남이 어떻게 할 지 생각하지 않고 즐기세요. 그것이 JOMO입니다.
21세기를 단 네 글자로 기억해야 한다면 아마도 우리는 두문자어를 선택할 것입니다. 포모 에 해당하는 잃는 것이 두려워 . 즉, 다른 일을 하기 때문에 한 가지를 놓치는 것에 대한 두려움, 예를 들어 친구들이 콘서트를 즐기고 네트워크에서 공유하는 동안 집에 있을 때 발생하는 사회적 불안입니다.
또는 더 나쁘게는 그것이 생성하는 스트레스에 여행 중이고 100% 활용하지 않는 경우 휴가의 매 순간, 끊임없이 생각하는 것: "이게 내가 할 수 있는 최선인가? 내가 봐야 할 모든 것을 볼 시간을 주시겠습니까?” , 다른 사람들이 Instagram에 업로드한 목적지 사진을 계속 확인하면서.
그러나 모든 것이 균형을 이루는 경향이 있기 때문에 이러한 스트레스의 반대 현상이 발생하는 것은 당연해 보입니다. 조모 , 또는 놓친 기쁨, 즉 모든 것을 잃는 기쁨, 많은 사람들이 고려하는 자리에 가지 않겠다고 말하고 기뻐 소파에 웅크리고 앉는 기쁨 올해의 이벤트.
"나는 이것이 나의 특정한 아이디어라고 생각하지 않습니다. 오히려 그것은 단순히 편리한 이름이 없는 우리 문화의 더 넓은 개념의 명료화입니다."라고 그는 말합니다. 아닐 대시 그것의 블로그 , 용어가 처음 만들어진 곳입니다. “그러나 때때로 그는 계속해서, 사물에 이름을 붙이면 우리가 그것에 대해 생각하는 데 도움이 됩니다. 그리고 우리가 주의를 기울이려고 하는 모든 것들 중에서 우리의 선택에 대해 현명하게 시간을 보내다 생각해보는 게 가장 좋다”고 덧붙였다.
따라서 그에게는 "고통을 겪고 있는 사람들이 있다는 사실을 알고 축하하는 데 즐겁고 고요한 즐거움이 있을 수 있고 또 그래야만 합니다. 그들의 인생 최고의 시간 당신이 하고 싶었지만 하지 않는 일에." 쉽지 않아 보이지만 Christina Crook은 해내기 위해 노력합니다. 그녀는 책의 저자다. 조모 , 그리고 이 철학이 "오프라인 생활을 연결하고 경험하기 위한 의식적인 옵션으로 추진력을 얻고 있음"을 확인합니다.
아무리 멀어도 끊기 힘든 것 같아
“JOMO는 FOMO에 대한 정서적으로 지능적인 해독제입니다. 그 덕분에, 우리는 끊임없이 이웃과 자신을 비교하는 대신 삶의 현재 위치를 포용합니다. 우리는 이 순간이 우리가 가진 전부라는 것을 알고 우리의 경험에 존재하기로 선택합니다. 눈을 마주치고, 버스 정류장에서 사랑하는 사람을 만나고, 다른 사람에게 미소를 짓는 것과 같은 의도적인 사랑의 행동은 우리의 마음과 세상에 지대한 영향을 미칩니다. 지금 여기에서 우리가 하는 일을 즐기자”고 선언문에서 JOMO를 지지하는 제안을 했습니다.
크룩은 '연결된 세상에서 균형을 찾는 것'이라는 부제를 가진 이 삶의 철학이라는 이름으로 책을 집필했다. 스마트폰을 축복하는 신부 . “저에게는 그 장면에 문제가 있었습니다.”라고 그는 회상합니다. 그로 인해 그는 생각하게 되었고, 다른 모든 사람들과 마찬가지로 자신도 Facebook, 이메일, Instagram, Twitter 및 일반적으로 장치를 장식하는 많은 작은 아이콘을 확인하는 데 평생을 보냈다는 것을 깨달았습니다. 그래서 그는 하기로 결정했다 디지털 패스트 한 달 동안 무슨 일이 일어났는지 보십시오.
“플러그를 뽑기로 한 결정은 가족과 친구들과 멀리 떨어진 곳(밴쿠버에서 캐나다 토론토까지)으로 이사한 후 점진적으로 이루어졌습니다. 나는 ~였다 내 관계를 중재하는 페이스북에 지쳤어 끊임없이 확인해야 하는 나의 강박에 불만족스러웠다. 나는 인터넷이 나 자신과 사랑하는 사람들과 감정적으로 단절되게 만든다는 것을 알았다”고 작가는 Traveler.es에 말했다. “평균적인 미국인은 소셜 미디어에서 하루에 2시간 이상을 보냅니다. 이를 합치면 일생 동안 거의 5년 반이 됩니다. 그 시간에 우리는 무엇을 할 수 있었습니까? 누구를 위한 시간인가? 우리의 가치와 일치합니까? 시간 잘 보내고 있니?”라고 묻는다.
순간을 축하하자
“인터넷을 단식하는 동안 나는 마음의 평화와 내가 생각하지 못했던 엄청난 시간을 발견했습니다. 나는 이웃과 친한 친구와 연결 , 그녀는 Google 대신 사람들에게 도움을 요청해야 했습니다. 재활성화하는 데 도움이 되었습니다. 창의적인 부품 그들이 잠들어 있었다는 것을 나 자신에 대해. 살아있음을 느꼈다"고 회상했다.
그 이후로 그의 삶은 예전과 같지 않았습니다. 이제 하루에 한 번만 이메일을 확인하고 온라인에서 시간을 낭비하지 않으려면 종이에 작성하십시오. 수행해야 할 작업 목록 컴퓨터를 켜기 전에. "나는 가능한 한 빨리 그 목록에서 작업한 다음 컴퓨터를 끄고 다른 작업으로 넘어갑니다."라고 Crook은 설명합니다. 디지털의 곤도 마리에. “나는 육체로 사는 관계와 경험을 위한 공간을 만들기 위해 소셜 네트워크에서 나의 '존재'를 제한합니다. 나는 내 삶을 기쁨으로 향하고 그것을 삽니다. 그리고 나는 인터넷의 지치는 요구와 그 끝없는 번잡함에서 멀어집니다. 사실 심지어 일주일에 하루는 디지털 기기를 켜지 마십시오. . 그리고 이야기를 했다 테드 전체 과정을 설명합니다.
다른 사람들에게 그러한 변화를 불러일으키기 위해 Crook은 커뮤니티에 다음을 보냅니다. 데일리 조모 , 그가 행동을 제안하는 일주일에 세 개의 메시지 - "단 몇 분만에 당신을 기분 좋게 만들어주는 멋진 것"은 사실을 제공합니다. 당신은 모르고 살았습니다 "-, 현재를 사는 데 도움이 될 행복한 사람들의 인용문을 첨부하십시오. 물론, 아마도 온라인으로 하는 것이 역설적이라는 것을 알고 그녀는 이제 온라인으로 보낼 준비를 하고 있습니다. 비슷한 물건 만질 수 있는 사서함으로
현재를 즐기다