상인 곳에서 바다에서 윙크하거나 가지고 있는 모든 종류의 조각을 구입할 수 있습니다. 명확한 해양 영감.
의류, 미술 서적, 패션 또는 건축, 액세서리 및 보완 제품은 다음과 같은 국가 기업과 함께 세계 각지에서 가져옵니다. 위뷰 주얼리 . 보너스로 재미있는 잠옷, 옥스포드 셔츠, 로고 스웨트셔츠, 심지어 고객의 이니셜이 새겨진 맞춤 의류.
RUSTIC CHIC DECORATION _(웨이퍼, 33) _
방금 문을 열었습니다 오필리아 홈 & 데코 , 로 가득 찬 넓은 장소 맑은 빈티지와 소박한 분위기의 상징적인 장식 조각, 그리고 자신의 컬렉션.
카밀라 폰타넬라 그의 프로젝트를 창의적이고 진정성 있고 자유로운 공간으로 정의합니다. "오펠리아에서는 트렌드에 대해 이야기하지 않습니다. 우리는 각각의 독특하고 개인적인 맛을 믿습니다. , 그리고 그것이 우리가 모든 것을 조금씩 갖고 싶어하는 이유입니다. 우리는 단순한 장식 브랜드가 아니라 삶을 바라보는 방식입니다.”
당신은 찾을 수 있습니다 조각의 포푸리 주방용품, 식탁보, 의자, 인디언 담요, 오리지널 꽃병, 쿠션부터 집을 장식하는 드라이 플라워까지.
당신이 기다리던 소박한 장식가게
피스코 주세요
조금 더 높게, 특히 오렐라나 거리 1번, 페루 레스토랑 ** Quispe **가 있습니다. 의심의 여지없이 수도에서 좋은 피스코를 먹기에 완벽한 장소입니다 (조심, 중독성이 있음). 타파스와 부분을 통해 맛있고 현대적인 페루 요리.
추천? 맛을 보다 치미추리와 감귤 소스를 곁들인 플랑베 참치 초밥; leche de tigre와 노란 후추를 곁들인 농어, 문어, 오징어의 Q cebiche; 그의 볶은 허리와 그의 바베큐 가지.
Pisco Sour는 이 Pisco Bar의 스타입니다.
ART & SHOP _(칼레 펠라요, 47) _
사워 체리를 부어 소유자가 정의하는 틀에 얽매이지 않는 컨셉의 작고 흥미로운 공간입니다. “아름다운 조각으로 우리를 감싸고, 예술을 사람들에게 더 가까이 다가가는 art & shop”.
그리고 동시에 미술(회화, 일러스트레이션, 조각)을 취득할 뿐만 아니라, 호기심 많은 장식용 물건과 보석 찾기.
공간은 세 영역으로 나뉩니다. 메인 룸 그들은 한 달 반 이상 지속되지 않는 임시 전시회를 조직합니다. 두 번째 영역에서 아티스트의 오리지널 작품 그리고 마지막으로 세 번째 개비넷 , 더 작고 일시적인 전시회를 개최하는 지역입니다.
예술과 쇼핑