사물이 아닌 경험에 투자하는 이유
미국 콘웰 대학교의 심리학자이자 연구원인 토마스 길로비치(Thomas Gilovich)는 행복과 관련된 여러 작품의 저자 , 그것은 분명합니다: 저축으로 할 수 있는 가장 좋은 일은 물건이 아니라 경험에 투자하는 것입니다. 그 때문에? 우선 그와 그의 팀은 콘서트 티켓이나 스키 패스와 같은 경험에 대한 비용을 지불하는 것만으로도 이미 소비자에게 제공된다는 사실을 발견했습니다. 물건을 얻는 것보다 더 높은 수준의 즐거움.
뿐만 아니라: 우리가 한 일에 대해 논평하는 것은 물질적인 것에 대해 이야기하는 것보다 훨씬 더 큰 행복을 가져다줍니다. , 그리고 이것이 우리의 대화가 일반적으로 첫 번째 요점을 중심으로 이루어지는 이유입니다.
"경험을 회상하면 안도가 촉진되고 미화됨 **(레이니어 산에 올랐던 시간에 대해 더 많이 이야기할수록 우리는 더 "등반가"가 됨) ** 사회적 연결을 장려하며, 이 모든 것이 원작의 즐거움을 증가시킵니다. 이벤트"라고 Gilovich의 연구 조교인 Amit Kumar가 말했습니다. "그 재료에서는 그런 일이 일어나지 않습니다."라고 그는 결론지었습니다.
다이빙과 자연과의 온전한 접촉에 견줄 만한 감각은 많지 않다
Hodgson & Burque의 심리학자인 Jaime Burque의 의견에 따르면, 경험이 우리에게 좋은 것보다 더 많은 행복(그리고 더 오래 지속됨)을 준다는 사실은 다음과 같은 이유로 발생합니다. 다음과 같은 많은 점을 더 강력하고 견고하게 생성합니다.
1. 그것은 우리로 하여금 현재 순간에 주의를 기울이게 만든다.
"경험을 최대한 살 때 우리는 100% 마음챙김을 수행합니다. 즉, 우리는 현재에 충실하게 살고 있으며, 그것이 행복의 큰 요소입니다."
둘. 우리가 배우는 데 도움이
"경험(인터레일을 타든 자전거를 타든)은 우리를 배우고, 우리를 더 자율적으로 만들고, 사물에 대한 우리의 통제력을 증가시켜 우리의 자부심을 향상시킵니다."
삼. 우리의 마음을 엽니다
"또한, 삶에 대한 내성과 유연성을 향상시키고 행복을 높이는 모든 핵심 요소인 비합리적인 생각을 무너뜨리는 데 도움이 될 수 있습니다."
4. 우리의 긍정적인 감정을 증가시킨다
"또한 어떤 경험을 하기 전(여행에 대한 설레임), 도중(등산의 휴식) 또는 후에(해변에서 친구들과 그날을 기억하는 기쁨, 또는 같은 인터레일) .경험은 제공합니다. 훨씬 더 강력하고 강렬하고 즐거운 기억이 우리 뇌에 남습니다."
당신과 당신의 친구들이 Interrail 동안 경험한 일화를 결코 잊지 못할 것입니다.
5. 우리를 공유하도록 강요합니다
"경험은 순간에 또는 시간이 지남에 따라 더 강력한 방법으로 다른 사람들과 공유될 수 있습니다."
6. 그것은 우리로 하여금 심리적인 강점을 발달시키도록 한다.
"우리가 경험을 하게 되면 호기심, 아름다움에 대한 감상, 배움에 대한 열정, 활력과 같은 심리적인 힘이 나타나며, 이는 결국 행복을 증가시킨다."
7. 피크 익스피리언스 생활의 가능성을 제공합니다.
"우리는 심리학에서 피크 익스피리언스(Peak Experience)라고 불리는 삶을 살 수 있습니다. 이 과학에서 사용되는 용어는 사람이 경이로움, 개인적 고양감을 경험하는 상황, 시간 감각이 퇴색하는 경향이 있고 감정이 모든 필요가 충족된 것처럼 보입니다.
EXIST보다 더 중요한 그 순간
Vivir al Máximo 블로그의 저자인 Ángel Alegre는 몇 년 전만 해도 이러한 점에 대해 매우 분명하게 밝혔습니다. 그는 직장과 경험을 채우기 위해 물질적 재화를 모을 기회를 떠났습니다.
