스트레스 치료
가을은 당신이 자신을 돌보고 무엇보다 다시 떨어지지 않기를 원합니다. 만성 스트레스 삶의 방식으로. 점점 더 모든 분야의 전문가들이 현재 질병 와 관련이 있다 감정 상태 특히 스트레스 요인으로 강렬하고 장기간. 다음은 흔들어 , 결합 마음과 몸과 영혼.
1. 아시아의 독특한 장소에서 요가하기
"그거 알고 계셨나요? 삶의 마법 움직이는 퍼즐이야?” 모니카는 내가 있는 곳에서 수십만 킬로미터 떨어진 곳에서 전화로 내게 말했다. 그녀는 늙은 마케팅 지침, 그의 그룹 투어 중 하나를 막 마쳤습니다. 베트남 . 이것이 그가 지난 몇 년 동안 그의 공식 고향인 아시아를 통해 조직한 여행입니다.
"나는 ~에서 왔습니다 행렬 심오합니다.”라고 WhatsApp 오디오를 통해 웃음 사이에 말합니다. "나는 그때까지 인생의 모든 것을 가진 것처럼 보였다. 외상 사고 , 시에라 네바다에서 돌아와 보니 나는 아무것도 가지고 있지 않았다 . 매일의 삶이 나에게 선물을 주고 있다는 것을: 건강 . 8년 전 일입니다. 모든 것을 버리고 세상으로 나갔습니다.”
**Apasho Yoga는 **인도, 태국, 베트남**으로 가는 편도 티켓처럼 ** Apasho Yoga가 시작된 방법입니다. 그녀의 열정을 삶의 방식으로 삼겠다는 결정이 저절로 내려질 때까지: “만약 ** 여행을 한다면? 그리고 요가**를 하는 것이 직업이 될 수 있을까?'라는 생각이 들었다.
오늘 웹사이트에서 제안합니다. 목적지 그는 사전에 검사합니다. "어떤 사람은 다소 모험을 하고, 다른 사람은 다소 모험을 합니다. 웰빙 ..."- 그리고 사람들의 그룹이 만드는 요가 (게다가 다른 많은 것들) 16일에서 20일 사이 , 가용성에 따라 다릅니다. 연습은 장소에서 이루어집니다 초강력 시각적으로나 에너지적으로 모두: 나비 정원 캄보디아 앞에서도 타지 마할.
Monica와 그녀의 팀은 모든 것을 정리합니다. : 보험, 비자, 숙박 … 전문가는 다음과 같은 따뜻한 그룹을 가지고 있습니다. 코디네이터-교사 그들에게 요구하는 것은 무엇보다도 그들이 하나가 되어 완전히 알 것입니다. 경로 방문하는 "내 직업은 공유 그 식당 그 수프 그 경험 그 호텔잇 또는, 그 거주지, 내가 살았던 작은 모퉁이". 한 가지 예: 그의 여행이 14일 동안 남인도 , 그녀는 그녀가 " 최고의 아유르베다 치료사, 많은 문의 후.
Whatsapp(+34 638 08 24 61), 웹사이트 또는 이메일을 통해 Mónica Llorente에게 연락할 수 있습니다.
전 세계의 요가
둘. 타이 마사지를 해준다
경추와 어깨 짐을 실은 ? 팔꿈치 또는 팔뚝 통증? 순수한 스트레스 . "사실 우리는 망가진 사람들은 앞에서 많은 시간을 보내기 때문에 컴퓨터 "라고 타이 마사지 전문가인 Beatriz Bernal은 말합니다. 감정적 부담 그리고 불안한 사진.
그녀는 13년 만에 조감독 텔레비전 시리즈에서, 소리 지르는 것에 지쳤고, 신경과 스트레스가 가장 먼저 형성되기 시작했습니다. 요가, 그런 다음 타이 마사지( 패시브 요가 ) 그리고 나중에 그는 몇 년 동안 떠났습니다. 치앙마이로, 선생님들과 함께 공부한 타이 마사지의 요람 네이티브와 웨스턴. 그들은 그에게 타이 마사지를 더 "제조"하는 기초를 주었다. 달게 (서구인들에게) 오늘은 실천하고 베푸는 사람 주말 훈련 (또한 학습에 관심이 있는 커플을 위해 의식적으로 만지다 ) .
이런 종류의 마사지를 받습니다. 드레스 – 그들은 당신에게 바지와 티셔츠를 줍니다 – 그리고 환자는 누워 있습니다 이불 적어도 지상에서 한시간 반 . “당신이 매우 깊이 작업하기 때문에 처음에는 매우 충격적입니다. 압력 (손, 팔꿈치, 발, 무릎…) 에너지 채널, 스트레칭과 합동 동원. 그리고 이 세 가지 요소로 치료 빈도 그것은 환자의 질병, 그가 어떻게 지내는지에 달려 있습니다. 정력적으로 그리고 당신이 느끼는 것 치료사로 모든 순간에".
Bea Bernal은 공 센터 (Paseo General Martínez Campos, 24, 마드리드); 에 뱀부 스튜디오룸 (마드리드) ** Ayog **에서 교육 제공 등대 요가 마드리드 , 그리고 앞으로 3개월 동안 안도라와 바야돌리드. 전화 665 102 323 및 이메일 [email protected]으로 그녀에게 연락할 수 있습니다.
타이마사지로 스트레스 풀기
삼. 식단 관리를 위해 한 번에 결정하기
"할 수 있니? 밤새 춤을 춰 어떤 고통도 겪지 않고? 그리고 나무에 올라? 연습하다 신체 활동 불편함 없이 상당한 노력이 필요합니까? 벨기에 영양사 그녀에게 그것이 무엇인지 물었을 때 스페인에 정착했습니다. 건강 . "예를 들어 골관절염이 있는 사람들이 있습니다. 나이 …” 그리고 그들은 그것이 문제가 될 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 잘못된 다이어트, 더 이상 진행하지 않고.
"아스피린을 경구 복용하는 경우 뱃속에 빠진다 당신의 두통, 당신이 먹는 비트가 그만큼의 효과를 낼 가능성이 매우 높습니다 이상, 에 배포될 예정이기 때문에 세트 모든 유형의 질병이 개선되어야 하는 Catherine의 설명입니다. 접시로 시작 우리가 먹는 것을 위해”.
에 관한 것입니다 " 역전류 공급 사람의 - 가공 식품 및 몇년 - 에 따라 각자에게 잘 맞는다. 당신의 표현형 , 혈액형, 아유르베다 프로필 및 기타 도구 다른 학문 내가 사용하는 것”이라고 그는 말합니다.
그녀는 대부분의 환자가 다음과 같은 경우에 그녀에게 온다는 것을 인정하지만 건강 문제 (고혈압, 콜레스테롤, 과체중, 수면 부족...) 많은 사람들이 건강한 방식으로 식사를 하지 않는다고 느끼기 때문에 그렇게 합니다. 균형이 잡힌 그리고 그들은 필요 정보 및 교육. 후 설문지 "환자의 영양의 모든 측면, 지난 3일 동안 먹은 것, 외모, 그가 이끄는 삶, 일종의 꿈, 아니면 어떤 피부 상태로 고통 받고 있다면 ...", 문제가 집중되고 해결책. '유형의 솔루션이 없습니다. 레몬 주스를 가져 가라 '. 우리 각자는 독특한 그리고 나는 그 사람과 음식이 아닌 ”.
캐서린 리에주아 패스 대면 및 온라인 상담 안에 산페드로의 모래 (아빌라) 그리고 생태 센터 (Esquilache, 2, 마드리드). 또한, 컨퍼런스 및 워크샵 주방 정리용 여러 떼 친구의. 그녀의 웹사이트, 이메일 또는 691 749 454로 전화하여 그녀에게 연락할 수 있습니다.
우리가 먹는 것을 조절하는 것은 우리가 건강해지는 데 도움이 될 것입니다
4. 인생의 학교인 안면 치료 제공
로 시작하는 얼굴 뜨거운 족욕과 마사지 ? 네, “이것이 내 고객이 준비하는 방법입니다. 긴 시간의 즐거움 ", 핀란드 미용사는 논평합니다. 세이야 케라넨, 그의 나라에서 훈련받은 사람(교육적 힘과 사우나 요람 )를 통한 페이셜 사우나 전문 수동 방법.
오늘은 그 이상 후에 25 년 미학에 전념 "항상 한 발로 건강 "라고 덧붙이며, 실제로는 그 방법에 근거한 치료가 인지학적인 (인간이 육체 외에 두 개의 다른 정력적인 육체를 가지고 있다고 결정하는) “그것은 결국 삶의 학교 "."우리는 그렇게 생각할 수 없습니다. 피부는 따로따로 신체의 나머지 부분에서. 그것은 분명하다 내부 반응: 다이어트, 건강한 습관, 감정 상태... 그리고 해외에서 화장품 우리 피부에 해를 끼치든 말든."