"Extremadura 대학에서 컴퓨터 공학을 전공했고 학위를 마치자마자 미국 Microsoft 본사에서 프로그래머로 일하기 시작했습니다."라고 그는 시작합니다.
"모든 사람이 보기에 나는 완벽한 삶을 살았지만, 나는 행복하지 않았다 . 정해진 일정이나 다른 사람이 나에게 무엇을 해야 하는지 알려주는 것이 아니라 시간과 자유를 갖고 싶었습니다. 세상에 존재하는 모든 놀라운 경험, 사람 및 장소를 즐기십시오. 많은 연구와 몇 번의 실패한 시도 끝에 나는 내 비전을 현실로 만드는 방법을 찾았고 미국 땅에서 4년을 보낸 후 안정적인 직장을 그만두었습니다. 배낭을 메고 세계를 여행하다 ", 설명.
Angel은 이론을 마음으로 알고 경험이 우리를 더 행복하게 만든다는 Burque의 말에 동의합니다. 그 "높음"은 며칠 동안만 지속됩니다. 잠시 후 우리는 새로운 인수에 익숙해졌고 즐거움의 원천을 멈춘다. 이 현상은 다음과 같이 알려져 있습니다. 쾌락적 적응 , 그리고 우리가 항상 더 많은 것을 원한다는 것은 비난의 대상입니다."라고 그는 주장합니다.
그리고 쓰레기를 쌓기 전에 살기를 전적으로 옹호하는 그는 다음과 같이 말합니다. 변화를 경험하다 . 친구들과 외출할 때마다 조금씩 다른 일을 하게 됩니다. 다른 바에 가고, 다른 타파스를 주문하고, 다른 사람들을 만나고... 그것은 당신의 BMW 컨버터블보다 맥주를 마시는 데 지치게 만듭니다. , 항상 같은
공유는 소유보다 훨씬 더 우리를 채워줍니다.
이러한 사고 방식은 그의 삶에 너무 많은 영향을 주어 완전히 바꾸어 놓았고, 그의 조언을 따라 Facebook에서만 약 20,000명이 따르는 "이상한 사람"이 되었습니다.
"집이나 차를 사기 위해 대출을 받은 친구와 달리 나는 내 소유물에 나 자신을 묶고 싶지 않았습니다. 이것은 내가 자원과 자유를 가질 수 있게 해주었다. 30개국 이상을 여행하다 , 전 세계 여러 도시에 살면서 사랑하는 사람들과의 저녁 식사나 행사를 절대 놓치지 마세요. 내 모든 것은 몇 개의 여행 가방에 들어갑니다. 인생에서 진정으로 중요한 것은 ", 도랑.
"오늘날 축적되는 경향이 있는 것은 사실입니다."라고 Burque는 동의합니다. "물질뿐만 아니라 경험도 축적됩니다."라고 그는 말합니다.
기타는 잊지 못할 경험으로 이어질 수 있습니다
" 많은 사람들이 순간을 즐기지 않는다 (로마에서 스파게티 카르보나라를 먹든 이비자에서 석양을 바라보든) 하지만 그들에게 중요한 것은 그 순간들을 모아 , 나중에 그들이 그것을 했다고 말하거나, 할 일 목록에 기록하거나 인스타그램에 올리기 위해 , 의심할 여지 없이 위에서 말한 모든 것과 어긋나는 것". (아마도 소셜 미디어의 부상은 여행 자체보다 사진을 더 많이 인식하는 이 사실과 관련이 있을 수 있습니다...)
그러나 우리는 또한 이 역 마음챙김 과정을 역전시킬 기회가 있습니다... 대상으로!: " 여러 번, 자료는 우리가 이야기한 이러한 모든 전제를 충족할 수 있습니다. 그러나 흥미롭게도 그것이 경험이 될 때.
예를 들어, 새 신발은 이전의 포인트를 거의 반영하지 않습니다. 하지만 기타, 경험으로 만들면 우리에게 많은 행복을 줄 수 있습니다. (연주를 배우는 과정에서 또는 우리가 마침내 콘서트를 할 때)", Burque는 결론을 내리며 우리에게 한 가지 더 중요한 열쇠를 줍니다. 웰빙에 대한 우리의 끊임없는 추구.
여행의 감동은 계획을 시작할 때 시작됩니다
나가서 경험으로 인생을 채우십시오!
*** 보고서는 2016년 4월 25일에 원래 게시되었으며 2018년 7월 2일에 업데이트되었습니다**