Seija는 자연 의학 연구소의 제품을 사용합니다. 하우스카 박사 , 물론 많은 영향을 미칩니다. "만지고 휴식". "나는 치료 중에는 말을 하지 않으며 내 고객(특히 스페인 사람)이 말하지 않는 즐거움, 받는 일에 집중하라”고 덧붙인다. 침묵의 문화 , 나는 그들의 힘으로 시작한다 비언어적 의사소통 ”.
목욕과 10분 마사지 후 양쪽 발에 "어? 순환을 활성화 ", 하나가 된다 청소 얼굴의 피부를 준비합니다. 안면 사우나에서는 불순물이 제거된다 필요한 경우 적용 지구 안면 마스크 모공을 정화하고 닫고 마사지를 해주는 피부 치유, 의 기술로 보더 박사, 림프 배수. "얼굴 근육은 아주 공중에. 제자리로 돌아가지 않는 탄력 있는 띠와 같습니다.” 마지막으로 어깨 마사지 "더 활기차게", 마지막 터치 완전한 혼잡 해소.
Seija Keränen에는 '에코' 공간이 있습니다. 미켈란젤로 스타일리스트 (가즈탐비데, 15세, 마드리드). 당신은 또한 물을 수 있습니다 약속 659 163 517로 전화하십시오.
얼굴 마사지보다
5. CONSCIUSUS HAIRDRESSER에서 자신을 애지중지하고 감정(및 머리카락)을 풀어보세요.
거의 후에 20년 미용의 세계에서 오드리 테셔 미용사의 제품이 반응 손에. "그것은 징후. 더 이상 그렇게 하고 싶지 않았다." 따라서, 프랑스 브르타뉴를 떠났다 그리고 인도로 가서 세계를 발견했다. 아유르베다.
“힌두교 여성들은 나에게 그것을 작동시키는 법을 가르쳐 주었다. 머리카락에 "라고 그는 설명합니다. 훈련 바르셀로나에서 오늘날 개발한 치료법과 컷과 머리카락 , 공간, 배려, 영양물 섭취 오늘날 바르셀로나와 다음과 같은 야외 공간에서 시행됩니다. 퇴직, 마드리드의 자연 환경에서 웰빙이 배가된다 일반 이발소에서
“주요 초점은 정력적인 일 머리카락으로 무엇을해야합니까 거기 컷을 통해 믿음의 치유, 패턴, 그 순간에 살고 있는 것, 그리고 놓아도 되는 것.” "하고 싶은 모든 사람들을 위해 표시됩니다. 머리를 통해 개인 작업을 수행 ”.
“평소에는 없다. 두 사람이 함께 머리카락에; 나는 사용한다 내가 만드는 화장품 그리고 점차적으로 그 사람은 상태에 들어갑니다. 내부 연결, 약간의 휴식, 샴푸, 마사지... 그리고 머리 손질을 통해, 있음 그리고 의식. "경험이다. 매우 개인적인 하지만 항복하면 이 시간과 4분의 1이 진정한 치유 ”.
오드리 테시에는 프리랜서 . 그녀는 야외에서 세션을 수행합니다. 바르셀로나 그리고 곧 자신만의 공간을 갖게 될 것입니다. 11월에 그는 여행한다 테네리페와 발렌시아로. 전화 653 54 91 96으로 그녀에게 연락할 수 있습니다.
머리를 자르는 것은 강력한 과정입니다
6. 움직임을 통해 감정에 빠져들기
** Feldenkrais Method ® **가 벨을 울리나요? 그것은 독일 제작자의 성이며 잘 알려져 있습니다. 아르헨티나, 독일, 영국, 이스라엘. 통해 주장 1,400세트 무브먼트 s는 아기( 신경학적 과정 출생부터 2세까지의 학습)을 재배열할 수 있습니다. 자세와 행동 습관 효율적인 방법으로.
우리가 서로를 이해할 수 있도록 : 수많은 합병증, 그 중, 다음과 같은 중요한 병리 마비, 정신적 외상, 정서적 불균형, 스트레스 ... "모든 것이 함께 간다", 주로 작업하는 Adriana를 지적합니다. 가수, 음악가 그리고 "앉아있는 직업을 가진 사람들".
연습하려면 할 수 있습니다. 개인 또는 집단 . “개인적으로 오시면 제가 가장 먼저 알아야 할 것은 무엇을 찾고 계신가요, 개선하거나 변경하고 싶은 것은 무엇입니까? 그만큼 세션 수 이해관계자에 따라 필요합니다.
Adriana Sidicaro는 다음에서 상담합니다. 산페드로의 모래 (아빌라) 하지만 두루마리 필요한 경우. 전화 609 66 50 07로 그녀에게 연락할 수 있습니다.
Feldenkrais 방법은 아기의 움직임을 기반으로합니다.
7. 당신 안에 있는 우주의 에너지를 명상하고 느끼기
“우리가 겪고 있는 질병과 불균형은 에너지 바디 그리고 정신적 수준에서 그것들이 발표되기 전에 육체. 그래서 우리가 균형을 재조정할 수 있을수록 미묘한 필드, 불균형보다 더 많은 것을 얻을 수 있습니다 목격하지 마라 물리적 평면에서. 일하는 방식이다 예방법. 그리고 이미 있다면 질병 또는 신체의 막힘, 사용할 수 있습니다 요가 그것을 추적하는 탐색 도구로 그의 기원, 그리고 이러한 이해로부터 우리의 치유 "라고 요가 선생님은 설명합니다. 하모니 해니건.
영국인이지만 20년 동안 스페인에 거주한 Harmony는 공부를 시작했습니다. 심리학 그 후 그의 삶은 요가와 연결되어 심사 숙고. "내가 개발하는 관행은 비동적 연습 , 더 명상적인" 경향 역류 이제 현대 요가가 해부학적 부분과 완벽한 자세.
"최근에 그들은 스턴트, 나를 떠나가는 자세 입을 크게 벌리다 "라고 웃음 사이에 댓글을 남겼다. 그러나, 그 고대 요기 그들은 자세를 취하는 방법으로 사용했습니다. 더 깊은 대화 우리 몸과 함께 지구, 하늘, 행성과 일직선으로 연결하여 인간의 경험을 통합 가장 미묘한 평면으로 영적 세계와 영적 세계 ”.
그의 과정은 심리학과 차크라, 에 관심을 집중 에너지 자신의 내면을 관통하는 것. "일단 의식이 깨우다 우리의 고요한 몸에서는 마음을 사용할 수 있으며, 이는 달성하기 위한 매우 강력한 도구입니다. 존재의 망루 ”.
Harmony Hannigan은 다음에서 피정과 훈련을 실시합니다. 마드리드와 이비자에서 치료 세션 및 개인 수업 외에도 산페드로의 모래 (Avila) 및 온라인. ** www.gaia.com/harmony/ **에서 그녀의 수업을 따르거나 이메일과 전화 +34 647 824 770으로 직접 그녀에게 연락할 수 있습니다.
명상에 더 깊이 들어가다
8. 소리로 몸과 마음을 치유하다
“제가 환자들에게 추천하는 유일한 것은 당신의 마음을 주차 그리고 입력 당신의 몸의 느낌. 잠시 후, 마음이 항복하다 ", 설명 로마 인 전화로 필요한 사항을 물어보면 치료의 이점을 누리십시오.
"가장 중요한 효과는 처음 10분 또는 15분 ". "라는 말을 들을 때 '징', 예를 들어 소리가 너무 다채롭고 다양하며 암시적인 마음은 분석하고 이해할 수 없다는 것입니다. 소리는 가장 깊은 곳에서 작용하며 의도적으로 만들어집니다. 문제에 도달 육체적, 에너지적, 영적 수준에 상관없이”라고 설명합니다.
시작한 로만 손의 에너지로 통증 제거 ("그 교수진이 있었다"), 마사지 기술. 그런 다음 그는 입력 반체조 (“나는 마드리드에서 처음으로 방법을 배운 사람이었습니다. 발한 요법 -수년 전의 신체-심리-정서적 작업-). 그런 다음왔다 기공 기술 교육 정골의학, 운동신경학 …
사운드힐링은 현실을 바탕으로 어떤 물체도 진동합니다. "어떤 존재가 병들면 그 진동은 몸에서 멀어진다. 원점 진동, 건강이란". 에 관한 것입니다 " 몸을 생각나게 하다 내가 여러 번 겪고 있는 건강 패턴이 어떻게 들릴까? 도구: 목소리, 티베트 노래 그릇, 석영 그릇 및 기타 악기, 조화 ”.
그의 환자들은 보통 시에라 데 그레도스, 센터는 어디에 있고 어디에서 연습합니까? 숲과 함께 일하다 , 운동 및 가족 별자리.
전화 번호 607 43 81 39로 Román García에게 연락할 수 있습니다. 특정 주택 또는 센터에 자체 센터가 있는 것 외에도 다이아파늄 , 시에라 데 그레도스에서.
소리의 힘
9. 중요한 지도처럼 발 마사지 및 여행
"발은 큰 몰래. 그들은 자신에 대해 많은 말을 합니다. . 그들은 속이지 않는다 ", 기본적으로 "에서 일하는 스페인 최초의 안마사 중 한 사람의 제자인 이 치료사는 논평합니다. 환자가 고통에 대처하는 방법 모든 면에서"라고 설명합니다. "얼굴은 아니지만 정면을 바라 보는 ", 환자의 말을 듣는 것 외에도 노라를 강조합니다. 구두로 나타내다 그가 말하는 것을 의식적으로 "듣다" 무의식적으로.
그러기 위해서는 여러 가지 방법을 연습하고, 정골요법부터 반사요법까지, 통과 레이키 . 그녀의 훈련은 처음에 그녀를 순수한 세계의 비행기 여행으로 이끌었습니다. 물리적 인 - 정골 요법, 반사 요법 등 - 의 평면에 들어갔다 정력적인 : 변성, 영기 및 기타 유형의 치유.
그녀의 작은 시내에서의 첫 데이트에서 족욕 (여기서 발도 주도적인 역할을 한다는 것이 신기하게도) 환자는 들것에 누워 " 사기에 대해 이야기하다 r 일반적으로”. 마사지가 시작됩니다 오일이나 크림으로 를 통해 발바닥 문제의 초점에 점진적으로 접근합니다. “모든 것은 사람과 그들의 저항기 ”.
Nora Irene López는 다음에서 찾을 수 있습니다. 내 손 , at Calle Atocha, 78, Madrid, 하지만 입구는 Calle San Eugenio, 1을 통해 이루어집니다. 또는 913 500 638로 전화하십시오.
당신의 발은 당신에 대해 많은 것을 말해줍니다.
10. 더 이상 미룰 수 없는 중요한 괄호를 입력할 수 있습니다.
"이것은 내면의 여행. 처음에는 생각지도 못했던 다른 여행이 어느 날 어쩔 수 없이 용기를 내어 그리고 당신은 점프 "라고 Jorge는 말합니다. 이 프로젝트의 절반은 정신-영적 그 이름이 모든 것을 말해주는 ** Vital Parenthesis ,** 그리고 치료와 일상이 하나의 현실로 합쳐지는 곳.
그것이 일어나는 맥락은 그것이 일어나기 때문에 그것의 특징입니다. 집에서, 에 둘러싸인 Arenas de San Pedro의 농장에서 식물과 올리브 나무, 두 딸과 함께 사는 곳, 개와 고양이, 그리고 가지고있다 산 배경으로. "당신은 여기에 착륙하기로 선택하고 우리는 t 다른 모든 것 ", Jorge는 다음과 같이 설명합니다. 후퇴 (그들과 함께) 단 한 사람 , "의 가능성 흔적을 남기다 다른 방향으로 가서 공간을 찾아 반영하다 "라고 그는 우리에게 말합니다.
"우리는하다 엘프의, 자신과 함께 해야 하는 일을 함께 하기 위해.”라고 Jorge가 설명합니다. "같다. 물에 돌을 던지고, 흐려져 나중에는 명쾌함" . 필요로 해서 생겨난 생각이다. 답을 찾고, 그것은 개인적인 경험의 형태로 그들에게 왔습니다. 건강격리 유사한 상황을 겪고 우리는 이것이 다음과 같은 과정이라는 것을 깨달았습니다. 회사 올바른 가이드는 훨씬 더 개발자 ”.
그녀가있는 커플보다 공유하는 것이 더 나은 사람 심리학자 그리고 요가와 명상 선생님, 그리고 그는 그의 작업을 중간중간 문화 및 시적 생산 자연과 깊은 관계를 맺어 그에게 포획하는 재능을 부여합니다. 삶의 정신 말을 통해?
프로젝트 참여에 동의하면 (이전 전화 연락 또는 이메일로) "p 파일럿 프로그램 참가자가 약간의 개념적 손잡이 ". 다음과 같은 도구와 함께 작동합니다. 요가, 수동 및 동적 명상, 그러나 그들은 또한 제안합니다 마음챙김 산책과 산책 산을 통해, 또는 간단한 일상 업무 항상 "상징적인 목적으로" 농장의.
이메일 또는 전화 +34 658 863 502(스페인어, 영어, 독일어 및 포르투갈어)로 Jorge and Harmony에 연락할 수 있습니다.
산속의 괄호